Os benefícios, danos e teor calórico da lula cozida

Às vezes estamos entediados com o menu habitual e queremosalgo novo, saboroso. É desejável, inclusive um novo prato na dieta, não estragar o número esbelto. Para tal caso, os frutos do mar são bons, porque, por exemplo, o conteúdo calórico da lula cozida é de apenas 100 kcal por 100 gramas. Este é um produto alimentar muito valioso, porque contém muitos minerais e substâncias biologicamente ativas. É rico em vitaminas B4, B6, E, PP, C, bem como elementos micro e macro: potássio, cálcio, fósforo, zinco, cobre, ferro. O conteúdo calórico da lula cozida será adequado para as meninas que seguem uma dieta rigorosa.

Calamari em Culinária

Estes alimentos foram por muito tempo comidos: Lula cozida, seca, defumada, enlatada e até crua. Eles são um ingrediente integral em muitos pratos. O alimento é consumido por partes da lula como carcaça (carne) e tentáculos. Diferentes nações têm muitas opções imprevisíveis para usar este marisco. Por exemplo, no Japão e na China, olhos e ventosas são deixados na preparação da lula. Esse produto pode ser visto em receitas de alimentos dietéticos, porque o conteúdo calórico de calamarianos cozidos não é muito alto. Deve ser lembrado que isso se aplica apenas à carne cozida, porque, dependendo da maneira como é preparada, seu valor nutricional pode variar.

Propriedades úteis

Lula é rapidamente absorvida pelo corpo e bemafetam o sistema digestivo como um todo. Eles também são recomendados para uso por pessoas envolvidas em esportes, porque, devido ao conteúdo de proteína, esses alimentos contribuem para o desenvolvimento do tecido muscular. A grande quantidade de potássio e ferro presente no produto mantém o funcionamento normal do sistema cardiovascular.

O iodo contido neste molusco é útil emprevenção de doenças da tiróide. E graças a uma substância tão útil como o selênio, os metais pesados são excretados do corpo. O conteúdo calórico da lula cozida é baixo em comparação com outras carnes, por isso é recomendado para ser usado para doenças do estômago e pâncreas. O grande mérito deste molusco é a capacidade de estimular a atividade mental e melhorar a memória. É muito útil para um organismo em crescimento, porque contém ácidos graxos poliinsaturados, como Ômega 3 e Ômega 6.

Prejuízo do uso de lula

Beber em grandes quantidades de secasLula promove a deposição de sais no corpo, bem como afeta mal o estômago. É indesejável consumir pessoas alérgicas a frutos do mar. A grande influência em um corpo humano dá a carne da lula que se desenvolveu na água poluída. Não é segredo para ninguém que químicos muito perigosos às vezes entram no mar, até o mercúrio. Portanto, devemos sempre estar interessados em saber onde esse molusco foi cultivado.

O resultado

Frutos do mar em geral é muito útil paracorpo humano. Não há exceção a um produto como lula cozida. Quantas calorias, já é conhecido, por isso não se preocupe com a sua figura. Se possível, tente não negligenciar essa delicadeza e agradar seu corpo com as substâncias benéficas que ela contém.