Como fritar sementes em um microondas - rápido e saboroso

As sementes são um produto maravilhoso, que contém uma quantidade bastante grande de gordura vegetal e vitaminas. Você sabia que 33% da população russa está passando por uma escassez desses nutrientes?

O fato de que sementes em certas quantidadessão necessários para cada pessoa, não pode haver dúvidas. As pessoas que regularmente os usam, envelhecem lentamente, além disso, o núcleo reduz o conteúdo de colesterol no plasma. Se o gosto deste produto você não gosta, então você pode facilmente melhorá-lo, porque fritar sementes no microondas é muito simples.

Que efeito o núcleo tem no corpo?

Perder peso é útil para saber que eles abafamapetite, e há até mesmo algumas dietas que prescrevem de vez em quando para mordê-los. As sementes suprem o corpo com gorduras essenciais, o que significa que uma pessoa, além delas, só pode comer comida magra e, ao mesmo tempo, permanecer perfeitamente saudável.

Muita proteína alimentar está concentrada nos núcleos,que todo mundo precisa. E além disso, existem carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas. Se você está tentando levar um estilo de vida correto, preste atenção nas sementes. Eles devem necessariamente fazer parte de sua dieta. Um pouco mais tarde, vamos ver como fritar as sementes em um forno de microondas.

Recebemos informações sobre uma freira que se estabeleceu em uma ilha longe das pessoas. Por muito tempo ela comeu apenas uma semente e ao mesmo tempo se sentiu bem.

Por que os núcleos são necessários para uma vida plena?

Vamos dar uma olhada mais de perto em útiloligoelementos incluídos na sua composição. Primeiro de tudo, é ferro e iodo. Além disso, eles contêm magnésio, aliviando os vasos de toxinas e tendo um efeito benéfico no coração. Recomenda-se comer sementes de girassol principalmente no inverno. Um punhado é suficiente para fornecer ao corpo minerais e vitaminas. Você tem um humor instável? Doença do sistema nervoso? Use sementes, porque elas são ricas em ácido fólico, assim como vitamina B6, que você realmente precisa.

Nem todo mundo sabe que os núcleos são verdadeiramenteuma ação maravilhosa não é um sistema nervoso: uma pessoa se torna mais calma e equilibrada. Se você tem trabalho duro, reforce-os durante o dia. É interessante saber que as sementes podem substituir facilmente um cigarro. Muitos fumantes se livraram de seus maus hábitos dessa maneira.

Como fritar sementes em forno de microondas

O segredo da popularidade desses pequenos grãos é que eles ajudam as pessoas a se acalmarem e relaxarem.

Muitos gostam de clicar neles enquanto assistem a um filmeou comunicação. As pessoas são atraídas principalmente pelo seu gosto. Mas e se as sementes da loja não atenderem às suas expectativas? Há uma solução: você pode frite-os, em seguida, eles serão garantidos para ser delicioso. Até poucos anos atrás, muitos deles preparados em uma frigideira ou no forno, mas hoje isso pode ser feito muito mais rápido e mais fácil: vir em auxílio de um micro-ondas.

Estágio número 1. Minhas sementes

Do contato com um pigmento escuro, queé diretamente sobre os grãos, a pele pode às vezes ficar preta, e isso você provavelmente não queria. Também é possível que a poeira esteja presente. Portanto, antes de fritar as sementes no microondas, você precisa lavá-las. Claro, você precisa de um coador para isso, o que é desejável para encontrar com antecedência. Quando tudo estiver pronto, retire as gotas de água das sementes e deixe-as por um tempo, deixe-as secar. Há um pequeno truque: para que os grãos sequem mais rápido, enrole-os em uma toalha. Em breve absorverá a água restante.

Passo 2. Selecione a placa

Para a preparação de sementes, um refratárioum prato de cerâmica ou vidro. É desejável que não seja dourado. Bem, se você tem um prato especial para um microondas. Se for bastante grande e plano - geralmente é excelente, pois as sementes de fritura em um forno de microondas serão muito convenientes: você pode decompor as mesmas em uma camada fina. Quanto menos você tomar o nucléolo, melhor será frito.

Estágio número 3. Grão Solim

As sementes lavadas devem ser polvilhadas com óleo, depois um pouco de sal. Então pare-os com uma colher. Isso é feito para obter o sal em todas as sementes.

Este procedimento garante um sabor maravilhosogrãos. Em nenhum caso, não deve abandonar o uso de óleo vegetal, caso contrário, o sal simplesmente se concentrará no fundo. No entanto, se desejar, você pode usar água salgada, mas neste caso o sabor será menos pronunciado. Mas alguns especialmente preparam sementes frescas. Bem, eles têm o direito, se gostarem.

Estágio número 4. Frite o grão

O microondas deve ser colocado no maiorpoder. Se você está se perguntando sobre quanto as sementes de assado no microondas, então você sabe: leva 90 segundos. Então eles são sacudidos ou impedidos com uma colher, após o que eles fecham com alguns utensílios de cima. Então você precisa ligar o forno por mais 60 segundos. Por favor note: o poder deve agora ser médio.

No final do tempo, as sementes novamente interferem, entãomais uma vez posar para 60 segundos. Agora você precisa comer um par de grãos. Se você acha que eles ainda bom gosto, ligar o forno por mais um minuto. Mas em qualquer caso, não fritar grão sem uma pausa por alguns minutos, por isso mesmo em plena potência, de modo a cozinhar as sementes no microondas para que você não conseguir - eles apenas ficar preta ou até queimar.

Estágio número 5. Deixe esfriar

Depois de desligar o microondas, não retire imediatamente o grão. Deixe-os ficar por mais 10 a 15 minutos.

Agora você sabe como fritar as sementes em um forno de microondas. Se você fez tudo certo, então os grãos devem ficar deliciosos. Bon appetit!