Como perder peso em 3 dias: para ajudar uma dieta de emergência
Como você quer estar sempre em forma e nãoPreocupe-se por quilos extras. Todo mundo conhece a situação quando, de repente, uma importante reunião ou festa é planejada, onde é preciso estar em plena forma de combate. Por sorte, comprar uma roupa extra evita os quilos extras. É claro que não iremos mais longe com aqueles que precisam perder mais de seis quilos, mas é bem possível derrubar de 2 a 6 quilos em três dias. Certamente você também não sabe como perder peso em casa com rapidez e eficiência. Então você será útil para aprender que fora de toda a variedade de maneiras de perder peso, existem dietas de emergência que permitem que você jogue fora um par de quilos extras em um curto período de tempo. Neste caso, vamos falar sobre como perder peso em 3 dias.
Para começar, deve-se notar que os seguintesas dietas são proibidas de usar mais do que o tempo previsto, pois podem levar à ruptura do corpo. Todo o problema das dietas de emergência é que elas restringem significativamente a ingestão de vitaminas e nutrientes que são necessários para manter todos os processos vitais. A conclusão de tudo isso é a seguinte: aplique uma dieta de emergência apenas se você precisar urgentemente perder peso. Caso contrário, escolha uma dieta econômica ou até mesmo abandone-os, começando apenas a comer corretamente.
Como perder peso em 3 dias em coalhada? Queijo cottage de baixo teor de gordura, ou melhor livre de gordura, irá ajudá-lo a perder até 5 kg durante este tempo.
Café da manhã: um ovo cozido cozido.
Segundo café da manhã: depois de três horas depois de comer o ovo, coma 150 g de queijo cottage com chá.
Almoço: novamente coma o que você comeu no segundo café da manhã.
Ceia: não está lá. Isso significa que você come antes do almoço e depois não o faz. Assim, até a manhã seguinte não há nada que você possa fazer, você pode beber apenas água mineral.
By the way, esta dieta é muito afeiçoado por Claudia Slate, que não é contra às vezes se mimar saboroso. E para entrar rapidamente em forma, ela usa essa dieta.
Como perder peso em 3 dias em repolho? Para esta dieta, você pode escolher qualquer tipo derepolho, porque o conteúdo de calorias deste produto é muito pequeno. Chamarei sua atenção para o fato de que a dieta não é a mais fácil, você vai querer comer constantemente, mas no quarto dia, de pé na balança, você notará que perdeu até 4 kg.
Café da manhã: uma xícara de chá verde
Almoço: salada de repolho.
Preparado desta maneira: pique o repolho (você pode misturar vários tipos), adicione um pouco de cebola e metade de tomate. Todos preenchem com azeite.
Jantar: repolho cozido ou cozido no vapor. Não adicione sal e pimenta. Você pode beber uma caneca de chá, mas é indesejável.
Para diversificar uma pequena dieta, compre várias variedades diferentes de repolho. Então será mais saboroso e mais interessante.
Como perder peso em 3 dias em pepinos? Esta é a dieta favorita de Anita Tsoi, que ela costuma usar antes de subir ao palco. A dieta é difícil, então você não deve ficar com ela por mais de três dias, em casos extremos, por cinco dias.
Menu: Todas as suas refeições diárias consistem em 1-2 kg de pepinos frescos e água (aproximadamente 2 litros). Espalhe tudo uniformemente ao longo do dia. Antes de ir para a cama, se estiver muito ruim, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
Em três dias você pode perder até 6 kg.
Como perder peso rapidamente e efetivamente em 3 dias na dieta "extrema"? Você pode perder até 5 kg. A fome vai acompanhar todo esse tempo, especialmente à noite. Bem suportar!
Café da manhã: beber um copo de água, que adicionou uma colher de sopa de mel e 4 gotas de suco de limão. Depois de 15 minutos, beba uma xícara de café ou chá.
Almoço: uma pequena porção de legumes com frango cozido ou peru.
Jantar: você terá líquido, como você tem que comer um prato de sopa de repolho.
Ele está se preparando assim: em 150 ml de água, ferver 200 g de repolho (de preferência branco). Tempo de cozimento - 20 minutos. Deixe o caldo esfriar um pouco e comece a beber em pequenos goles dentro de 30 minutos. Claro, não é gostoso, mas você tem que ser paciente.
Se a fome não permitir que você durma, você pode beber um copo de kefir com baixo teor de gordura.
