Vitaminas para a pele: a beleza começa de dentro

Nossa aparência é diretamente dependente de quão completamenteNós obtemos todos os nutrientes necessários. Em primeiro lugar, esta afirmação diz respeito à condição da pele, cabelo e unhas, mas na pele qualquer desequilíbrio se manifesta em primeiro lugar. Vitaminas especialmente importantes para a pele e, ao contrário de todo o corpo, a pele precisa de vitaminas durante todo o ano. Diferentes vitaminas para a pele são importantes por diferentes razões: algumas, por exemplo, vitamina C, têm um efeito antioxidante pronunciado e, por exemplo, a vitamina A é uma fonte inigualável de juventude. Desde que se sabe que a nossa dieta, por via de regra, não contém bastante vitaminas, a melhor maneira de repor a sua entrada diária seria obtê-los de complexos de vitamina. No caso das vitaminas de beleza, seu consumo é possível ao longo do ano.

Quais vitaminas de pele são as maisnecessário? Quase tudo. As vitaminas C e E são os antioxidantes mais fortes que retardam o processo de envelhecimento e neutralizam os efeitos nocivos do meio ambiente. Além das propriedades antioxidantes, a vitamina C, em particular, quando aplicada externamente, torna a pele mais equilibrada. Além disso, a vitamina C estimula a formação de fibras de colágeno, das quais depende diretamente a elasticidade da pele. A vitamina E, por sua vez, ajuda a neutralizar os efeitos nocivos da luz solar no uso interno e externo.

As vitaminas são muito importantes para nutrir a pele por dentro.Grupos B. Estas vitaminas da pele fornecem benefícios significativos que são difíceis de superestimar. Sua deficiência pode levar não só à deterioração da pele, mas também às lesões graves, em particular, dermatite, como a falta de B6. B1 combate o envelhecimento precoce e B2 melhora a aparência. A taxa de regeneração da pele é largamente dependente da sua quantidade nos alimentos.

A vitamina A é uma das vitaminas mais importantes.beleza. Dependendo da forma em que é tomada, o efeito na pele pode ser diferente. Em particular, o retinol é considerado o elixir da beleza. Inicialmente, seu uso em cosmetologia foi associado a uma tentativa de eliminar a acne, com a qual ele lidou com sucesso, mas a melhoria geral da condição da pele acabou sendo um efeito colateral surpreendente. O Retinol é parte dos remédios antienvelhecimento mais eficazes, pois promove com sucesso a produção de fibras de colágeno e elastina em todas as camadas da pele, o que proporciona um resultado verdadeiramente maravilhoso em um tempo relativamente curto. Este componente realmente ajuda a reduzir rugas e é quase o único do gênero. Outras modificações, por exemplo, os carotenóides, são eficazes principalmente para uso interno, pois possuem menor atividade biológica.

Outras vitaminas da pele são tão importantes quantoo acima. A vitamina D retarda o envelhecimento, vitamina PP tons e protege, vitamina K ajuda a uniformizar a tez e ajuda a combater sardas e manchas de pigmento. Em princípio, não é inteiramente correto levantar a questão de quais vitaminas para a pele são as mais úteis, de modo que elas não são apenas importantes para a aparência, mas o equilíbrio da dieta como um todo e também que tipo de estilo de vida uma pessoa leva. Nenhuma vitamina para a pele pode substituir o ar fresco, a atividade física e o sono saudável, e somente com a combinação de todos os fatores é possível falar sobre sua eficácia. No momento, muitos fabricantes oferecem vitaminas para a pele à atenção dos comentários de clientes sobre quais são muitas vezes positivos. Vale a pena lembrar que muitas vitaminas são lipossolúveis e, quando se utilizam complexos vitamínicos, é necessário garantir que há gordura suficiente na dieta, caso contrário, não há sentido em tomar vitaminas.