Complexos de exercícios matutinos no primeiro grupo mais novo. Ginástica para crianças

Instituições educacionais pré-escolares diárias organizam exercícios matinais. Este momento de regime passa antes do café da manhã, assim que as crianças chegam ao jardim de infância.

Os resultados dos exames médicos indicam uma baixaa percentagem de crianças absolutamente saudáveis ​​e o aumento do número de crianças com problemas de desenvolvimento ou de saúde. A imunidade enfraquecida causa doenças frequentes. Para resolver problemas de saúde ajuda exercícios de manhã. O primeiro grupo júnior já é capaz de realizar complexos simples, consistindo de exercícios disponíveis para as crianças.

Por que você precisa de exercícios matinais?

Durante o exercício dos exercícios, várias tarefas importantes são resolvidas de uma só vez:

• fortalecimento dos músculos e tecido ósseo;
• formação de postura;
• ativação do sistema cardiovascular;
• desenvolvimento de respiração;
• há um sentimento de vivacidade, torna-se possível livrar-se da sonolência, despertar para a atividade;
• um hábito é formado para a educação física;
• há um endurecimento fácil.

Três etapas de exercícios matinais

Ginástica geralmente consiste em três etapas. A ação começa com exercícios de treino. Eles são substituídos por um movimento em círculo, as crianças pisa e correm. Ao mesmo tempo, o sistema respiratório melhora-se, a circulação sanguínea ativamente trabalha.

Depois disso, as crianças vão diretamente parao complexo de exercícios gerais de desenvolvimento que correspondem à idade. E depois disso - para pular ou correr no local. O momento do regime completa os exercícios para restaurar a respiração. Às vezes, a recitação do canto, versos sobre os exercícios feitos é usado.

Torne-se em ordem para se divertir!

O propósito da parte introdutória é ajustar a criança aexercício, desenvolver habilidades de orientação no espaço, melhorar os tipos de caminhada e corrida. Na hora marcada, as crianças são graduadas no ginásio, executam comandos de combate simples, por exemplo, "esquerda", "direita", "passo à frente", "passo atrás" e outros. Então eles se movem um atrás do outro em um círculo. Tipos de movimentos podem incluir:

• marcha;
• pular;
• galope;
• nas meias;
• nos saltos;
• etapa adicionada;
• corrida fácil;
• andar com elevação do joelho;
• outras equipes

Os complexos da ginástica de manhã no primeiro grupo júnior, por via de regra, não incluem saltos, galope e outros tipos complexos de movimentos, e só simples, acessível a crianças tomam-se.

A primeira parte do carregamento é concluída com uma caminhada normal para restaurar a respiração após a corrida. Em seguida, as crianças são reconstruídas para distribuir uniformemente pela sala para realizar exercícios gerais de desenvolvimento.

Como posso organizar as crianças?

• em um círculo;
• colunas;
• subgrupos;
• em pares;
• em linhas.

Um, dois, três, quatro, cinco - execute exercícios!

A segunda etapa da cobrança explica a maior parte do esforço físico. Crianças amassar:

• mãos;
• pés;
• cintura escapular;
• torso.

Os exercícios incluem exercícios para indivíduosgrupos musculares e suas combinações. Por exemplo, pernas e corpo podem estar envolvidos ao mesmo tempo. Essas ações são especialmente úteis à medida que desenvolvem coordenação e envolvem mais partes do corpo. Tarefas para crianças são selecionadas de forma que tanto os grandes músculos listados acima quanto os pequenos trabalhem.

Complexos de ginástica matutina no primeiro júnioro grupo, claro, não consistirá em atividades tão diversas. As crianças ainda estão disponíveis apenas os movimentos mais simples. Para atrair a atenção, recomenda-se que o nome figurativo dos exercícios, o uso de atributos, clareza, cobrança de acompanhamento vocal.

Após os exercícios gerais de desenvolvimento, seguidos de saltos. Eles podem ser de diferentes tipos:

• em uma ou duas pernas;
• em torno de você;
• cruz;
• com a promoção.

Tendo saltado, as crianças precisam recuperar o fôlego, portanto é necessário realizar exercícios especiais para relaxar e acalmar, para respirar de maneira uniforme e uniforme.

