Fixação articular do joelho para esporte

Ao praticar esportes, é importante não prestar atençãoapenas nos resultados e treinamento dos músculos. É necessário monitorar a condição das articulações, especialmente os membros inferiores. O joelho é submetido à maior carga, portanto, com movimentos descuidados, lesões são possíveis. E por causa das influências físicas permanentes, a articulação se desgasta: as cartilagens são destruídas e os ligamentos ficam inflamados. Portanto, é muito importante que os atletas escolham o equipamento certo para esportes. Especialmente precisa de fechaduras da articulação do joelho. Não confunda com órteses médicas, que fornecem a imobilidade do joelho. Há uma variedade de fixadores esportivos que não interferem no movimento, mas protegem a articulação de lesões.

Funções de fixação

Tais joelheiras são mais frequentemente usadas comfinalidade terapêutica. Pacientes com artrose, artrite, após lesões e cirurgia no joelho usam-nas para reduzir a carga sobre o joelho, reduzir a dor e fixar as partes articulares na posição correta. Mas eles também são usados ​​por pessoas saudáveis. Por exemplo, um fixador de articulação do joelho para esportes é usado. Pessoas que experimentam aumento da atividade física muitas vezes sofrem de microtraumas de ligamentos e músculos, luxações, dor no joelho e inchaço. Para reduzir o desconforto durante as aulas, você precisa de um fixador de articulação do joelho.

Também executa as seguintes funções:

• reduz a dor, inchaço e inflamação;
• fixa a junta na posição correta, evitando o desgaste da cartilagem;
• reduz o risco de ferimentos;
• melhora a circulação sanguínea, fluxo linfático e processos metabólicos;
• protege a articulação de sobrecargas.

Tais joelheiras são especialmente importantes para aqueles queEstá envolvido em esportes profissionais e não pode interromper o treinamento. O retentor ajuda a manter a liberdade de movimento e reduzir a dor. Além disso, ajuda a melhorar o desempenho atlético.

Quais são as qualidades das joelheiras?

Fixadores de articulação do joelho usadospara o esporte, idealmente deve caber uma pessoa em tamanho. Esta é a principal qualidade do joelho, devido ao qual ele pode executar suas funções. É muito importante que o material do qual a órtese é feita permita que a pele respire e não cause alergias. Além disso, é necessário que o retentor tenha os recursos necessários para certos esportes. Por exemplo, em acrobacias, voleibol, patinação artística, joelheiras com silicone macio ou inserções de hélio são necessárias, e para esportes de jogo agressivos a patela deve ser protegida com uma almofada acolchoada reforçada.

Quais são os fixadores da articulação do joelho

Joelheiras são feitas de materiais diferentes. Além disso, dependendo do grau de rigidez e das funções desempenhadas, os fixadores são de vários tipos.

• Ataduras elásticas e teips fracamente suportam a articulação, mas são fáceis de usar e reduzem ligeiramente a carga.
• Ligaduras de material elástico, repetindoA forma da perna geralmente cobre não apenas a articulação, mas também a perna acima e abaixo dela. Eles podem ser usados ​​na forma de uma meia, mas aqueles que são fixados com fechos de velcro são mais convenientes.
• As órteses com inserções duras ou protetores de joelho reforçados são projetadas para proteger a articulação contra choques e quedas.
• Joelho-juntas de fixação forte geralmente são fornecidasinserções de metal ou plástico, dobradiças e reforços. Eles raramente são usados ​​em esportes, apenas aqueles atletas que sofreram um trauma ou doença articular.

Existem outros tipos de joelheiras: split, compressor, aquecimento, com rolos adicionais e inserções. Além disso, eles podem ser chamados de maneiras diferentes. Os atletas costumam usar fitas elásticas com uma superfície adesiva - teips. Para fixar também tutores usados, compassos de calibre, ataduras, cintas.

O que as joelheiras são feitas

Fixadores de articulação do joelho são feitos demateriais diferentes. Ao escolher um joelho para esportes, você precisa prestar atenção a ele para ser natural, permitir que a pele respire e não cause uma reação alérgica. Fixadores rígidos terapêuticos são feitos com aço e plástico médicos. Tais joelheiras são usadas por atletas somente após lesões, pois restringem severamente o movimento. Na maioria das vezes, dois tipos de materiais são usados ​​para reduzir a carga no joelho.

• Tecidos naturais: algodão ou lã. Para fortalecer as propriedades elásticas podem ser adicionadas fibras lavsan. Tais joelheiras têm um efeito de aquecimento e, nos esportes, impedem o estiramento dos músculos e ligamentos, bem como a hipotermia.
• Materiais sintéticos: poliéster, neoprene e nylon. Eles são usados ​​em todos os tipos de joelheiras. A fixação de neoprene mais conveniente da articulação do joelho. Ele fixa de forma confiável o joelho, não interfere no movimento e permite que a pele respire. Além disso, joelheiras feitas de materiais sintéticos podem ser usadas por um longo tempo.

