Variedades de ioga - uma descrição e diferenças. Kriya Yoga. Bhakti Yoga

Uma das necessidades espirituais da pedra angularo homem é entender o significado de sua existência e a existência do mundo. Na juventude, esse processo ocorre com um interesse ardente no espaço circundante, a relação entre as pessoas, a busca de si mesmo, a quebra de padrões. A maioria das pessoas, tendo experimentado "problemas infantis" de pensar sobre o ser, está engajada nos assuntos atuais, construindo a vida no plano "aqui e agora". Mas para indivíduos inquietos, a importância das questões básicas não desaparece ao longo dos anos. Em busca de respostas, muitas pessoas recorrem à antiga prática do yoga.

Origens desconhecidas

A origem do yoga é tão antiga quePara determinar o período de seu nascimento hoje ninguém pode. Por muito tempo acreditou-se que a sua aparência coincide com a escrita do texto do Yoga Sutras pelo filósofo Patanjali, aproximadamente no século II aC. Com este postulado não há muito tempo teve que se separar.

As escavações realizadas no território da ÍndiaOs locais de cidades antigas, com cerca de 4 mil anos, possibilitaram a descoberta de desenhos antigos que retratam pessoas em várias posturas de yoga. Assim, o início do ensino foi adiado no tempo por um período indefinido. Este fato confirma que o yoga é o conceito filosófico e religioso mais antigo da humanidade.

O que é yoga

Yoga é um conceito tão multidimensional que a suaExistem exatamente tantas definições quanto os professores. No conceito geral, é definido como o caminho para o objetivo, onde o objetivo é se conectar com o Criador (Razão Suprema, Deus, samadhi, etc.). Em diferentes períodos da história, surgiram professores que introduziram sua própria visão de prática no ensino e alcançaram grande sucesso no caminho. É assim que os tipos de yoga apareceram. Seu número ajuda cada noviço a encontrar seu próprio modo de dominar a filosofia, a percorrer as etapas do crescimento espiritual, a obter saúde física e respeito por si e pelo mundo.

Existem muitos tipos de yoga e novos aparecem.espécies, mas todos eles têm o mesmo objetivo. Para entender qual das práticas é adequada para uma pessoa em particular, você deve visitar diferentes direções e ouvir atentamente seus sentimentos. Para algumas pessoas, a melhor opção seria o hatha yoga, onde a harmonização da consciência ocorre através do corpo. Para aqueles que desenvolveram a imaginação, uma variedade com um curso intensivo de visualização ou canto de mantras será mais útil. Professores e instrutores de Yoga afirmam que a principal coisa no caminho para a perfeição é a prática e um pouco de teoria.

Respiração de ioga

Respirar yoga maravilhosamente calmomente limpa a mente, estabiliza a condição geral. Existem mais de quatro mil canais de energia no corpo humano. Um complexo de exercícios de respiração pranayama ajuda a limpar e harmonizar o fluxo de energia através do corpo no menor tempo possível. Além disso, exercícios bem feitos curam quase todas as doenças dos órgãos internos, sistemas endócrinos e hormonais. A condição para obter o efeito é a orientação de um instrutor experiente, um conjunto cuidadosamente selecionado de exercícios, levando em conta as características individuais do organismo. Yoga pode ser tão prejudicial quanto o uso descontrolado de drogas.

Você pode começar a se exercitar em qualquer idade,em qualquer condição física, mas você deve conhecer suas contra-indicações. Por exemplo, para pessoas com problemas cardíacos, o pranayama com retenção da respiração é estritamente proibido. Uma das práticas de respiração calmantes e relaxantes que aliviam a mente disponíveis para todos é o curso inicial do nidra yoga. Durante as aulas, a pessoa aprende a respirar a respiração yogue, incluindo todo o volume dos pulmões, e recebe habilidades de concentração e meditação, ao mesmo tempo em que relaxa o corpo todo. Yoga respiratória ajudou muitos a se livrar do hábito de fumar e em tempo recorde se livrar de toxinas acumuladas.

Libertação da ioga

Jivamukti Yoga é uma nova direção,originou-se no Ocidente. Os cônjuges David Life e Sharon Ganon, após longas viagens na Índia e treinamento nos ashrams dos principais iogues modernos, descobriram sua própria direção de yoga, adaptada para pessoas da mentalidade ocidental. As primeiras escolas foram abertas em 1989, primeiro em Nova York e depois em toda a América.

Jivamukti Yoga tem cinco princípios, dominando ecujo cumprimento ajuda a obter a libertação da roda dos renascimentos, de ações realizadas em encarnações anteriores. A filosofia ajuda o praticante a seguir o caminho da bondade, o amor, que contribui para a melhoria do karma no presente e, como resultado, ajuda a alcançar a iluminação, contornando a sequência das encarnações seguintes.

No processo de estudar, estudantes de uma nova variedadeOs iogues praticam asanas, cantam mantras, fazem pranayamas. Palestras sobre filosofia de yoga também são dadas, aulas de meditação são realizadas, música espiritual é ouvida. Essa direção é a primeira na história do yoga ocidental, prestando atenção não tanto ao corpo quanto à visão de mundo, às práticas espirituais, preocupa-se mais com a alma do que com a saúde.

