O chá verde tem cafeína e como isso pode afetar a saúde?
A cafeína tem um efeito excitante sobre o nervosismosistema, lutando contra as manifestações de fadiga e sonolência. Existe alguma cafeína no chá verde? Sim, é uma certa quantidade contida neste tipo de chá.
Fatos sobre cafeína
A cafeína é um alcaloide natural queestá presente nos frutos e folhas de certas plantas. O café deu o nome à cafeína, e não o contrário. Este alcalóide é encontrado em grãos de café, folhas de chá e outras plantas.
Estudos científicos de folhas de chá, realizados em 1827, permitiram identificar cafeína e determinar seu conteúdo em folhas de chá. No ano seguinte, este alcalóide foi sintetizado em forma pura.
A cafeína está no chá verde?
Hoje, há uma opinião errônea, de acordo comque apenas a força da bebida tem um efeito sobre a concentração de cafeína. O teor de cafeína no chá verde depende da composição do chá, das condições climáticas, da localização da plantação e de outros fatores.
A temperatura fria pode retardar o crescimentofolha de chá, isso leva ao fato de que absorve mais cafeína. A presença de cafeína no chá verde também pode aumentar como resultado da exposição direta aos raios solares. Nesta circunstância, se muita cafeína no chá verde ou não, também é capaz de influenciar o processo de preparação do chá. Quanto mais tempo dura, maior a concentração no chá deste alcalóide. O tempo de preparação do chá verde não deve exceder seis minutos, caso contrário a bebida pode adquirir um sabor amargo pronunciado.
Muitas pessoas estão se perguntando se há cafeínano chá verde e em quantos. Em folhas jovens de chá, a cafeína pode conter cerca de 5%, em maduro para 1,5%. No entanto, apesar desta quantidade, tem um efeito bastante delicado no corpo. Isso acontece porque neste chá, a cafeína é combinada com o tanino.
Ação cafeína
As propriedades positivas deste alcalóide:
- Carrega o corpo com vivacidade.
- Promove a excreção de gorduras.
- Luta com uma síndrome de ressaca.
- Evita intoxicação do corpo.
- Possui uma propriedade diurética.
- Normaliza a pressão sanguínea e a circulação.
No extrato de chá verde, muita cafeína, por isso é usado na fabricação de cosméticos. É capaz de tonificar e rejuvenescer a pele.
Um grande número de pessoas se pergunta: "Existe alguma cafeína no chá verde e como beber chá afeta a saúde?" Especialistas argumentam que, para uma pessoa que não tem problemas de saúde, a cafeína não representa qualquer perigo, se você beber em pequenas quantidades.
Uma dose máxima aceitável, eles chamam doze xícaras de chá por dia.
Contra-indicações
Por que é importante saber se há muita cafeína no chá verde? Há um certo grupo de pessoas a quem este alcalóide é contra-indicado.
A cafeína é proibida para levar aqueles que têm gastrite ou úlcera de estômago, pode aumentar o nível de acidez. Não aconselho a usar pessoas que sofrem de pressão alta, doenças vasculares.
Não é desejável beber chá verde para pessoas que tenham aumentado o nervosismo e o distúrbio do sono.
Representantes do belo sexo nos meses de gravidez e durante a amamentação também são recomendados a não beber chá verde.
Beber chá verde
Algumas mães acreditam que este chá não é forte e o oferece aos bebês. Deve-se notar que os especialistas estão proibidos de dar a crianças menores de dois anos de idade.
Se existe no chá verde uma cafeína e se é menos lá,que no café? A cafeína, contida neste chá, tem suas vantagens, embora assuma que sua concentração às vezes não seja menor do que no café. Ele é capaz de excretar rapidamente do corpo e não leva ao vício.
Para tornar o chá verde mais útil,você precisa usá-lo corretamente. É proibido beber com o estômago vazio, pode irritar a mucosa gástrica. O uso de chá após as refeições pode, ao contrário, ajudar a melhorar a digestão.
O uso excessivo desta bebida pode aumentar a excitabilidade. Sobre a mudança de vivacidade, fadiga pode vir, há dor na cabeça.
Não combine álcool e chá verde. Isso pode afetar negativamente o funcionamento dos rins.
A cafeína não pode representar um perigo para a saúde se você beber chá verde de boa qualidade.
Como diminuir a concentração de cafeína
Existe alguma cafeína no chá verde e como abaixá-lo?concentração nesta bebida? As pessoas que bebem chá verde em quantidades ilimitadas e não podem recusar, recomenda-se usar chá com suplementos naturais. A presença no chá de pedaços de frutas, pétalas e outros suplementos naturais pode diminuir o teor de cafeína.
O mais popular é o chá com limão ou jasmim. Estes sabores podem enfatizar o sabor fresco do chá verde, contribuem para a saturação desta bebida com fragrâncias mágicas.
Não aconselho beber chá verde, que inclui substitutos para suplementos naturais, seu efeito benéfico não é comprovado.
Não aconselho a parar a sua escolha de caro eAs qualidades de elite do chá verde são feitas de folhas jovens, nas quais um maior teor de cafeína pode estar presente. A melhor opção é o chá, que tem um preço médio.
Existe cafeína no chá verde? Pode ser dito inequivocamente - está contido ali. Mas seu efeito excitante no corpo é mais delicado do que o do café.
Apesar do efeito benéfico e do efeito suave do chá verde no corpo, esta bebida deve ser consumida em quantidades razoáveis, seguindo os padrões estabelecidos de sua fabricação.
