Como aumentar a auto-estima
Você já se perguntou por que vocêAlguns têm tudo e você não tem nada? A razão para isso pode estar na baixa auto-estima. São pessoas autoconfiantes que querem o que querem da vida. A auto-estima adequada é um dos principais componentes do sucesso. Como nos sentimos depende do nosso status na sociedade, sucesso na frente do amor - em geral, todas as nossas conquistas. Se você está se perguntando como aumentar a auto-estima, então, antes de ler as recomendações, familiarize-se com o significado desse conceito.
O que é auto-estima?
Esta é a atitude de uma pessoa para si mesmo comtodas as vantagens e desvantagens. Baixa auto-estima cria um mau humor - como resultado, toda a vida aparece em preto. Uma pessoa se torna dependente do ambiente, ele constantemente olha para os outros, a fim de ver a atitude em relação às suas ações ou palavras em seus rostos. Então a crença no próprio "eu" está perdida.
Como aumentar a auto-estima?
Para fazer isso, em primeiro lugar, você deve amar a si mesmo, aprender a ver as melhores características em si mesmo, não se debruçar sobre as deficiências existentes.
Por que a autoestima pode ser subestimada?
Baixa auto-estima pode se formar o mais cedoinfância, quando a criança está sob a forte influência de seus pais, bem como o ambiente. Repreensões constantes e insatisfação com seu filho ou filha podem levar a conseqüências extremamente negativas. A criança terá medo de fazer algo por conta própria ou tomar decisões - e ele terá muitos complexos.
Baixa auto-estima também pode aparecerum adulto. As circunstâncias que contribuem para isso são muito diferentes. Esta falta de dinheiro, e falhas no trabalho e traição de entes queridos, e problemas de saúde e outras situações da vida. Você não deve levar tudo apenas do ponto de vista negativo, você precisa encontrar alguns aspectos positivos nos fracassos, tomar tudo simplesmente como uma experiência negativa.
Como evitar um declínio na auto-estima?
Há casos em que as pessoas se deparam comalgum tipo de situação de vida, inativo, e esse é o seu principal erro. Eles adiam todas as decisões importantes até mais tarde, atrasando os prazos de todas as formas possíveis, temendo que o problema não se esgote e se tornando cada vez mais inseguro. Inação - o principal obstáculo no caminho para o sucesso.
Como aumentar a auto-estima do homem?
Vale a pena fazer você mesmo e melhorar sua aptidão física. Indo para a academia não vai passar sem deixar vestígios. Assim, você pode melhorar sua condição geral, tornar-se mais confiante em si mesmo.
Como aumentar a auto-estima da mulher?
Cuide da sua aparência, vá ao salãobeleza, faça um novo penteado, crie uma imagem diferente. Compras nas lojas de roupas e calçados novos melhorarão o seu humor, e sua atitude em relação a si mesmo melhorará significativamente.
A questão “Como aumentar a auto-estima?” Pode ser respondida na forma de uma série de conselhos / recomendações. Então, para isso você precisa:
- saia de maus hábitos: álcool, drogas, fumo, como eles afetam o subconsciente, causam um estado de opressão, medo e insegurança. É também indesejável beber frequentemente café e bebidas energéticas.
- não se compare com os outros. Mova-se para o seu objetivo, sem olhar em volta e sem ciumes.
- Não infle seus pequenos erros a tamanhos incríveis. Trate-os com paciência e siga claramente seu objetivo.
- Lembre-se de suas conquistas. Para maior clareza, você pode colocar todos os seus certificados e diplomas, se houver, em um local de destaque.
- dedicar mais tempo ao que você entregaprazer. Procure por aspectos positivos em tudo, então você fará qualquer trabalho com entusiasmo e interesse, você será capaz de conseguir muito e ao mesmo tempo estar menos cansado.
- não se censure em nenhuma circunstância. Encontre melhores razões para se elogiar.
- Não tente conseguir tudo de uma vez. Você precisa se mover lenta mas seguramente em direção ao seu objetivo.
- mesmo se você não sabe como, em nenhum caso, não se desespere, você não pode estar por todo o primeiro. Faça o que você faz melhor.
Como aumentar a auto-estima, todos decidem por si mesmos. É melhor abordar o problema de maneira abrangente.
