Simulador Smith fará o corpo divinamente belo

"Pai" deste famoso simulador, semque agora não pode fazer nenhum, mesmo o menor salão, é Jack La Lennie. No entanto, o simulador de Smith é chamado dessa forma, precisamente porque sua "debut" ocorreu na década de 1950 distante no corredor, de propriedade de Rudy Smith. No final da década de cinquenta, o simulador começou a fazer os primeiros passos em direção a sua fama mundial, sendo vendido nos EUA. E nos nossos dias, sem esta máquina, é impossível imaginar qualquer academia que se respeite.

O que é esse simulador?

Este dispositivo estranho consiste em um pescoço comganchos, guias, em que a barra se move e limitadores. Este é um conjunto obrigatório para este simulador. Algum tempo atrás, o kit do simulador incluiu um pescoço "caminhando" - isso não deveria ser. É importante que o simulador Smith seja projetado para que a barra ocupe uma posição estritamente horizontal, o que, por exemplo, permite executar prensas de banco com uma mão, se desejar.

Objetivo do simulador

Simulador Smith é projetado para realizar movimentos comLimitada pela amplitude, esta é a sua construção. As restrições, de fato, servem de "truncamento" da amplitude. A idéia principal desta máquina é assegurar a estabilidade da ponderação com peso considerável. O treinamento em uma amplitude limitada torna-se efetivo ao usar um peso que exceda os valores habituais para uma pessoa. Também é notável que, quando se trabalha com este seguro de dispositivo, não será necessário, já que seu papel depende inteiramente dos limitadores. Graças a estes elementos obrigatórios, a carga não vai cair muito baixo e não vai esmagar a pessoa.

Alguns atletas acreditam erroneamente queO simulador de Smith não desenvolve indicadores de força. Com o exemplo de um banco de bench press, pode-se ver que as restrições podem ser configuradas de modo que o esforço principal, ou seja, a própria pressão, caia na parte superior da amplitude do movimento. Este ponto é chamado de "morto", e o projétil "fica preso" é o mais fácil. Tendo baixado a barra para os limitadores, e depois, apertando após uma pausa em um segundo, o atleta não só se prepara psicologicamente para superar o ponto "morto", mas também torna os músculos dos braços e do peito mais fortes por causa da tensão estática.

Pessoas que querem seguir sua forma, mas que não têm a oportunidade de regularmente

Para visitar centros esportivos, eles ajudarãosimuladores universais de propósito. A singularidade dessas máquinas é que eles se adequam a tudo. Todos eles estão equipados com um programa de treinamento muito flexível, o que lhes permite envolver tanto um atleta experiente quanto um amante novato, pré-configuração de parâmetros individuais.

Um simulador multifuncional pode ter umcompleto. Pode incluir uma esteira e uma bicicleta de exercício, uma máquina de remo e caminhões eléctricos e muitas outras opções. Sua eficácia é inegável, porque com um intervalo de tempo limitado, eles permitem que você carregue uma variedade de grupos musculares. O controle de sua condição durante o treinamento pode ser confiado aos computadores incorporados com os quais muitos modelos estão equipados. A exibição do computador irá informá-lo sobre o tempo gasto para o exercício, a freqüência cardíaca, a quantidade de calorias consumidas e lhe dará muitas outras informações úteis.

Atualmente a gama de simuladores eO equipamento esportivo é muito grande. Portanto, decidir onde comprar um simulador, você só precisa escolher entre fazer compras esportivas regulares ou comprar em uma loja online. Na verdade, tanto a primeira como a segunda opção têm seus prós e contras. Escolhendo um simulador no salão de esportes, o comprador tem a oportunidade de inspecionar tudo, para tentar estimar claramente o tamanho da instalação, mas levará tempo para escolher o simulador correto. Usando os serviços de uma loja on-line, você pode economizar tempo percorrendo o catálogo de produtos e usando filtros. Aqui você pode se familiarizar com a descrição de cada instalação e selecionar a apropriada, e então apenas aguardar uma entrega rápida.