O produto é espargos de soja. Conteúdo calórico e propriedades dos espargos.
Espargos é um produto com cura e sabor ricos.propriedades. Apesar de sua fama desde a antiguidade, na Rússia, é usado não há muito tempo. Espargos podem ser decorados com buquês de flores ou plantá-lo para o cenário do jardim da frente. Separados de outros tipos de espargos, há espargos de soja, cujo conteúdo calórico é equilibrado e não sobrecarrega o corpo com excesso.
O valor nutricional dos espargos. Quantas calorias em espargos?
Para uso nutricional, processos de aspargos jovens. O período de coleta ideal é o final de maio - o início de junho. Que brotos frescos têm o melhor sabor. Quando armazenadas em forma congelada, as qualidades valiosas da planta são reduzidas. Mas não o suficiente para não comê-lo como fresco. Os cozinheiros usam com sucesso aspargos enlatados ou espargos da geladeira para preparar pratos saborosos e nutritivos. Os espargos de soja têm um valor especial. O teor calórico do produto obtido pelo processamento do leite de soja, combinado de forma otimizada com as suas propriedades nutricionais.
Espargos em uso
O produto é submetido a uma variedade de calorprocessamento. Espargos são cozidos, grelhados ou grelhados ou usados para cozinhar. Ela também está pairando. Os gourmets dizem que o aspargo é muito saboroso em alimentos crus. De fato, os brotos da planta têm uma impressionante variedade de oligoelementos, vitaminas. Quando aquecidos, alguns dos nutrientes são perdidos, mas o conteúdo calórico do produto aumenta.
Pratos de espargos são comidos como acompanhamento. Sopas temperadas de espargos, aperitivos leves de salada e molhos. Finalmente, o aspargo é também o prato principal da mesa. Em seguida, falaremos sobre os benefícios calóricos do produto e, em particular, quantas calorias nos aspargos de soja.
Benefícios calóricos do produto. Composição
Então, o aspargo é um produto de baixa caloria. Por 100 g de vegetais é responsável por apenas 30 kcal. A maioria das verduras calóricas é muito maior. O principal componente do produto é a água (mais de 90%). A planta é praticamente desengordurada. A concentração de proteínas e carboidratos é 1,9 e 4,5%, respectivamente. Os espargos estão repletos de nutrientes como vitaminas (A, C, B1, B2), potássio, magnésio, selênio e cálcio. Também contém ácido fólico.
A utilidade do produto no tratamento
Para estimular o desejo sexual usando taispatógeno eficaz como aspargos. A planta ganhou grande popularidade entre os homens, porque às vezes aumenta sua atração pelo sexo oposto. A composição dos brotos pode fortalecer os sistemas cardiovascular e urinário, estimula a pressão arterial, remove as toxinas. O produto foi usado com sucesso em várias dietas. Aqueles que sofreram doenças perigosas, operações de alto risco não devem negligenciar o uso de espargos. Para as mulheres grávidas, a planta é uma fonte valiosa de ácido fólico. Para aqueles que querem perder peso, os espargos comuns e aspargos de soja são perfeitos. Os alimentos calóricos são baixos e o sabor é excelente.
Espargos de soja ou coreano
Este tipo de espargos realmente não tem quenada a ver com O produto é feito com processamento industrial especial de leite de soja. Um de seus nomes é espargos de soja. O conteúdo calórico deste aspargo irreal é maior do que o normal. É saborosa e nutritiva. Algumas pessoas chamam os espargos de soja em coreano.
Espargos falsificados é 40% luz paraa assimilação de proteínas, o que torna este produto particularmente valioso. Como os aspargos normais, a soja e seus derivados são quase totalmente isentos de gordura. Os vegetarianos às custas dos aspargos de soja preenchem perfeitamente a necessidade de proteína, porque não comem alimentos de origem animal.
Conclusão do exposto
Espargos simples e soja - uma excelente fonteproteína, equilibrada em calorias. Espargos é útil no tratamento de muitas doenças, também aumenta o desejo sexual e tem um valioso conjunto de vitaminas com oligoelementos.
