Cálcio para mulheres grávidas em comprimidos: o que escolher e como tomar?

A gravidez é um momento maravilhoso para todos.mulheres. No entanto, além de excitação e experiências alegres, deve-se pensar sobre a saúde das migalhas futuras. E para que ele nasça saudável, é necessário que o corpo da mãe receba um conjunto completo de substâncias necessárias. E um dos elementos mais importantes é o cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. Qual deles escolher não é uma pergunta fácil, e é por isso que hoje queremos discutir isso com mais detalhes.

Necessidade de cálcio

Na verdade, é muito necessário para o nosso corpotodos os dias. Mas quando você está grávida, a imagem muda drasticamente. Além do fato de que seu corpo precisa para manter suas próprias necessidades, é necessário alocar uma quantidade significativa de material de construção, a fim de crescer em uma questão de meses, todo o sistema músculo-esquelético da criança, ou seja, o esqueleto. Portanto, em nenhum caso você pode esperar ter microelementos suficientes obtidos de produtos convencionais. É muito importante tomar cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. Como escolher - você precisa perguntar a seu médico, porque as características individuais de cada organismo não pode ser tida em conta em um pequeno artigo. No entanto, nosso objetivo - apenas para falar sobre a necessidade de uma futura mãe e opções para sua satisfação.

De fato, a necessidade é determinada também pora idade da mulher. Se a mulher grávida não tiver mais de 18 anos, ela precisará de 1300 mg por dia. Para as mulheres mais velhas, o valor é ligeiramente reduzido e é de cerca de 1000 mg por dia. É para bloqueá-lo, e o cálcio é prescrito para mulheres grávidas em comprimidos. O que escolher - os médicos vão pedir, que observam um déficit grave deste importante mineral. Isto é principalmente perigoso para a mãe, porque, cobrindo apenas as necessidades de um organismo em crescimento, você deixa seu próprio sistema locomotor sem apoio. Isso ameaça o desenvolvimento precoce da osteoporose.

O que fazer para evitar a deficiência de cálcio?

Na verdade, isso não é de longe o mais escassoum mineral, isto é, pode ser obtido em quantidades suficientes dos produtos alimentícios mais comuns. Antes de contar sobre o cálcio de mulheres grávidas em pastilhas (qual escolher), vamos definir as suas fontes naturais. Observe mais uma coisa: depois do parto, durante a amamentação, você precisa de cálcio tanto durante a gravidez, porque o miolo ainda é fornecido com todo o necessário devido ao organismo materno.

Fontes naturais de cálcio

Para obter a quantidade necessária, vocêpode usar os produtos mais simples. Então, um copo de iogurte natural lhe dará 440 mg de cálcio, 30 g de amêndoas torradas - 75 mg. Uma fonte muito importante é o peixe: 100 g de sardinha lhe darão 324 g de cálcio. É igualmente útil comer queijo. E pode ser quase qualquer mussarela ou cheddar. Apenas 30 g deste delicioso produto lhe darão 250 g de cálcio. Se você está preocupado com seu peso, preste atenção ao repolho. Usando 50 gramas deste vegetal saudável, você recebe 150 gramas de cálcio. Neste caso, considere que ao mesmo tempo seu corpo não pode absorver mais de 500 mg de cálcio.

A abundância de drogas no mercado

De fato, mesmo apenas por interesse,Olhando para as prateleiras da farmácia, pode-se concluir que não é difícil escolher o cálcio para mulheres grávidas em comprimidos. No entanto, a maioria das drogas não é absorvida pelo corpo muito bem. É por isso que os farmacêuticos continuam trabalhando na criação de novos complexos de cálcio, ideais para o futuro corpo da mãe. Farmácias têm um medicamento comum chamado gluconato de cálcio. Deve notar-se que apenas com a sua ajuda o corpo recebe um mínimo deste mineral. Sua quantidade máxima contém carbonato de cálcio. Em geral, todas as drogas que contêm sais de cálcio podem ser divididas em três grupos. Estes são monodrugs, isto é, cálcio clássico para mulheres grávidas em comprimidos (gluconato de cálcio). Os médicos o prescrevem muito raramente, porque sem a vitamina D é absorvido muito mal e é difícil controlar a dosagem.

A segunda opção é meio combinado, emA composição da qual, além de cálcio, também inclui vitamina D ou C, às vezes elementos minerais como magnésio, zinco, fósforo. O terceiro tipo de drogas são os complexos multivitamínicos, que incluem sais de cálcio.

