Escolha um multivitamínico: o que é melhor

Indispensabilidade para pessoas de várias vitaminasconexões não está em dúvida. Ao mesmo tempo, as disputas entre torcedores de modos naturais de fornecer o corpo com vitaminas e partidários do consumo de complexos farmacológicos não cessaram por muito tempo. No entanto, é impossível determinar a necessidade deste tipo de drogas e quais são as melhores multivitaminas sem uma clara compreensão do termo "multivitaminas" e o mecanismo de seus efeitos no corpo.

A definição e composição de multivitaminas

Polivitaminas são consideradas medicamentos,incluindo mais de duas vitaminas e destinadas a uma admissão única. A maioria desses produtos consiste em um conjunto básico de vitaminas necessárias ao homem, misturadas de acordo com os padrões diários de consumo recomendados.

Uma vez que os requisitos de dosagem diferem nodependendo do sexo e da idade do consumidor, várias versões de medicamentos estão disponíveis, nas instruções a que contêm recomendações, multivitaminas que são melhores para este ou aquele grupo.

Formulações de multivitaminas

A indústria farmacêutica representa sete variedades de formas multivitamínicas.

1. Os comprimidos são considerados os mais econômicosUma variedade e adequado para uso pela maioria das pessoas. Esta forma ajuda a atingir a concentração máxima de ingredientes ativos no volume mínimo.
2. Cápsulas têm um tamanho menor e maior valor relativo. Preferido por consumidores com dificuldade em engolir.
3. Os pós requerem preparação e uso rápido devido à baixa estabilidade dos constituintes. Caracterizado pela alta eficiência e baixo preço.
4. Multivitaminas líquidas pertencem ao grupo de preço mais caro, mas, independentemente disso, são escolhidas em detrimento da simplicidade no uso e adição de certos componentes de sabor.
5. Comprimidos mastigáveis ​​têm uma pronunciadasabores adicionais e menor dosagem de nutrientes. É essa forma de multivitaminas mais frequentemente usada para a produção de drogas infantis.

Não existe uma opinião única, de que as multivitaminas são melhores, uma vez que a escolha de uma forma particular de liberação é muitas vezes determinada não apenas por considerações práticas, mas também estéticas.

Especialização Multivitamínico

A necessidade de receber certas substâncias emo organismo e suas proporções ideais mudam com a idade da pessoa e seu estado fisiológico. Diversos estudos mostraram que as mulheres precisam de calciferóis e ácido fólico, enquanto os homens devem evitar doses significativas de ferro.

Escolhendo qual multivitamínico é melhor para mulheres grávidas,atenção especial deve ser dada à proporção de potássio e iodo, uma vez que sua deficiência pode provocar patologia no feto. Existem opções para multivitaminas para vegetarianos, destinadas a preencher a falta de substâncias contidas na carne.

Ao escolher um multivitamínico que é melhorLembre-se de que a hipervitaminose não é menos perigosa que a hipovitaminose. A ingestão descontrolada de drogas pode provocar efeitos negativos, independentemente do bom multivitamínico utilizado.