Placas de colesterol: como prevenir o desenvolvimento da aterosclerose?

No presente momento, quando há muitosnovos produtos alimentares sintetizados, bem como novas receitas, que podem afetar negativamente a saúde humana, em particular, placas de colesterol podem aparecer - excedentes que se instalam nas paredes dos vasos sanguíneos. Em princípio, há muitas razões que causam a formação de placas de colesterol. Um deles é uma dieta desequilibrada, em particular, comendo alimentos gordurosos, defumados, salgados, laticínios. Além disso, alimentos gordurosos prejudicam muitos órgãos, não apenas o fígado.

Como regra, as placas de colesterol resultamque a patência dos vasos sanguíneos é quebrada e arteriosclerose surge. À medida que o sangue circula lentamente, surge um aumento na pressão sanguínea, diminui a capacidade de trabalho e a memória se deteriora. Além disso, a nutrição das células diminui, porque elas começam a sofrer de falta de oxigênio.

Além da nutrição, uma das principais causas da aterosclerose são:

1. Fumar e beber bebidas alcoólicas.
2. Diminuição da atividade física.
3. Predisposição hereditária.
4. O surgimento de condições estressantes e tensões nervosas.
5. Diabetes mellitus.
6. Aumento do peso corporal.
7. Doença de cálculo biliar.

Como mostrado por observações médicas, as placas de colesterol são formadas mais frequentemente em homens após 35 anos, que estão sujeitos a condições estressantes.

Mas lembre-se que a formação de colesterolPlacas depende completamente de nutrição e estilo de vida. Portanto, não confie em algo sobrenatural e fique atento desde jovem. Existem vários sintomas que indicam um aumento no colesterol:

1. A pressão aguda cai para cima.
2. Aumento da incidência de dores de cabeça.
3. Tendo tontura.
4. Pulso freqüente ou palpitações cardíacas.
5. Aumento da micção
6. Ataques de náusea que não têm uma causa óbvia.
7. Distúrbios no fígado e a rejeição de alimentos gordurosos.

Muitas vezes há placas de colesterol nas pálpebras,cujo tratamento é fornecido apenas operacional. Em geral, você deve inicialmente procurar aconselhamento de uma nutricionista que deve examiná-lo e equilibrar sua dieta. Mais tarde, se não houver contra-indicações, estas placas hoje são removidas com sucesso pelo laser. É seguro e conveniente.

Então, placas de colesterol, cujo tratamentoFornece, acima de tudo, uma dieta especializada, é melhor começar o mais cedo possível, a fim de evitar o desenvolvimento de aterosclerose. Estudos mostram que cerca de 70% da população adulta nos países pós-soviéticos precisam de tratamento dietético para essa doença.

A dieta neste caso forneceo uso de quantidades significativas de alimentos de origem vegetal e a restrição simultânea com disponibilidade níveis elevados de colesterol de produtos (carne gorda, leite, ovos, ovas de peixe, salsicha de fígado, etc.). Além disso, a rejeição de tais produtos ou limitar o seu número na dieta é recomendada em uma idade jovem quando o colesterol há problemas.

Ninguém diz que é necessário abandonar completamente a carne. Apenas as variedades gordurosas precisam ser substituídas por carne magra (carne de frango), o que reduzirá significativamente a quantidade de gordura consumida.

Além disso, quando você tem placas de colesterol, você precisa enriquecer sua dieta com vegetais crus e cozidos, e você precisa comê-los, quanto mais vezes melhor. Limite a ingestão de sal.

Se você seguir as regras acima da dieta, você pode evitar o desenvolvimento de aterosclerose. Apenas faça a tempo! Tenha isso em mente e sempre monitore sua saúde!