Bodyflex: comentários sobre o sistema, com base nas opiniões de especialistas
O que nós simplesmente não fazemos paraperder peso e encontrar a figura perfeita: nos exaurimos com treinamento, aderimos a sistemas alimentares estritos, experimentamos todos os tipos de drogas e remédios populares para perda de peso. Mas a dona de casa Greer Childers da América, após o casamento com o marido, desmaiou por causa do rápido ganho de peso da esposa, decidiu levar tudo na mão e criou um sistema completamente novo de perda de peso - bodyflex. Feedback sobre a chamada ginástica respiratória que você encontrará neste artigo. Esta será uma revisão abrangente, levando em conta as opiniões tanto dos profissionais quanto dos profissionais da área médica. Então, vamos começar.
Primeiro, é necessário entender com mais detalhes queMas esse bodyflex. A resposta de um dos fervorosos defensores desse sistema único nos ajudará nisso. Segundo ela, esta ginástica contém um segredo principal - uma técnica especial de respiração, que é combinada com exercícios especiais para alongar grupos musculares individuais. Em um bodyflex, você precisa respirar um diafragma, isto é, não com o peito, mas com o estômago. Isso (em conjunto com o esforço físico) dá resultados incríveis na perda de peso. De acordo com as regras do sistema, a respiração deve demorar de 8 a 9 segundos: durante esse período, o corpo acumula dióxido de carbono, o que contribui para a expansão das artérias. Na inspiração, o oxigênio é muito melhor absorvido pelas células, e sua maior quantidade (em comparação com a porção usual) é a chave que desencadeia o processo de perda de peso.
Mas o que os médicos dizem sobre isso? Realmente funciona para tal esquema bodyflex? A resposta dos especialistas é um pouco intrigante. De acordo com pesquisadores da Faculdade de Medicina da Califórnia, essa ginástica está longe de ser segura para a maioria das pessoas. Eles argumentam que o corpo durante esses exercícios está saturado com mais dióxido de carbono do que o oxigênio, e a perda de peso está associada apenas ao estresse que, nessa situação, o corpo está experimentando. Nesse caso, segundo os fisiologistas, os movimentos do diafragma, combinados com uma parada respiratória prolongada, podem levar a um aumento acentuado da pressão arterial. E isso é prejudicial para qualquer pessoa, mas especialmente para pacientes com hipertensão, bem como aqueles que sofrem de doenças dos órgãos internos (fígado, rins, etc.). Esta é apenas uma parte das categorias de pessoas categoricamente proibidas.
Bodyflex não deve ser praticado commiopia (pressão ocular pode aumentar) e após os traumas, cirurgias e gestantes. Em geral, qualquer instrução sobre o desenvolvimento dessa ginástica respiratória contém todas essas contra-indicações. Então, talvez, os especialistas estejam certos, e essa "tecnologia única" não é segura para a saúde de todos, não apenas para aqueles que estão em risco? Esta questão permanece em aberto, pois o sistema tem muitos apoiadores, que cresceram substancialmente mais baixos como resultado da prática regular, bem como os adversários (aqueles que não ajudaram ou até prejudicaram o programa).
Se você não tiver os problemas acima comsaúde, decida se deve tentar dominar estes exercícios ou ficar em tipos mais tradicionais de fitness, só você. Aqueles que ainda querem ter uma chance, recomendamos assistir a um videogame com um body kit com Marina Korpan. Você será capaz de estudar detalhadamente o processo de respiração adequada e realizar exercícios físicos, para que a ginástica passe sem problemas e erros graves que possam prejudicar sua saúde. Ver com meus próprios olhos é melhor do que ler e tentar repetir o que está descrito nas instruções em "Bodyflex". Seu feedback, esperamos, será positivo e os resultados da prática são impressionantes.
