Amêndoas (nozes): benefício e dano para a pessoa moderna

Amêndoas - nozes, os benefícios e danos de quemencionado nos escritos bíblicos. Hoje eles são muito populares e procurados. Isso porque o sabor incomum e uma variedade de vitaminas e oligoelementos têm propriedades surpreendentemente benéficas para o corpo humano. Na natureza, existem dois tipos de produto: amargo e doce. O primeiro é mais frequentemente usado para produzir vários derivados, incluindo óleos, mas o segundo é aplicável na culinária e é adequado para consumo. Vamos considerar essas qualidades em mais detalhes.

Amêndoas (nozes): os benefícios e danos

Pense nas qualidades positivascomponentes. Para começar, o teor de fibras pode afetar positivamente a digestão, mas a presença de vitamina B ajudará a lidar com a deficiência de vitamina e a fraqueza do corpo. A vitamina E será uma excelente profilaxia contra o câncer e doenças cardiovasculares. O que mais:

nozes contêm elementos como cálcio, fósforo, magnésio e até cobre com zinco;
baixar o colesterol no sangue ingerindo o ingrediente por vários meses;
regula o açúcar no sangue, o que é muito importante para os diabéticos;
nozes de amêndoa, cujas propriedades são descritas neste artigo, removem perfeitamente a areia dos rins;
o produto é usado para fazer óleo, que é parte de vários cremes e pomadas, não só para o tratamento de doenças, mas também para o cuidado da pele do rosto e do corpo;
nozes podem curar tosse e dor de garganta;
usar o ingrediente regularmente melhorará a visão, a memória e a função cerebral;
Amêndoas são usadas como um sedativo, bem como um meio para regular processos metabólicos;
fortalecer o cabelo, unhas e melhorar o seu crescimento não permitirá nada além do uso diário de uma pequena quantidade de nozes;
aumentar a potência e a luta contra a impotência.

Calorias Amêndoas

Cem gramas do produto contém quase 60 ggordura e cerca de 16-18 gramas de proteínas e carboidratos. Mas, mesmo com essa quantidade de substâncias gordurosas e alto teor calórico (cerca de 640 calorias), o ingrediente não acrescenta peso algum, de modo que é frequentemente incluído em dietas e dias de jejum. By the way, para obter uma dose diária de elementos que estão no produto, é o suficiente para comer apenas 30 gramas de nozes, isso não é muito, dado que eles têm um peso decente.

Amêndoa Nozes: boas e prejudiciais

Desde que as qualidades positivas foram descritas, vamos nos debruçar sobre o lado negativo de usar um produto útil. E como é de dois tipos, considere cada um deles:

O ingrediente amargo tem ácido cianídrico, empequenas doses que não são perigosas. Mas se você comer mais nozes do que uma certa quantidade, você pode ficar envenenado (para adultos é cerca de 50 peças, dependendo do estado do corpo). Os primeiros sinais são fraqueza, vômitos e dor de cabeça, falta de ar e falta de ar devido ao fato de que o veneno viola a respiração nos tecidos. Menos comuns podem ser convulsões ou outras manifestações. Em casos graves, pode ocorrer insuficiência respiratória.
O ingrediente doce não é perigoso, e podeusar em quantidades ilimitadas. No entanto, deve-se lembrar que a castanha é muito rica em calorias e gordura, o que significa que ela será digerida por mais tempo, e algumas podem sentir desconforto depois de consumirem grandes quantidades do produto (mais de 30 a 50 gramas por dia). By the way, em grandes doses, ele ainda é capaz de causar alergias, por isso não fique muito levado com uma delicadeza saborosa.

Conclusão

Amêndoas (nozes), cujos benefícios e danos erameles são considerados, eles agem muito bem no corpo humano, mas não se deve esquecer que um excesso de componentes úteis também pode ter um impacto negativo sobre ele, de fato, assim como sua falta. Use todos os ingredientes com moderação.