Legumes úteis em uma loja de vários pares
A enorme vantagem dos multivarkers é quearmazena uma grande quantidade de nutrientes e vitaminas nos alimentos. Primeiro de tudo, diz respeito a vegetais. Cozinhado para um casal, eles são muito úteis e recomendados para pessoas que querem se livrar de quilos extras. Os legumes em um multivarquet de um par preparam-se simplesmente e são muito saborosos. Vamos ver algumas receitas para sua preparação. Precisamos dos seguintes produtos:
- batatas - 150 g;
- Cenouras - 100 g;
- couve-flor - 50 g;
- brócolis - 50 g;
- água - 30 ml;
- sal, pimenta, especiarias.
Legumes para um casal em um multivariado são preparados da seguinte formamaneira. Primeiro você precisa lavar completamente todos os ingredientes. Em seguida, você precisa limpar as cenouras e batatas. Batatas cortadas em cubos, da mesma forma cortadas e cenouras. Brócolis e repolho devem ser divididos em pequenas inflorescências. Agora você precisa derramar água na tigela do multivark e colocar legumes nele. Em seguida, adicione sal, pimenta e especiarias favoritas. Na exibição multivark, selecione o programa "Cozimento a vapor". A que horas seus legumes serão preparados depende da quantidade de água usada. Uma vez que toda a água tenha evaporado, o multivariado irá mudar de modo para "aquecer". Você pode parar o processo de cozimento e verificar o estado pronto do prato. Isso pode ser feito com um garfo ou faca.
Com a ajuda de multivacers, você podepreparar legumes para muitas saladas, por exemplo, arenque sob um casaco de pele, olivier, vinagrete. Além do fato de que o processo de cozimento é significativamente reduzido, legumes casal multivarka será mais útil do que se você cozinhou-os em uma panela. Agora vamos aprender a cozinhar legumes no vapor em multivarka, uma receita que também é muito simples. Para este prato, precisamos dos seguintes ingredientes:
- batatas - 600 g;
- cenouras - 300 g;
- cebolas - 400 g;
- abobrinha - 600 g;
- tomates enlatados - 250 g;
- óleo vegetal, sal, pimenta, louro, especiarias.
Agora vamos descobrir enquanto cozinhamos.
Todos os vegetais devem ser cuidadosamente lavados e limposda pele (exceto o tomate). Agora enxaguar novamente debaixo de água e corte em cubos de tamanho médio. Os tomates devem ser divididos em segmentos, e o suco, que deles será separado, é drenado em uma tigela. Agora precisamos despejar um pouco de óleo vegetal na tigela do multivark. Colocamos cebolas, folhas de louro e pimentões. A próxima camada é cenoura, depois batata. Solim e coloque metade dos tomates fatiados. A próxima camada é abobrinha e tomates novamente. Top o suco de tomate, que é deixado do tomate e sal. Programar "Quenching", tempo de cozimento - 1 hora. Quando faltam 10 minutos para o final do cozimento, você precisa abrir a tampa e misturar tudo bem. Depois de ouvir um sinal sobre o final do processo de extinção, você pode espalhar os legumes cozidos e servi-los à mesa.
Usando as receitas que você forneceu, você podepara agradar você e sua família com deliciosos e mais importantes pratos úteis. Legumes em uma loja de vários pares são ideais para crianças e mulheres que seguem sua figura.
