ácido ascórbico durante a gravidez

Ácido ascórbico, ou como é chamadopessoas, vitamina C - talvez o elemento traço mais essencial para o nosso corpo. Sem ele não há quase nenhum processo, ele afeta o metabolismo, é responsável pela circulação sanguínea normal e sangue, normaliza o sistema cardiovascular e regula a produção do colágeno da pele necessária e produção de elastina. Especialmente útil é o ácido ascórbico na gravidez.

Futuras mães, cuidando de sua saúdecriança, já durante a gravidez tentam dar-lhe, tanto quanto possíveis substâncias úteis, contribuindo para o seu desenvolvimento normal. Sobre a questão de saber se o ácido ascórbico pode estar grávida, todos os médicos afirmam com certeza que precisam.

A vitamina C ajuda a suportar e dar à luz uma saúde saudávelgaroto de alta qualidade. O feto se desenvolve sem desvios e atrasos no crescimento e desenvolvimento. Além disso, este microelemento valioso tem um efeito benéfico no corpo da mãe como um todo. Pele, graças a um suficiente recepção vitamina C, mais resistente, é menos suscetível à formação de estrias. Mamãe pode facilmente manter a forma e não ganhar peso, pois o metabolismo é normal. O ácido ascórbico na gravidez é prescrito para a prevenção de varizes. Comer vitamina C durante a gravidez, as mulheres reduzir o risco de coágulos de sangue e normalizar o estado da linfa. Também é importante o fato de que a vitamina C ajuda a absorção do ferro e luz de vitamina D, um bebê tão saudável está no útero. A dose mínima de ácido ascórbico por dia para mulheres de espera para uma criança - não é menos do que 50 mg mas não mais do que 60 mg ..

A vitamina C está contida em quase todos osprodutos, mas em algum lugar a sua concentração é maior e em algum lugar menor. A maior parte deste oligoelemento é em verduras, legumes, frutas e bagas. Eles são especialmente ricos em mandarinas, morangos, espinafre, repolho, groselha preta, Acerola, maçãs verdes, kiwi, rosa cão, framboesa e cranberries. É importante lembrar que é melhor comer frutas e verduras frescas e também tomar ácido ascórbico, já que não é suficiente com alimentos.

O problema mais importante que pode surgirdurante o parto de uma criança, estes são resfriados. O ácido ascórbico é conhecido por promover a imunidade e ajudar o corpo a suportar o ataque de vírus e resfriados. Os médicos recomendam como uma medida preventiva de deficiência de vitamina e como um agente imunoestimulante - suco de cranberry sem açúcar com suco de limão e mel. A concentração de ácido ascórbico em tal bebida é muito alta e não vale a pena usar também.

O ácido ascórbico durante a gravidez é prescritotambém para reduzir a fadiga da gestante e mantê-la de bom humor. A falta desta importante vitamina leva não só a uma diminuição da imunidade, mas também a estados depressivos de longo prazo, irritabilidade, fadiga, dores de cabeça e também não permite que o feto se desenvolva normalmente.

Não menos importante é o fato de que a vitamina C- um dos melhores antioxidantes que protegem as células dos danos, envelhecimento e infecções. É por isso que, esta vitamina pode prevenir o desenvolvimento de câncer e por um longo tempo para preservar a juventude e beleza. Durante a gravidez, algumas mulheres começam a olhar pior. fades tez, queda de cabelo e quebra, o problema começa com pregos, há irritação, coceira e vermelhidão na pele, muitas vezes estourar capilares e esta continua a ser pequenas contusões, existem irregularidades no trato gastrointestinal, dentes perecíveis. Todos estes são sinais de falta de vitamina C no organismo. Portanto, o ácido ascórbico durante a gravidez - uma promessa de beleza, felicidade e saúde da mãe e do bebê.