Damascos secos favoritos: propriedades úteis
Todo mundo sabe como a fruta é útil, até mesmo seca. Muitas revistas femininas sempre recomendaram em artigos sobre dietas, sobre alimentos saudáveis em vez de chocolate, doces de chocolate e outras guloseimas para levar e lanche com frutas secas. Conselho muito correto!
O principal favorito entre as frutas secas édamascos secos. Propriedades úteis de damasco são preservadas em damascos secos devido a um modo especial de processamento. É seguro dizer que os damascos secos são um substituto completo para o damasco e muitas outras frutas. E por quê?
As propriedades dos damascos secos são únicas. Tornou-se um favorito frutas secas não em vão, é a única fruta em que as vitaminas estão contidas na polpa, e não no suco. Portanto, o damasco seco é mais valioso do que qualquer outro fruto seco.
Em algumas doenças (benignotumores, doenças da glândula tireóide, diabetes, doenças cardíacas, como obstrução dos vasos sanguíneos, hipertensão, anemia) também "vem para o resgate" de damascos secos. Propriedades úteis de damascos secos agem como um fortalecimento do organismo enfraquecido devido ao magnésio contido nele. Caldo de damascos secos é um excelente diurético, que é importante para doenças renais. Além disso, damascos secos são um remédio preventivo para anemia, doenças oculares e restauradoras - para um organismo "quase" saudável (por exemplo, com imunidade reduzida ou deficiência de vitamina) devido a provitamina A, vitamina B5. E isso não é tudo o que os damascos secos podem dar. As propriedades úteis incluem rejuvenescimento da pele, limpeza dos intestinos, remoção do colesterol do corpo, fortalecimento dos cabelos. Este efeito é conseguido devido ao caroteno, fósforo, ferro, contido nos damascos secos.
Você ainda prefere tomar remédio? .. Melhor estresse no uso de frutas secas. No início do artigo, foi dito que os damascos secos são um substituto de damasco completo. Isso não é bem verdade. Preserva as propriedades úteis do damasco, por assim dizer, de forma concentrada. Em 100 gr. damascos secos são 6 vezes mais úteis do que no mesmo número de damascos frescos. É por isso que médicos e nutricionistas recomendam comer frutas secas. Mas eles também avisam: mais de 100 gr. damascos secos por dia não é necessário (o sistema digestivo não pode lidar com uma enorme quantidade de fibra "concentrada").
Além disso, damascos secos são muito saudáveis: comeu um grama cem e já não quer nada. Portanto, damasco seco é perfeito para dias de "descarga", para perda de peso. É o damasco seco que é a cabeça da maioria das dietas. Você pode adicionar damascos secos a bolos caseiros (em vez de tortas de loja, que são de pouca utilidade), em chá, em vez de açúcar.
Damascos secos especialmente úteis durante a amamentação. Como você sabe, durante este período, a nova mãe foi categoricamente proibida de muitos produtos, inclusive "estrangeiros", não nativos, que não cresceram em nossa área. Porque eles podem causar alergias no bebê. E como estar aqui, porque o recém-nascido precisa de vitaminas! E tudo o que uma mãe come durante o período da amamentação é refletido no bebê (todas as substâncias consumidas por ele são transformadas em leite). Os especialistas recomendam frutas secas inofensivas: figos, damascos secos, passas. E ainda assim você não deve se deixar levar: tente comer um pouco primeiro, depois mais. A erupção da criança não deve ser com uma abordagem tão cautelosa.
E o último. Em todos os bons damascos secos, suas propriedades benéficas são simplesmente inestimáveis para a saúde. Mas nem todos os damascos secos vendidos nas bancas dos mercados nas lojas são benéficos. Ainda precisa ser capaz de escolher. Primeiro, preste atenção à pureza do produto. A sujeira não só pode se acumular nos damascos secos, e, portanto, nos micróbios, pode haver vermes nela. Em segundo lugar, preste atenção à cor. Damascos secos devem ser suculenta laranja, cor natural e não muito seca, suspeitamente marrom.
