Piscinas para mulheres grávidas em Moscou: preparação para o parto, endereços

A água é um presente incrível da natureza, personificaçãoda vida. Ele relaxa e acalma o corpo humano, ao mesmo tempo, enche-o de energia. Os esportes aquáticos são talvez os mais poderosos em seus efeitos. Se uma mulher grávida não tiver ameaça de aborto espontâneo, ela poderá desfrutar livremente desses procedimentos. Piscinas para mulheres grávidas em Moscou é um lugar ideal para mulheres grávidas. Aqui eles podem melhorar seu corpo e se preparar para o próximo parto, tanto física quanto psicologicamente.

Os programas

Por via de regra, as classes no consórcio de mulheres grávidasMoscou não se limita a nadar livremente. Eles incluem toda uma gama de técnicas de bem-estar. Seu set é diferente. Tudo depende do nível de serviço e qualificações que a piscina possui. Aqua aeróbica, aquaioga, mergulho - os principais tipos de atividades aquáticas para mulheres grávidas. Na piscina "Dolphinok", por exemplo, no programa de preparação para o parto inclui uma massagem terapêutica, que é realizada após a natação. No centro da família "Criança Mágica" conectou exercícios de respiração e um curso de conferência.

Benefícios e contra-indicações

Piscinas para mulheres grávidas em Moscou há muito provaramsua utilidade e alta eficiência na preparação para o nascimento de uma criança. Uma visita a eles tem um efeito fortalecedor e relaxante ao mesmo tempo. A água remove o estresse físico e psicológico, melhora a circulação sanguínea e o trabalho de todos os sistemas. Devido às suas propriedades de pressão, alivia a pressão das articulações e músculos das costas, pernas. O mergulho, devido ao controle da respiração, ajuda a gestante a aprender a respirar adequadamente durante o parto. Antes de praticar na piscina, não deixe de consultar um médico. Uma vez que pode haver contra-indicações: infecções, condições alérgicas, toxicose grave, hemorragia interna, ameaça de aborto espontâneo.

Regras de visita

Piscinas para mulheres grávidas em Moscou têm uma claravisite a instrução. As aulas não devem ser realizadas com o estômago cheio. As refeições ocorrem pelo menos uma hora antes dos tratamentos com água. As mulheres grávidas precisam monitorar o equilíbrio da água no corpo. Portanto, você precisa levar uma garrafa de água para a aula e tomar um gole a cada 10 minutos. Chinelos de borracha para visitar a piscina devem ter sola de alívio. Isso elimina o risco de escorregar e cair. Sabonetes e toalhas devem ser pessoais para evitar a infecção. Com natação livre é melhor ficar perto do lado ou levar a seguradora (marido ou namorada) com a empresa. Depois da aula, você precisa de um lanche de frutas leves.

Como escolher?

Piscinas para mulheres grávidas em Moscou não são incomuns. Fazer uma escolha pode ser difícil. Existem vários pontos para prestar atenção:

1. Temperatura Para não sobreaquecer ou sobrearrefecer, você precisa saber em que condições a água flui para a piscina. Os números ótimos são 29-30 graus. O ideal a este respeito é a piscina da MSUPS Sports House, “Magic Child”, “Kimberley Land” e “Dolphinhok”.
2. Purificação de água. Outro ponto importante. A cloração pura é contra-indicada em mulheres grávidas. Portanto, a ionização é freqüentemente usada. O mais útil para mulheres grávidas é a água do mar, que pode ser criada com sucesso em condições artificiais (método de eletrólise). Algumas piscinas usam ozonização, ultra-som e ultravioleta, filtros de areia são métodos de limpeza relativamente novos e favoráveis. Tudo isso pode ser aprendido com a administração.

O ponto final é as lições de saúde.para mulheres grávidas. Isso é exatamente o que uma mulher vai para a piscina. Um coach experiente irá agilizar as atividades de água, torná-las mais diversificadas, de alta qualidade e eficazes. Alta qualificação e experiência do instrutor - isso é o que precisa ser esclarecido ao escolher uma piscina. O treinador deve estar atento, fazer os exercícios e seguir a repetição correta. Apenas tal abordagem irá garantir a segurança e preparar adequadamente uma mulher grávida para o parto.

Comentários

Claro, um ponto importante na escolhapiscinas são avaliações de visitantes. Sem qualquer embelezamento, eles vão falar sobre o "avesso" da organização das classes e as condições criadas. Entre as piscinas para mulheres grávidas em Moscou, as mais populares são Coral, Harmonia, Árvore da Vida. Os líderes entre os centros familiares são “Dolphinhok”, “Magic Child” e “Iris”. Paralelamente às atividades aquáticas, eles fazem cursos de preparação para o parto fácil. Eles são liderados por instrutores experientes e ginecologistas.

Popularidade considerável ganhou clube de fitnessKimberly Land. Seu serviço exclusivo é a música subaquática, que tem um efeito benéfico no desenvolvimento do feto. Além da piscina para mulheres grávidas, inclui um centro médico onde a gestante pode ser examinada e obter aconselhamento, uma academia, seções de esportes para crianças, um salão de beleza, etc.

Endereços

Agora se tornou muito popularpiscinas para mulheres grávidas em Moscou. Seus endereços estão se multiplicando. Cada aquacomplex se esforça para o campeonato, oferecendo o máximo de conforto para mulheres grávidas, preços flexíveis, procedimentos únicos e purificação da água. Lista de instituições e serviços populares fornecidos na tabela abaixo.

Título	Endereço	Método de purificação de água	Temperatura da água
"Criança mágica"	st. Udaltsova, 36 (m. "Prospect Vernadsky") st. Dovzhenko, 6 (m. "Kiev", "Universidade") st. Saratovskaya, 5, K.2 (m. "Tekstilshchiki")	Ultravioleta e Ultrassom	30 ° C
"Iris"	Semenovskaya Emb., 3/1, sala 6	Ionização (limpeza sem cloro)	28 ° C
"Golfinho"	Kozikhinsky per., 5	Computador de purificação de água, areia de quartzo	30 ° C
"Kimberley Land"	st. Azov, 24 (m. "Sevastopol")	Água do mar	29 ° C
"Harmonia"	st. Zamory Machela, 6, r.4	Ozonização da água	32-33 ° C
Coral	st. Talalikhina 28	Água do mar	28 ° C
«A árvore da vida»	st. Corrida, 5	Purificação de água computador, filtro de areia	30-32 ° C

As piscinas para mulheres grávidas em Moscou são uma ótima oportunidade para uma mulher sobreviver ao período mais importante de sua vida e se preparar para o parto fácil de uma criança.