Dieta em chucrute

Como perder rapidamente quilos indesejados e serpronto para o verão agora? Quais dietas são particularmente boas e eficazes? Essas questões são de grande interesse para muitas mulheres. Variantes de diferentes dietas são mais que suficientes. Mas qual escolher?

Nós oferecemos-lhe uma opção muito adequada - uma dietano repolho. É especialmente adequado na primavera, pois contém muita vitamina C e B. A dieta do chucrute tem um privilégio especial, como quando o ácido láctico fermentado é formado, o que ajuda a restaurar a imunidade após o inverno e promove queima de gordura eficaz. Mas a dieta de repolho cozido também é muito boa. A sua dignidade é que na sua preparação o repolho em si não perde as suas propriedades úteis.

Dieta em chucrute é muito rica em magnésio,ferro e ácido tartrônico, que fornece digestão completa de carboidratos e impede a sua formação em células adiposas. Outra vantagem é que você não vai sentir fome em tudo, porque chucrute, embora de baixa caloria, mas muito nutritivo. Graças a esta dieta, por 4 dias você pode dizer adeus com 2-3 kg!

O principal produto desta dieta, como você já tementendi, haverá um chucrute. Mas, para não esgotar seu corpo, a dieta inclui muitos pratos diferentes. A base de todas as dietas é uma recepção suficiente do fluido corporal: vale a pena beber cerca de 2 litros de água por dia.

A dieta no chucrute dura 4 dias.

Primeiro dia.

Pequeno-almoço:
Em uma tigela com 150 g. queijo cottage (desnatado) adicione dill, pimenta e sal (se desejar, você pode diluir com água mineral), espalhe-o em uma fatia de pão dietético. Beba 1 xícara de chucrute de salmoura.

Almoço:
Coloque o repolho em uma frigideira aquecidacreme azedo (200 g) e 100 g de carne de porco. Despeje um pouco de água, adicione, de acordo com preferências de gosto pessoal, sal e pimenta. Cozinhe por cerca de quinze minutos.

Jantar:
Cortar a salada do repolho fermentado (cerca de 150 g), Metades de pepino, 4 rabanetes, 30 gramas de nozes moídas, temperadas com iogurte e temperadas com pimenta preta.

O segundo dia.

Pequeno-almoço:
Pedaços de tamanho médio cortam a banana e despeje com iogurte (não mais que 150 ml). Polvilhe 1-2 colheres de sopa de aveia do topo e adicione o suco de limão.

Almoço:
Pique 1 cebola e friteuma frigideira em uma pequena quantidade de manteiga. Adicione chucrute 200 gramas, água fervida 100 ml, 50 ml de suco de maçã, assim como louro e sal, pimenta ou quaisquer outras especiarias. Cubra com uma tampa e deixe ferver por cerca de 15-20 minutos.

Jantar:
Para fritar 150-200 g. Filé de salmão e polvilhe levemente com suco de limão. Faça salada de couve repolho (200 g), corte um, adicione cebola verde picada. Você pode encher com 2 colheres de sopa de maionese ou iogurte.

O terceiro dia

Pequeno-almoço:
Suco espremido de meia laranja misturado com queijo cottage (150 g de gordura) e adicione uma colher de sementes de girassol. Beba um copo de chucrute salmoura.

Almoço:
Para fritar 150 g De qualquer filé de peixe. Relate chucrute (200 g) e coloque para fora. Você pode derramar um pouco de suco de limão.

Jantar:
Faça uma salada de repolho fermentado (150 g.) e 4-5 uvas de preferência sem uma pedra. As uvas devem ser esmagadas e adicionadas ao repolho. Em seguida, frite fritos com batatas. Duas batatas de tamanho pequeno ralam com uma malha fina e misturam com um ovo. Adicione pimenta e outras especiarias a gosto, sal. Frite com qualquer óleo vegetal em ambos os lados.

O quarto dia

Pequeno-almoço:
Pão dietético com farelo e uma fatia de queijo. Você também pode comer 2-3 fatias de maçã.

Almoço:
Corte 200 g de filés de carne em pedaços pequenos e frite. Depois de adicionar um grama de 200 chucrute e meia de pimenta búlgara picada.

Jantar:
Corte 150 g de carne de porco em pedaços pequenos. Frite-os em uma frigideira. Corte um tomate e misture com chucrute (100 g), em seguida, adicione a carne de porco assada, bem como sal, especiarias, pimenta e suco de limão a gosto.

Na eficácia da dieta em chucrutemuitos estavam convencidos. Não só ajuda a se livrar do excesso de peso rapidamente, mas também não faz nenhum dano ao corpo. Em comparação com dietas, cuja dieta te obriga a praticamente desistir de comer, esta dieta tem um cardápio muito diversificado, então você não recebe quilos! Dieta em chucrute - o seu caminho para a beleza!
Seja saudável, magro e lindo!