Ajustando para trabalhar depois de férias

O feriado chegou ao fim. Parece que você pode trabalhar com novas forças e novos pensamentos, mas, por algum motivo, você não quer! Nos primeiros dias úteis você se sente muito cansado e insatisfeito com o trabalho. O desejo de trabalhar está ausente. Muitos, neste momento, pensam em deixar. Bem, há uma depressão pós-graduação.

Como você sintoniza para trabalhar depois dos feriados? Será que o trabalho foi divertido e não parece trabalho duro? Alguns aconselham não sair de férias por mais de duas semanas, de modo a não abandonar a atmosfera de trabalho e, após as férias, retornar rapidamente ao horário habitual. Outros ainda recomendam não deixar o negócio, mesmo durante os feriados, convocar colegas e, como eles dizem, mantenha a mão no pulso. Mas vale a pena seguir essas recomendações? Afinal, relaxar e descansar, pensar constantemente no trabalho é quase impossível. Além disso, suas conversas telefônicas regulares com colegas provavelmente irão ofender aquele com quem você foi de férias. Como relaxar, esquecer sobre o trabalho e depois fazê-lo para que sair do trabalho depois do feriado não se torne doloroso?

1. Primeiro, decida o quanto você serádescanse e como passar suas férias. Se você quiser ir aos trópicos, faça férias por pelo menos 2 semanas. O fato é que, durante as férias, você terá que passar por uma aclimatização, o que levará vários dias. Imagine, seu corpo acabou de se acostumar com o ar úmido e altas temperaturas, e você o sujeita ao estresse repetido (e a aclimatação é o estresse para o corpo), voltando muito cedo. Naturalmente, indo trabalhar depois de uma tal férias será excruciante. Se você puder se dar férias durante alguns dias, é melhor gastá-lo na zona climática habitual. Você pode ir à dacha, visitar parentes ou amigos;
2. Lembre-se da regra: "No trabalho - trabalhando, de férias - descansando". Se você pode separar essas duas atividades, então, depois dos feriados, será mais fácil para você sintonizar os negócios. Ao mesmo tempo, não se esqueça de que o resto não é todos os dias até a manhã ... Você pode, é claro, dar um pouco de bebida, mas se você não sabe a medida, depois de uma maratona alcoólica de duas semanas você não estará no trabalho, mas no hospital !! Portanto, é melhor direcionar as forças para restaurar o corpo após os dias úteis;
3. Tente retornar das férias 3-4 dias antesvai trabalhar. Isso irá ajudá-lo a passar por uma nova aclimatação e sintonizar o trabalho. Estes dias, tente descansar mais. Não se estude nestes dias com tarefas domésticas urgentes. Visite amigos, faça uma doação de lembrancinhas ou faça a limpeza da casa no final de uma nova semana de trabalho;
4. Por um par de dias antes do final do feriado, tente ir para a cama ao mesmo tempo que nos dias úteis. Isso ajudará a ajustar o corpo para trabalhar após as férias;
5. Nos primeiros dias úteis após o feriado não vale a penaassumir novos projetos ou tarefas muito complexas. É melhor, se você terminar o projeto já iniciado, depois de tudo terminar, é muito mais fácil, do que começar a fazer algo de zero. Se não existe tal atividade, então planeje. Agende uma lista de tarefas que você precisará concluir nos próximos dias. A propósito, você pode fazer isso por alguns dias antes do final do feriado, depois, após as férias, você pode proceder com segurança ao planejado.

Para evitar a depressão pós-AVC,aderir a essas recomendações, permitir que seu corpo obtenha força, energia e vitaminas. Então, ir ao trabalho depois das férias será muito mais fácil. Afinal, você não se sentirá sobrecarregado e devastado. O trabalho será divertido, e novas forças irão ajudar na implementação de ideias e projetos.

E lembre-se, as férias certas são a garantia do trabalho produtivo.