Existem cinco princípios básicos neste tipo de yoga:

• Ahimsa. Não abuso de violência, dano a si mesmo, ao mundo ao redor, a outras pessoas e animais. O princípio da não violência.
• Bhakti A percepção de que a causa raiz da vida é a auto-realização de Deus Samadhi. É compreendido através do cantar de mantras, orações e da prática de asanas para sintonizar o corpo físico.
• Dhyana Concentrar-se na mente perceptiva é uma maneira de se conectar com o Universo.
• Nada O desenvolvimento da percepção sonora através do foco em ouvir música, silêncio, voz.
• Shastra O estudo da teoria e filosofia do yoga através da literatura, canto sânscrito, o desenvolvimento de conhecimentos e habilidades.

O caminho do yoga religioso

Bhakti Yoga é uma das práticas mais antigas. A tradição hindu acredita que esse caminho leva o iogue à iluminação de maneira mais rápida e eficaz, é um caminho direto para Deus. A palavra "bhakti" em sânscrito significa amor, devoção. O ensino não tem nada a ver com ginástica, este movimento religioso é baseado no ministério de um adepto do Divino.

A prática é baseada no maha-mantra,Um círculo completo é uma repetição de oração 108 vezes. O controle é realizado com uma conta de 109 contas, onde o cordão do círculo de conexão marca o início do círculo de oração. Para iniciantes, basta criar uma oração de um círculo pela manhã. Para praticar os iogues, a meditação deve se tornar permanente.

Bhakti Yoga não requer muito esforço físico,dominar asanas e sua prática obrigatória. Aqui, uma abordagem diferente é a disposição de servir fielmente a Deus, cumprir todos os mandamentos básicos, como Ahimsa, o estudo da literatura religiosa, a observância das regras védicas na vida cotidiana e a manutenção da saúde através do Ayurveda. À primeira vista, o caminho parece simples, mas se você analisar cuidadosamente as causas de suas ações, atitudes para certos eventos, os hábitos da vida moderna, esse caminho está na superação dos vícios humanos, mesmo que pareçam inconspícuos.

Ação e adoração

Kriya Yoga ajuda uma pessoa que embarcou no caminhomelhoria, para alcançar a realização do potencial espiritual através da harmonização das energias internas. Para atingir o objetivo principal, são utilizadas técnicas práticas, que consistem em 144 tipos de atividades (kriyas), agrupadas em cinco ramos:

• Kriya-Hatha Yoga. Inclui a prática de asanas, consistindo de 18 posições, realizadas em pares, sábias (movimento da mão), bandhas (travas musculares, localizadas em áreas dos chakras principais).
• Kriya-Kundalini-Pranayama. Técnica de despertar o fluxo de energia através dos sete chakras do homem.
• Kriya Dhyana Yoga A técnica de meditação, consciência purificadora, concentração crescente, concentração, despertar de habilidades supernormais.
• Kriya-mantra yoga. O canto interno dos mantras que desperta a intuição, o intelecto, promove a abertura dos chakras.
• Kriya Bhakti Yoga. Atividades destinadas a servir e honrar a Deus.

O Kriya Yoga abre e melhora todos os cinco aspectos do ser humano: físico, mental, intelectual, vital, espiritual.

O caminho dos mestres

Surat Shabd Yoga é uma das práticas mais antigas. Existem duas traduções principais do nome do sânscrito: "Yoga do fluxo de luz / vibrações" ou "o caminho dos mestres". Há muitos rumores e lendas sobre essa prática. No acesso direto não há orientação prática sobre como as aulas são conduzidas. Nos livros antigos, há apenas indícios da existência desse tipo de yoga.

Conhecimento básico passado de professor para alunooralmente e secretamente. É sabido que o principal tipo de prática neste tipo de yoga é a meditação interna. Em muitos livros sagrados antigos, pode-se encontrar um análogo da frase "No princípio era a Palavra", um praticante se concentra nesses sons. Os cientistas provaram recentemente que existe um certo som no Universo, expandindo-se para o infinito.

Em Surat Shabtd Yoga, concentração emvibrações internas de luz e som, nenhum estímulo externo ou concentrador é requerido para a prática. Isso sugere que esse tipo de ioga é mais adequado para pessoas que atingiram certos níveis de habilidade. Para este tipo de ocupação, segundo os especialistas, é necessária a presença de um professor dedicado ao conhecimento esotérico.

Caminho do conhecimento

Jnana Yoga, ou Zhzhnana Yoga, é descrito emlivros antigos e pertence aos tipos clássicos de práticas espirituais. A principal maneira de compreender a verdade é educar a mente, destruir as ilusões tridimensionais do mundo existente através da meditação, estudar livros antigos, os ensinamentos de professores iluminados.

Esse tipo de yoga nos ensina a compreender o mundoobservação, reflexão e teste de uma verdade por outra, e também dá uma compreensão de que a verdade é apenas o que o indivíduo percebeu a si mesmo. O Jnana-Yoga ensina o adepto a duvidar do mundo visível, em suas próprias observações e conclusões, traz o desejo de comparar cada passo e todo conhecimento com os princípios fundamentais do universo.

Liberdade de escolha

Yoga é o caminho para a vida. A estrada é dominada apenas por aqueles que a seguem, e qual caminho para compreender a verdade só pode ser escolhido começando-se a praticar. Não devemos esquecer que a ortodoxia, uma prática espiritual tradicional para a Rússia, nos permite alcançar um sucesso não menor em tentar conhecer o mundo e sua estrutura.