Como completar o carregamento?

Na parte final das crianças, faça um círculo. Então você pode usar algum tipo de jogo sedentário, assim como momentos emocionais que enfatizam os benefícios da cobrança - poemas, canções, cantos. “A saúde está em ordem - obrigada por cobrar!” - as crianças gritam alegremente, saindo do ginásio.

Características da seleção de exercícios para crianças

Os complexos da ginástica de manhã no primeiro grupo júnior devem usar ativamente grandes músculos. É importante que o carregamento ative o trabalho de todos os principais sistemas do corpo.

As crianças do terceiro ano ainda não coordenam ações.braços, pernas e tronco, assim eles podem ter dificuldade em carregar. Eles acham difícil repetir o exercício imediatamente, como o adulto demonstrou, para que eles possam fazer o que puderem, não corrigir seus movimentos. Por exemplo, um educador mostra como se alongar alto, as crianças tendem a se alongar também, mas até agora apenas uma aparência de ação pode funcionar. O mesmo vale para curvas e outros exercícios. Gradualmente, a criança se tornará mais coordenada e dominará os movimentos que não ocorreram imediatamente.

Complexos de exercícios matinais no primeiro grupo júnior incluem exercícios de diferentes posições iniciais:

• De pé em pé.
• De joelhos.
• Sentado no chão ou em uma cadeira.
• Deitado de costas ou no abdômen.
• De quatro.
• E outros.

Usando diferentes posições iniciais, você poderemova o estresse excessivo na coluna das crianças, alternando o trabalho dos principais grupos musculares. Assim, os complexos de ginástica matinal no primeiro grupo júnior resolvem o problema de desenvolver uma boa postura.

A tarefa do educador é selecionar os movimentos para que o mesmo grupo muscular não funcione por muito tempo. A alternação fará todo o corpo funcionar.

Dicas e Atributos de Carregamento

Ginástica para o primeiro grupo mais jovem pode incluir ações com objetos:

• cubos;
• lenços;
• pauzinhos;
• bandeiras;
• fitas;
• argolinhas

Quando para exercícios gerais de desenvolvimento são usadospequenos brinquedos ou atributos criam tensão muscular extra. Além disso, as crianças realizam movimentos entusiasticamente, regozijando-se com brinquedos. A mudança de itens permite manter o interesse e permite que você trabalhe no mesmo movimento. Não causa monotonia. As crianças levantam um lenço, no próximo complexo - eles batem em cubos sobre a cabeça, em outro - esticam a palma na direção do sol. Atributos mudam - o movimento está melhorando. É melhor do que pedir às crianças que levantem as mãos sob a conta.

Objetos podem ser usados ​​para o desenvolvimento cognitivo. As crianças aprenderão o que é uma bola, uma bandeira, como segurá-las, que cor elas são, que forma e assim por diante.

Nossos dedos tocaram

Para o desenvolvimento de habilidades motoras finas de professores de criançasA ginástica dos dedos é frequentemente usada. O primeiro grupo mais jovem também inclui esse elemento. É introduzido em aulas, caminhadas e outros momentos sensíveis. Pequenos recitativos, acompanhados pelos movimentos dos dedos e mãos, ajudam as crianças em uma forma de jogo para melhorar as habilidades motoras finas. Além disso, a ginástica dos dedos melhora o pensamento e a fala. Movimento aumenta a atividade do córtex cerebral, fala e centros motores são ativados, o que contribui para o seu desenvolvimento.

Durante a realização de jogos com dedos e exercícios, a criança:

• aprende a entender a fala;
• desenvolve habilidades motoras pequenas;
• melhora o pensamento;
• divertido de jogar

Ginástica da manhã no jardim - uma ferramenta poderosasaúde das crianças. É especialmente importante no primeiro grupo mais jovem, quando a formação do pensamento e da fala está apenas ocorrendo, e o hábito de criar um estilo de vida ativo e aulas de educação física é criado. É muito importante seguir todos os princípios básicos de construir uma carga para que ela possa desenvolver crianças e não prejudicá-las a organismos frágeis.