Auxiliar na perda de peso - um simulador de elipse
O desejo de ficar bem é um dos desejosquase todas as pessoas. E isso é importante tanto para a linda metade da humanidade como para os homens. A beleza corporal atrai e fascina. A perfeição física é o primeiro sinal de saúde. Cargas regulares ajudam não só a manter a forma, mas também a melhorar o humor, ajudar a resistir a doenças. Hoje, existem muitas maneiras de manter o seu corpo e a sua saúde em condições adequadas. Isso requer apenas algumas sessões de treinamento por semana.
Hoje, quase todos os ginásiosExistem equipamentos esportivos especiais com os quais você pode desenvolver todos os grupos musculares. Alguns deles são especialmente populares entre os atletas. Cerca de dez anos atrás, um simulador de elipse surgiu. Pertence à categoria de equipamentos cardiovasculares e combina as funções de bicicleta, stepper, tapete rolante. Até o momento, o simulador de elipse é muito procurado, porque o resultado obtido excede muitas expectativas. E há muitas razões para isso. Então, considere os prós e os contras do equipamento esportivo.
Vantagens do elipsóide:
- Primeiro, o simulador de elipse fornece um complexoimpacto em todos os grupos musculares. Neste caso, a carga nas articulações é minimizada. Foi esse o efeito que os desenvolvedores do projeto esportivo tentaram alcançar. Isto é especialmente importante para pessoas que sofrem de doenças das articulações e ligamentos.
- Em segundo lugar, a carga na coluna vertebral é reduzida. Assim, o simulador elíptico será avaliado por pessoas que sofrem de osteocondrose.
- Em terceiro lugar, durante a formação se desenvolvecoordenação e equilíbrio. Ao realizar exercícios, o atleta executa a ação não apenas para a frente, mas também para trás. Como resultado, há uma carga nos músculos, que são extremamente raramente usados na vida cotidiana. O simulador de elipse simula a execução com o movimento para cima. A carga também aparece na parte superior do corpo.
- Em quarto lugar, o trabalho melhorasistema cardiovascular, o volume vital dos pulmões aumenta. Mas é necessário levar em consideração uma série de fatores de proibição: taquicardia, insuficiência cardiovascular, oncologia e uma série de outras doenças.
O treinamento pode ser realizado com música ou comassistindo seu programa de TV favorito. Uma vez que a carga vai para todos os grupos musculares, com treinamento constante, libras extras desaparecem rapidamente o suficiente. Ao escolher um simulador, você deve prestar atenção a uma série de fatores. O primeiro deles é o fabricante. Entre os atletas estão os instrutores elípticos muito populares Kettler. Os produtos desta empresa são de boa qualidade. O papel importante é desempenhado pelos dados fisiológicos individuais do atleta: altura, peso e nível de aptidão física.
