Dieta de trigo mourisco: é importante saber quantas calorias existem no trigo mourisco?
Casa ancestral do produto vegetal mais valiosoA origem do trigo mourisco é considerada como sendo o norte da Índia. Nos tempos antigos, por causa de suas propriedades benéficas, era chamado de "arroz negro". Por suas propriedades, é um dos melhores cereais conhecidos atualmente pela humanidade.
Dependendo do grau de moagem, trigo mouriscodividido em várias categorias: um único núcleo, um trecho fragmentado, garoupa Smolensk ainda mais fina e farinha de trigo sarraceno. A partir deste último você obtém produtos de farinha muito saborosos, como bolinhos, panquecas, panquecas e muito mais. Correspondentemente, a quantidade de calorias no trigo mourisco depende do grau de esmagamento.
Propriedades úteis de trigo mourisco
Trigo mourisco contém quase todas as vitaminas e mineraissubstâncias que estão em outros cereais. Mas, ao mesmo tempo, sua proporção para o corpo humano pode ser considerada a mais ideal por causa de alguns fatores. Além disso, no trigo mourisco há mais proteínas de origem vegetal e menos carboidratos do que em produtos populares, como farinha de aveia ou cereais de trigo.
Entre as substâncias mais úteis podem ser mencionadaspresença nele de muitas vitaminas do grupo  - Â1, Â2, Â6 e Â9. Além disso, o trigo mourisco é rico em magnésio, iodo, cálcio, ferro, fósforo e uma série de outros microelementos. Suas proteínas contêm muitos lisina e metionina, que permite que o corpo a absorver facilmente ele e para aumentar os níveis do hormônio dopamina, afetando a atividade locomotora e é responsável pela motivação.
Não importa quantas caloriastrigo mourisco - os carboidratos contidos em seu crupe pertencem ao grupo complexo e, portanto, é absorvido pelo estômago um pouco mais do que a maioria dos outros cereais e retém uma sensação de saciedade por mais tempo. O que pode ser atribuído às suas vantagens indiscutíveis como produto dietético.
Além disso, o trigo mourisco limpa o fígado eprotege-lo de toxinas e também reduz o colesterol e ajuda a boa função intestinal. Na medicina popular, folhas e flores de trigo sarraceno são amplamente utilizadas, que fortalecem bem as paredes dos vasos sangüíneos, curam feridas, tratam escarlatina, sarampo e doenças do trato respiratório superior. E eles também ajudam com a doença da radiação - isso é promovido pela alta manutenção nessas partes da rotina do trigo mourisco.
Se você sofre de azia, alguns mastigaramgrãos de trigo mourisco vão ajudar a se livrar dele. Mas depois que o trigo mourisco não deve ser jogado fora - desta forma pode ajudar com abcessos, furúnculos e acne.
Em geral, tem um efeito benéfico na melhoriao trabalho do sistema digestivo e o ritmo das contrações cardíacas aumentam o apetite e podem até aliviar a tensão e a fadiga crônica. Portanto, desde os tempos antigos, as pessoas usaram as propriedades benéficas desta planta valiosa para fins preventivos e médicos.
Trigo mourisco calórico
Descubra quantas calorias no trigo mourisco, você podesites na Internet. Às vezes, o número de calorias varia ligeiramente, mas depende do tipo de trigo usado para pesquisa - todo, triturado ou moído. Basicamente, 100 gramas do produto contém de 320 a 330 calorias.
Para descobrir quantas calorias são fervidastrigo mourisco, também deve considerar a maneira como é cozido. Se o trigo mourisco apenas absorveu a água e depois é servido na mesa de forma quebradiça, então o seu conteúdo calórico será de cerca de 130 calorias. Se for servido na forma de uma sopa grossa, as calorias serão ainda menores - cerca de 90.
Dieta trigo mourisco
No momento, a dieta de um dia é considerada muito popular. No entanto, não leva em conta quantas calorias no trigo mourisco - mingau deste produto pode ser consumido tanto quanto você quiser.
Para preparar uma porção de dieta de trigo mouriscoDuzentos e cinquenta gramas de cereais não esmagados devem ser despejados com meio litro de água fervente e deixados em um recipiente fechado durante a noite em um local quente. Ainda melhor - em uma garrafa térmica. Não é necessário adicionar especiarias e açúcar - precisamos de um produto limpo.
De manhã cedo você precisa de um estômago vazio para beber um copo de quenteágua, e depois coma tanto trigo mourisco quanto quiser. Da mesma forma, você deve fazer no almoço, durante o lanche da tarde e no jantar. Tal dieta ajudará a se livrar de algumas centenas de gramas extras em um dia e fará com que o trato gastrointestinal retorne ao normal.
E lembre-se - não importa quantas caloriasno trigo mourisco, se for utilizado sem sal, açúcar, óleo e outros produtos. Não há nada nele que possa ser depositado na sua cintura ou nos seus quadris.
