É possível comer halva durante a gravidez

Hoje você pode descobrir o que é útil e perigosohalva durante a gravidez. Qual pergunta é mais popular entre as mulheres grávidas? Claro, o que comer e quanto, de modo a não prejudicar a saúde e desenvolvimento do bebê. Em uma situação interessante, muitas mulheres têm um desejo irresistível de comer não só salgado, mas também doce.

Do que antes poderia fazer muito mal doces? Basicamente, quilos extras, e agora alguns deles podem prejudicar o futuro filho. O mais popular entre as mulheres grávidas delicadeza é halva. Como muitos afirmam, este é um produto natural e não pode causar danos. Isso é uma ilusão. A famosa doçura oriental da halva durante a gravidez pode prejudicar o desenvolvimento do bebê. Hoje você pode descobrir a resposta para várias perguntas:

• do que esta delicadeza é útil;
• do que prejudicial;
• quais são as indicações e contra-indicações para tomar halva;
• quanto você pode comer.

Halva

Sugerimos começar nosso artigo com informações gerais. O que é halva e do que é feito? Na forma padrão, é uma massa de proteína (sementes ou nozes) com caramelo ou mel. No entanto, agora adicione mais e mais aditivos (por exemplo, baunilha, canela e assim por diante).

As mais populares são as seguintes variedades desta doçura oriental:

• tahine (gergelim);
• girassol;
• árvore de noz;
• combinado;
• vidrado.

Halva durante a gravidez pode levar tanto dano, entãoe benefício. Como podemos distinguir essas espécies do exterior? Sesame tem um sabor bastante forte e tonalidade amarela. O girassol é feito de sementes de girassol. A cor pode ser cinza com um leve tom de verde. A doçura da noz é na maioria das vezes feita a partir de noz, amendoim ou amêndoa. A cor de tal halva pode ser tanto cremosa quanto rica em amarelo. A visualização combinada combina todas ou parte das opções acima. Muitas vezes encontra-se com passas. A cor vai depender dos produtos que compõem a iguaria. Este último escolhemos a halva glazeada. O recheio pode ser absolutamente qualquer, a principal característica distintiva é a cobertura de chocolate. Por via de regra, produz-se na forma de doces.

Agora nos propomos a passar para a nossa questão principal: é possível comer halva durante a gravidez?

Nocivo

Certamente claro e sem palavras, halva éproduto de alto teor calórico. Com extrema cautela deve usar halva durante a gravidez nos períodos posteriores. Cem gramas dessa delicadeza oriental contém 5 cem quilocalorias! Você não deve comê-lo com muita frequência, porque esse produto é facilmente absorvido e você pode, imperceptível e rapidamente, ganhar quilos extras. E isso não é particularmente apreciado pelo médico que lidera sua gravidez.

Você também deve prestar atenção ao fato de que halva- Este é um alimento muito duro, pois o teor de gordura é alto. Você não deve se envolver com isso para evitar problemas digestivos. Novamente, se você usá-lo normalmente, ajuda a se livrar de problemas estomacais. Abaixo, na seção "É possível comê-lo?", Damos uma lista de indicações e contra-indicações. Antes de dar sua preferência a essa delicadeza, leia a lista a seguir.

Benefícios

É importante lembrar que a halva contém várias vitaminas e microelementos necessários para a mãe e a criança:

• vitaminas B, A, E, D;
• fósforo;
• potássio;
• ferro;
• cálcio e assim por diante.

Agora, um pouco mais sobre como eles afetam o corpo da mãe e do futuro bebê.

Halva durante a gravidez (o benefício e dano de que nósConsideramos) é uma boa medida de prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, fortalece e revitaliza cabelos, unhas e pele, pois consiste em fosfolipídios, que são uma barreira ao envelhecimento das células do corpo.

Se considerarmos separadamente a halva de girassol,então contém vitaminas que são responsáveis ​​por proteger a criança de fatores externos adversos. A vitamina B9, que é mais conhecida como ácido fólico, é simplesmente necessária para mulheres grávidas. É prescrito na forma de comprimidos ao planejar a gravidez e seus estágios iniciais. A vitamina B9 previne malformações fetais, renovando o material genético das células. Além disso, a vitamina E contida tem um efeito benéfico no sistema reprodutivo das mulheres. É novamente prescrito no início da gravidez ou no planejamento. Esta vitamina aumenta significativamente as chances de conceber uma criança.

Halva durante a gravidez deve ser comido em pequenas quantidades, se não houver contra-indicações. O uso adequado deste produto contribui para uma boa digestão e elevação do humor.

Posso comer?

Mais uma vez, preste atenção ao fato de queO produto é rico em calorias. É importante notar que, se halvah é feito de acordo com GOST, os seguintes componentes podem ser encontrados na composição:

• sementes;
• nozes;
• querida.

Ao comprar, preste atenção na composição, sevocê não é alérgico aos componentes, você pode comprar com segurança. Chamamos a sua atenção para o fato de que o conteúdo calórico da halva e do chocolate é o mesmo, mas considerando a composição dos produtos, podemos fazer uma conclusão lógica: a halva é mais benéfica do que o chocolate. Dê sua preferência para a iguaria oriental, se não houver contra-indicações. Agora - um pouco sobre eles. Indicações:

• imunidade enfraquecida;
• aparência dolorosa da pele;
• unhas quebradiças e cabelo fraco e sem brilho;
• a presença de doenças femininas.

Contra-indicações incluem o seguinte:

• doença hepática;
• pâncreas;
• colecistite;
• doença da vesícula biliar;
• alergia;
• diabetes mellitus.

Se você encontrar pelo menos uma contra-indicação, é melhor não consumir halva.

Taxas de consumo durante a gravidez

Existe um presságio tão popular: se uma mulher grávida quer doce, então haverá uma menina. No entanto, você precisa se conter um pouco. Em média, uma pessoa come de uma só vez de 50 a 100 gramas de halvah. É possível usar a halva durante a gravidez em tais quantidades? Sim, o mesmo valor pode pagar a gestante no início da gravidez. Gradualmente, a quantidade dessa iguaria deve ser minimizada, no último trimestre é melhor abandoná-la. Isto é devido ao alto teor calórico. O grande consumo de halvah promove ganho de peso. Além disso, o uso do produto nos estágios posteriores pode provocar reações alérgicas no bebê. Preste atenção ao fato de que a halva não é recomendada para uso em conjunto com produtos doces e laticínios.

Método de consumo

Halva durante a gravidez nos estágios iniciais e emUma pequena quantidade é útil para a mãe e o bebê, se você seguir algumas regras. Só pode ser combinado com chás salgados, frutas ou sucos. Muitas pessoas gostam de se deliciar com esta doçura com leite. Isso não deve ser feito categoricamente, já que tanto o leite quanto a halva são alimentos muito gordurosos.

As mulheres grávidas devem preferir a variedade de nozes, pois é menos calórica. Não compre halva glazeada, pois pode arruinar rapidamente a sua figura.