Braçadeiras elásticas

Estes tipos de joelheiras são usados ​​nas aulasesportes na maioria das vezes. A fixação elástica da articulação do joelho é necessária para reduzir a carga no joelho. Além disso, ela estimula a circulação sanguínea, alivia a dor e inchaço. Se um alto risco de lesão, modelo flexível com patela reforçada. Existem esses tipos de joelheiras macias:

• A bandagem elástica é muito simples de usar. Bandagem da articulação pode ser com qualquer tensão e usar uma bandagem é permitida por um longo tempo. O curativo é feito de material natural e permite que a pele respire.
• Correia no joelho de silicone é projetada para apoiar a patela e reduzir a dor. Existem correias simples e duplas, que fornecem suporte mais estável.
• Os mais convenientes são fixadores de neoprene, equipados com fixadores em velcro. Eles são fáceis de colocar e se encaixam em tamanho.

Fixadores rígidos

Órteses com forte fixação aplicam-se apenasapós lesões e doenças articulares. Articulações do joelho do grau máximo de rigidez estão equipados com raios de metal, dobradiças. Eles têm uma estrutura rígida, muitas vezes de plástico e um design bastante complexo. Aplicou tais órteses após fraturas e luxações. Joelheiras de forte fixação são feitas de neoprene ou outro material elástico, possuem reforços de metal e fixam firmemente a articulação, limitando o movimento. Eles são usados ​​para artrite ou artrose.

Mas para o treinamento esportivo fixador duroA articulação do joelho não se encaixa, pois restringe severamente o movimento. Portanto, os atletas costumam usar joelheiras semi-rígidas. Eles estabilizam a articulação, protegem-na contra movimentos indesejados e ferimentos.

Como escolher o fixador certo para esportes

Para o joelho realmente ajudou o atletaevitar lesões e reduzir a carga sobre a articulação, ele deve ser selecionado corretamente. Mas isso muitas vezes não é fácil, porque quando se exercitam, os músculos apertam e mudam o terreno. Um fixador de articulação do joelho adequadamente selecionado deve rapidamente assumir a forma desejada, ajustar-se aos músculos em mudança e fixar a articulação de maneira confiável. Além disso, é necessário que o joelho possa ser puxado em movimento, dependendo da carga. É melhor procurar a ajuda de um especialista que pode aconselhar qual fixador de articulação do joelho é mais adequado neste caso, e vai ajudar a escolher o tamanho.

Afinal, o principal é manter o joelho bem apertadoarticulação, segurando-o, mas não apertar ou quebrar a circulação sanguínea. Para determinar o tamanho, você precisa medir o volume do quadril em 10-15 cm acima do joelho. Dependendo disso, vários tamanhos são diferenciados. Mas é melhor medi-lo antes de comprar um fixador, já que o alívio dos músculos é diferente para todos.

Os melhores fixadores esportivos

Aqueles que se dedicam seriamente ao esporte sabemqual o propósito que as joelheiras são melhores para usar. Sua popularidade depende da confiabilidade, facilidade de uso e custo. O melhor para os atletas são considerados vários joelheiras.

• Fixador de Joelho Fosta, fabricadode neoprene, refere-se a ligaduras elásticas leves. Tem uma inserção especial de silicone, que ajuda a fixar não apenas o joelho, mas também a patela.
• As órteses da Pharmacels suportam eproteger a articulação do joelho. Esses fixadores têm um efeito de aquecimento, o que ajuda a manter a elasticidade dos ligamentos. Os joelheiras desta companhia desenvolveram-se especialmente considerando a especificidade de movimentos durante o resto ativo e a prática de esportes.
• Empresas de titulares de joelho de neopreneMueller protege efetivamente de lesões. Seu design com quatro tiras cruzadas conserta de forma confiável o joelho, reduz a carga nele, mas não limita os movimentos de forma alguma. Existem modelos com maior proteção da patela, que protege a articulação de golpes.
• Os Variteks são feitos de neoprene esão adequados não só para correr, mas também para nadar, surfar. Tais bloqueios têm a função de apoiar a patela, o que é muito importante para o aumento do esforço físico.

Características de usar joelheiras

Se o uso de um fixador foi prescrito por um médico parareabilitação após o traumatismo ou redução da carga sobre o joelho lesionado, vale a pena seguir suas recomendações quanto ao tempo de uso. Normalmente, os fixadores esportivos são usados ​​durante o treinamento ou descanso ativo. A maioria dos modelos é recomendada para não usar mais do que 8 horas. Não use a articulação do joelho se aparecerem partes metálicas na superfície interna, pois isso pode ferir a pele.

Como adequadamente enfermeira

Grampos elásticos sem metal eInsertos de plástico podem ser lavados no carro, mas é melhor usar as mãos para manter a forma mais longa. Joelheiras semi-rígidas só são apagadas em água fria sem pó. Para não danificar o produto, não pode ser passado a ferro e seco perto de aparelhos de aquecimento.