Consulta médica necessária

Primeiro de tudo, lembre-se que por si mesmotomar qualquer droga durante a gravidez não pode. Concentre-se no estado do seu corpo, ouça seus sinais. Se você realmente queria giz, então você deve tratar-se de uma fatia de queijo, queijo cottage, e consultar um especialista. Ele poderá escolher cálcio para mulheres grávidas, o que é necessário para você.

Devemos lembrar de tomar mais de 500 mg.Cálcio de cada vez não vale a pena, o corpo simplesmente não pode absorvê-lo. Se você receber uma dose mais alta, divida-a em várias etapas. Além disso, se os comprimidos contiverem carbonato de cálcio, tome-os com as refeições. Essas pílulas precisam de suco gástrico. Não se esqueça de que, se você está prescrito suplementos de ferro, você deve tomá-los com um intervalo de 2-3 horas com comprimidos contendo cálcio. É altamente desejável obter vitamina D. Há outra regra importante: é melhor consumir menos cálcio do que mais. O fato é que parte dos sais de cálcio vem da comida. Falando sobre se é possível para pastilhas de cálcio grávidas, é necessário dizer sobre a pesquisa. Mães que receberam 600 mg de cálcio mostraram um aumento na massa óssea. Mas para aqueles que receberam a dose recomendada de 1500 mg por dia, a condição dos ossos se agravou por vários anos. Ou seja, uma grande quantidade de cálcio impede que outros minerais igualmente importantes para a saúde dos ossos sejam absorvidos.

Carbonato de cálcio

Então, examinando o paciente, o médicodecide prescrever cálcio para mulheres grávidas. Como escolher - a questão não é a mais fácil, vamos entender juntos. Carbonato de cálcio no mercado pode ser apresentado em várias formas. Este é o “Cálcio D3 Nycomed”, “Complivit Calcium D3”. Isto é, estas são preparações combinadas que contêm uma quantidade suficientemente grande do mineral em uma forma sistêmica ligada. Muito bem compensar o equilíbrio de cálcio no corpo. No entanto, eles são prescritos com cautela grávida até o terceiro trimestre. Quando os medicamentos para disfunção renal são contra-indicados.

Cálcio D3 para mulheres grávidas

Já a julgar pelo nome - esta é uma combinaçãouma droga que contém carbonato de cálcio e vitamina D3. Promove boa absorção de cálcio. Um comprimido dá ao corpo 500 mg deste elemento essencial. Uma composição semelhante tem a droga "Complivit cálcio D3", bem como "Cálcio ativo". Estes são os suplementos alimentares que são mais frequentemente escritos para futuras e atuais mães. No entanto, se você já estiver tomando um complexo multivitamínico para mulheres grávidas e lactantes, informe o médico. A composição pode ser uma quantidade significativa de cálcio e, portanto, sua ingestão separada causará uma overdose.

Outras formas de cálcio

Dependendo dos resultados da pesquisa epróprios pontos de vista, para corrigir a escassez deste mineral, o médico pode usar citrato de cálcio. É muito difícil dizer com certeza qual é o melhor cálcio para mulheres grávidas que você pode prescrever hoje, mas cada droga tem suas próprias características. Em particular, o citrato de cálcio é melhor e mais rápido absorvido pelo organismo, ou seja, uma dose menor será suficiente para obter um bom efeito. Um exemplo seria a droga Calcemin. Além do citrato de cálcio, contém vitamina D3, cobre e zinco, manganês e boro. No artigo já mencionado, qual é a taxa de cálcio para uma mulher grávida, é de cerca de 1500 mg por dia. Um comprimido contém 250 mg.

Finalmente, o familiar gluconato de cálcio. É prescrito mais para acalmar a futura mãe, quando não há razão para assumir uma grande falta de cálcio no organismo. É produzido sob a forma de comprimidos ou injeções.

Vamos resumir os resultados

Apesar de todos os argumentos, decidir semulheres grávidas para tomar cálcio e quanto tempo para beber - o direito do médico assistente. Para uma mulher, esta é a duração total da gravidez e da lactação. Outros são prescritos suplementos de cálcio apenas no final do primeiro trimestre. E o terceiro proíbe categoricamente até olhar para essas pílulas e se apoiar em produtos lácteos e vegetais folhosos, devido ao fato de que o cálcio pode causar contrações uterinas. Portanto, não deixe de visitar regularmente o médico e seguir suas recomendações.