Quantas crianças devem dormir em 9 meses: a norma, recomendações e comentários
O sono forte do bebê é considerado o mais básicoindicador de saúde. Na infância, tudo é bastante simples: o bebê dorme até ficar com fome. Se, após a alimentação, o bebê não tiver caído no sono, é sinal de que algo deu errado. Ao mesmo tempo, pode haver muitas razões para isso, começando com problemas de saúde e terminando com o inconveniente em sua própria cama. Muitos estão se perguntando qual a duração do sono dos bebês é de até 9 meses e quantas crianças devem dormir aos 9 meses, e isso é o que discutiremos mais adiante.
Características do sono de uma criança
Quanto mais uma criança cresce, mais eleacordado, mas ao mesmo tempo as crianças saudáveis não devem constantemente gritar e gritar. No caso de tais jogos, a criança pode ter problemas de saúde que constantemente o preocupam, ou ele não gosta do lugar onde ele passa seu tempo. Basicamente, o bebê tinha um cantinho desde o nascimento, ou seja, o berçário. Se não houver possibilidade de separar o berçário da sala parental, é necessário observar certos requisitos que ajudarão a não pensar sobre os problemas com o sono e sobre quanto a criança deve dormir em 9 meses.
Na sala onde há qualquer migalha, deveseja a temperatura do ar não é mais de 20 graus, respectivamente, é melhor mais frio do que muito quente. Os médicos convencem que é melhor vestir o bebê mais calorosamente do que secar o ar. Também na sala não é desejável instalar brinquedos macios, tapetes, móveis estofados e outros itens que acumulam poeira e são difíceis de molhar.
Fortemente no sono de uma criança afeta o berço. É por isso que a preferência é dada para dar móveis de madeira. O recheio deve ser um colchão liso e firme, sem travesseiro.
Lembre-se que não é necessário acordar uma criança, especialmente pequena, quando ele está prestes a acordar. Depois de um sono saudável é muito mais importante do que qualquer outra ocupação.
Sono normal
Todas as mães lembram que o bebê é necessáriocoma, mude muito, a higiene pessoal é importante. Muitas pessoas estão preocupadas com a questão do sono e suas normas, mas a questão de quantas crianças devem dormir em 9 meses, realmente quer responder: tanto quanto eles querem e precisam. Não se pode dizer que nesta idade o bebê deve dormir 13 horas. Crianças de sonho - o processo de descanso, o que significa que o bebê só irá para a cama se estiver cansado e quiser descansar.
Mas, claro, uma boa mãe quer sabertempo aproximado de sono, previsto para uma certa idade, e imagine quantas vezes uma criança deve dormir em 9 meses. Hoje, por mais estranho que pareça, nenhum livro para pais jovens é completo sem especificar padrões específicos. Não se pode dizer que os cálculos matemáticos nesta matéria estejam corretos, mas eles podem ser usados como indicadores aproximados.
Quanto deve uma criança dormir 9 meses durante o dia e à noite? E o tempo de sono de crianças de outras idades
Como já mencionado, é impossível dizer especificamentequantas crianças devem dormir aos 9 meses, porque este indicador é individual para cada um. Quanto mais velhos, menos o sono deles dura. Bebês podem dormir o tempo todo, crianças precisam de 15 horas para crianças, bebês de 3 a 5 anos dormem o suficiente por 13 horas, crianças precisam de 10-11 horas, 14-14 anos e 9 horas, e um adulto - 7 horas de sono por dia .
Idade | Dormir por dia | Durma à noite | Juntos por dia |
Desde o nascimento | 1-3 horas em intervalos para comida | 5-6 horas sem intervalo. Idealmente 1-3 com as refeições | 16 a 20 horas |
0 a 1 a 3 meses | Até 5 vezes por dia Tempo total - 5-7 horas | 8 a 11 horas | 14 a 17 horas |
3 a 5 meses | Até 4 vezes 4-6 horas | 10-12 horas | 14 a 17 horas |
5 a 8 meses | Até 3 vezes 2-4 horas | 10-12 horas | 13-15 horas |
8 a 11 meses | 2 vezes 2-3 horas | 10-12 horas | 12-15 horas |
1-1,5 anos | Até 2 vezes 2-3 horas | 10-12 horas | 12 a 14 horas |
2 anos | 1-3 horas uma vez por dia | 10 a 11 horas | 11 a 14 horas |
3 anos | 1-2 horas uma vez por dia. Possível falta de sono | 10 a 11 (11 a 13) horas | 11 a 13 horas |
4-7 anos | 1-2 horas Talvez a completa ausência de sonecas | 9 a 11 (10 a 13) horas | 10 a 13 horas |
7-10 | Sem dormir | 9-11 horas | 9-11 horas |
O que é resto de criança para?
As taxas acima são apenasvalores médios coletados durante o estudo do sono das crianças. Isso não quer dizer que a criança deva ser personalizada para esses quadros marcados. Para entender a que horas uma criança precisa para dormir, considere o que geralmente é necessário.
Por que uma criança deveria dormir?
- O sono ajuda a evitar o excesso de trabalho. Durante o sono, o bebê não acumula fadiga.
- Em um sonho, o desenvolvimento do cérebro de uma criança, o crescimento e uma espécie de recarga de outros órgãos do corpo da criança ocorrem.
- Depois de dormir, a criança acorda de bom humor.
Lembre-se: não importa quanto tempo o seu bebê durma, porque o principal indicador de saúde e adequação do sono é o seu sorriso depois de acordar. Não importa que a migalha não seja suficiente para dormir nas normas especificadas. Se ele se sente bem, aproveita a vida e se diverte, então essa é a norma necessária.
Causas de problemas do sono
Tendo recebido a resposta para a pergunta de quantas crianças devem dormir aos 9 meses, muitos pais com horror começam a procurar a razão pela qual seu bebê está dormindo menos do que a norma e o que fazer sobre isso. Primeiras coisas primeiro.
Nós todos sabemos que tanto adultos comoO sono das crianças, especialmente sua qualidade e duração, pode afetar vários fatores diferentes, tanto físicos quanto psicológicos. Não é necessário levantar o alarme se a criança dorme menos que a norma declarada, quando ele acorda ativo, vigoroso e se sente ótimo. Isso significa que tem seu próprio ritmo e rotina.
As causas dos distúrbios do sono infantil incluemindividualidade de biorritmos, condições climáticas, bem-estar e até um modo de vida errado. Assim, quanto mais a criança anda, se movimenta e está engajada em atividades físicas, mais rápido e mais forte ele adormece. Mas a carga emocional excessiva do corpo da criança leva à falta de vontade de dormir.
Problemas comuns com distúrbios do sono são:
- A criança acorda da sede.
- Ranger os dentes.
- Incontinência urinária.
- Medos
Lute com relutância em dormir. Comentários
Se a criança não quiser dormir, então ela não está exausta o suficiente. Para aumentar a fadiga, é necessário aumentar a carga física das migalhas.
Imediatamente antes de dormir, cerca de meia hora, você precisa interromper a carga emocional. Muitos pais dizem que as crianças devem se acalmar e relaxar para ter o desejo de descansar.
E por último, mas o principal problema dos pais é que eles encontram um problema onde simplesmente não existe. É impossível fazer o bebê adormecer quando quiser.
Seguindo essas dicas fáceis, muitos paisAs crianças saudáveis afirmam que, de fato, quanto mais a criança está ocupada durante o dia, mais rapidamente ela esgota e, consequentemente, dorme profundamente e por um longo tempo.
