A que temperatura você pode nadar
Muitos de nós gostam de nadar muito. O mar ou o rio, o lago ou um reservatório artificial - tudo pode dar o prazer amador para espirrar e mergulhar na água morna. O banho é um procedimento muito útil que não só ajuda com várias feridas, mas também aumenta o humor, promove o endurecimento do corpo e é um procedimento higiênico, isto é, de limpeza. O principal aqui é não exagerar e não ficar doente. Para evitar que isso aconteça, todos devem saber a que temperatura a água pode ser banhada.
Cada pessoa tem seu próprio regime térmico. As pessoas endurecidas, ou como são chamadas "morsas", podem se banhar com segurança mesmo em temperaturas abaixo de zero. Se você não é "morsa" e nunca foi temperado antes, então nadar em gelo e água fria é estritamente proibido a você. Para se tornar um banhista destemido, você precisa treinar e endurecer seu corpo por um longo tempo e regularmente. Para uma pessoa que nunca fez isso antes, a temperatura ideal pode ser água, não inferior a 20 graus. Isso desde que ele não vá nadar por mais de cinco minutos.
A que temperatura você pode nadar em um dia quente?
Durante o calor do verão,esfrie sua temperatura de água do corpo 20-25 graus. Você pode se sentir mais alegre e confortável, tendo se banhado em tal água, sem arriscar o excesso de resfriamento. O principal é não overbite, caso contrário, um bom frio é fornecido a você apenas como um descanso mimado. Pessoas com imunidade enfraquecida e propensas a resfriados devem começar a tomar banho de 3 minutos, aumentando gradualmente o tempo na água, mas não mais que 10 minutos. Depois do banho, é aconselhável secar com uma toalha e trocar de roupa molhada.
A que temperatura você pode nadar à noite?
Muitas pessoas gostam de nadar à noite. No banho da noite há uma série de vantagens. Primeiro, menos pessoas e, segundo, a água é mais limpa. Esses argumentos são difíceis de desafiar, mas devemos lembrar que à noite, muitas vezes, a temperatura da água é maior que a do ar. Se você tomar banho à noite, certifique-se de sair da água, seque com uma toalha e um vestido. A maioria das pessoas prefere uma temperatura da água de 23 a 26 graus. É sob estas condições que eles se sentem confortáveis e gostam de tomar banho.
A que temperatura você pode nadar para as crianças?
Esta pergunta é mais frequentemente feita por pais queeles querem que seus filhos cresçam fortes e saudáveis. A criança pode realizar procedimentos de saúde em um reservatório aberto após três anos, com uma temperatura de água de pelo menos 25 graus. Primeiro, limpe gradualmente o bebê com água e só então ele pode ser completamente mergulhado. Comece com 2 ou 3 minutos, não mais, para que o bebê não congele. Na praia, limpe a criança com uma toalha e mude para uma roupa seca. Este procedimento simples reduz o risco de resfriados em mais de 3 vezes, segundo os médicos.
A temperatura da água para banho de crianças mais velhasdeve ser pelo menos 24 graus. Tome cuidado para que eles não se sentem por horas na água, porque as crianças, mesmo quando congeladas, relutam muito em deixá-las. Deixe-os correr um pouco ao longo da costa e só então permitir que voltem ao banho.
A temperatura da água no mar para o banho de recém-nascidosÉ um tópico para um artigo separado. Achamos que ninguém se lembrará de banhar seu bebê recém-nascido em uma piscina aberta, deixe que seja mesmo um mar quente. Os bebês são banhados em casa e apenas no banheiro.
A temperatura da água no mar também não deve ser menor20 graus para uma pessoa desocupada. Para se sentir confortável, ele deve prestar atenção a alguns fatores: no tempo ventoso, a água é mais quente, no tempo ensolarado parece mais frio, e em dias nublados também é mais quente; Quanto mais salgada a água, mais quente ela é.
