Como verificar a visão em casa. Dicas simples

O tempo voa - as pessoas quase que diariamentesente-se atrás das telas dos monitores. Do esforço excessivo da visão, dirigido por quase um ponto, eles começam a perceber que ela fica confusa. Sim, e ao ler o livro há um desejo de afastá-lo dos olhos.

Por via de regra, em caso de problemas comos olhos são pesquisados ​​pela primeira vez na Internet, como verificar a visão em casa. Verificar a acuidade visual é uma avaliação da sua capacidade de distinguir detalhes individuais. A acuidade visual é verificada a grande distância e, separadamente, após 40 anos, a visão é verificada perto. Com o procedimento padrão para verificar os olhos de um oftalmologista é familiar para qualquer cidadão.

Como verificar a visão em casa? Você pode usar vários testes da Internet ou imprimir uma tabela familiar para todos os olhos e pendurá-lo na parede, a partir de 5 metros tente ler cada letra separadamente em 12 linhas. Acuidade visual de 0,1 - a linha superior e até 2,0 - a linha inferior. Se você consegue ler a décima linha, a visão é normal. Caso contrário, a correção é necessária.

Há outra opção, como testar a visão emcondições de casa. É necessário observar com 3 metros desenhados em direções diferentes da letra "E" pelas linhas de 0,5 cm Um homem cuja visão é normal, determinar corretamente sua direção :. inferior, superior, esquerda ou direita.

Todos os métodos domésticos são aproximadosverificar a acuidade visual, pois para realizar tal estudo, o contraste de sinais visíveis e iluminação ainda é importante. Portanto, sem saber como verificar a visão em casa, é melhor ir ao oftalmologista.

Que visão é normal?

Esta acuidade visual, comparada com os indicadoresvisão normal das pessoas que podem ler as letras das fileiras inferiores da mesa a uma distância de 6 metros. 6/6 ou 20/20 em pés é um indicador da acuidade visual normal. O primeiro número é a distância a partir da qual a visão é verificada. E o segundo número é a distância a partir da qual normalmente as pessoas podem ler a mesma linha na mesa.

Se o segundo número for menor que o primeiro número - visãomelhor do que o normal, se mais, então pior do que o normal. O indicador 20/10 (6/3) significa que uma pessoa vê a uma distância de 6 metros, e uma pessoa cuja visão esteja dentro dos limites normais lerá esta linha a partir de 3 metros. Informações mais completas, cuja visão é normal, podem ser obtidas apenas de um oftalmologista.

O usuário, que está olhando para a tela do monitor,os músculos dos olhos permanecem imóveis. Por natureza, eles são dinâmicos. Duração do trabalho e aumento da concentração - este é um fardo adicional para a visão. Além disso, a tela como fonte de luz é um instrumento de contraste ativo, enquanto uma folha de papel comum é um contraste passivo. Na tela, a imagem é atualizada dinamicamente em baixa freqüência, o que causa tremulação. Como resultado, os olhos ficam cansados, dores de cabeça, irritabilidade, tensão nervosa e estresse. O efeito colateral mais importante do computador é sua capacidade de levar ao desenvolvimento da miopia.

Protegido por isso pode ser de alta resoluçãoa capacidade do monitor e, portanto, uma imagem mais precisa e clara. Neste caso, a fadiga do olho é reduzida. Periodicamente, como medida preventiva, tire os olhos do monitor para o lado, e também faça exercícios simples de ginástica para os olhos.

A conseqüência do trabalho contínuo no computadoré uma "síndrome do olho seco", que significa a secagem da superfície do olho. Para a prevenção, recomenda-se o seguinte exercício: Feche os olhos e abra os olhos após 2-3 segundos. Repita 10-20 vezes. Não esqueça que o computador e a visão estão muito interligados.

Não seja preguiçoso, dê a cada hora apenas 2-3 minutos para estes exercícios simples, e isso ajudará a manter a sua visão. Não se esqueça de que através do órgão de visão recebemos 90% de toda a informação do mundo exterior.