Vitaminas para atletas na farmácia: comentários

Para apoiar atividades normais de vidao corpo precisa de um suprimento constante de minerais e vitaminas. Ele mesmo não tem a oportunidade de produzi-los, então ele deve vir com comida ou como suplemento especial. Em particular, isso se aplica a pessoas que têm atividade física constante ou estão envolvidas em esportes profissionais. A sua necessidade de uma dose diária de nutrimentos aumenta, portanto é necessário tomar certos complexos.

Um complexo de vitaminas para atletas da farmácia

O ritmo acelerado da vida moderna priva os atletastempo para a preparação de um alimento saudável e racional, que irá garantir o metabolismo protéico ideal e processos metabólicos. De comida ordinária você pode adquirir só a metade da quantia necessária de substâncias necessárias, assim complexos e vitaminas para atletas na farmácia estão em alta demanda.

As vitaminas mais importantes para os atletas são as vitaminas do grupo B e C. Vamos considerar sua ação separadamente.

Ácido ascórbico

Complexo onde a vitamina C é o principalingrediente, é simplesmente necessário na vida de um atleta. É um antioxidante que protege as células dos radicais livres que podem causar câncer e alterações nos genes. Além disso, a vitamina C está envolvida no processo metabólico, com a ajuda de que o colágeno é produzido (proteína para a elasticidade, elasticidade da pele). Assimilação de ferro e produção de testosterona, crescimento de tecido, regulação do metabolismo de carboidratos é também o trabalho de ácido ascórbico. Para restaurar a perda da vitamina após um treino esgotante pode ser, tomando vitaminas para os atletas. Na farmácia eles são vendidos sob os nomes "Undevit", "ácido ascórbico", etc.

Vitaminas do grupo B

Estas são multivitaminas de importância vital, especialmente para vitaminas B₁ (tiamina), B₆ (piridoxina). O atleta deve consumi-los em grandes quantidades, pois durante o treinamento aumenta o metabolismo das proteínas. Além disso, B₁, como coenzima, participa no processo de metabolismo de carboidratos, e aqui B₆ participa do processo de troca de aminoácidos e proteínas.

Importante é a vitamina B₃ (niacina). Com sua ajuda, as fibras musculares são nutridas durante o exercício. A niacina dá energia ao atleta e afeta positivamente os resultados esportivos com quantidades aumentadas no corpo.

Quais vitaminas são melhores para os atletas?

Excesso de trabalho é uma síndrome perigosa que forneceum impacto negativo no trabalho de todo o corpo, para que os fabricantes produzam substâncias que ajudem a suportá-lo e suportem o estresse emocional. Vitaminas para atletas na farmácia são vendidas para todos os gostos. E o preço para eles também é diferente. Se estamos falando de farmacologia doméstica, então podemos considerar tais drogas:

· "Complivit Active". Este é um complexo balanceado de 21 componentes úteis como A, E, B₁B₂B₅B₆B₉B₁₂, C, D, PP, fósforo, ferro, manganês, cobre, iodo, sec etc.

· "Efeito Alfabeto". O complexo inclui comprimidos de cores diferentes. Cada um deles inclui seu próprio complexo de vitaminas e minerais. "Efeito Alfabeto" promove aumento da resistência, recuperação rápida do corpo após o treinamento (tecido muscular menos pronunciado), e também permite que você atinja rapidamente os resultados desejados em um curto espaço de tempo.

· Undevit. É composto por 11 vitaminas (A, E, C, grupo B, PP, etc.) que melhoram os processos metabólicos e o estado geral.

· "Hexavit". O uso desta droga promove a ativação de processos de síntese em células. Eficaz em fins profiláticos em alto esforço físico.

Os dois últimos medicamentos não são eficazesrendimento para os dois primeiros, mas seu preço é várias vezes menor. Também vitaminas para atletas na farmácia são representadas por empresas estrangeiras, por exemplo, Vitrum Performance. Na composição de 20 minerais e vitaminas.

Adolescentes são atletas. De que tipo de vitaminas eles precisam?

Adolescentes são crianças de 12 a 16 anosanos. Durante este período, o organismo jovem é formado e amadurece, experimentando cargas físicas e mentais aumentadas. O início do período da adolescência pode ser observado após um salto acentuado no crescimento, ao qual o corpo nem sempre tem tempo para se adaptar. Se você não tomar medidas, as patologias do sistema cardiovascular e do sistema nervoso central estão garantidas. Por isso, as vitaminas especiais são necessárias para adolescentes (complexos), que contêm tais substâncias:

• Vitamina A - para fortalecer a imunidade e o crescimento ósseo.
• Vitaminas do grupo: Â2, Â2, Â6, Â12. Preservar o corpo do estresse e garantir o funcionamento normal do sistema nervoso central.
• Vitamina C - promove a rápida recuperação dos músculos após o treino, melhora o apetite.
• Vitamina E - remove os radicais livres e as toxinas do corpo, protegendo assim o adolescente do stress e da doença.
• Vitamina D₃ - ajuda a assimilar fósforo e cálcio.

Para escolher um complexo vitamínico para um adolescente, deve-se guiar por tais critérios:

• A combinação necessária de vitaminas para cada idade adolescente nas doses certas.
• O curso do tratamento e o número de doses por dia.
• A forma de recepção, conveniente, em primeiro lugar para o adolescente.

Importante! Vitaminas só deve ser tomada após uma refeição, ou o seu efeito não será eficaz.

Vitaminas para atletas-crianças

Fãs de esportes jovens precisam reabastecergasto em treinar energia com uma dieta especial, suplementos na forma de vitaminas e minerais. Então, quais vitaminas para atletas-crianças são necessárias? Os complexos vitamínicos desenvolvem-se dependendo de que finalidade o jovem desportista persegue, por exemplo:

• Para o crescimento muscular - tiamina, vitamina A, ácido orótico. Essas substâncias ajudam as células a crescer rapidamente e sintetizam a proteína.
• Para aumentar o tom - vitaminas B₃B₇, E, C, ácido fólico. Tal complexo irá posicionar os músculos para nutrição completa no momento do treinamento, remover os radicais livres do corpo, melhorar o processo de metabolismo de aminoácidos.
• Para a prevenção de lesões - vitaminas C, D, K. Estas substâncias estão envolvidas na formação de tecido conjuntivo, cálcio e fósforo são bem absorvidos. Vitaminas para atletas na farmácia (foto acima) são realizadas em diferentes formas. Para crianças, comprimidos mastigáveis, ursos coloridos com sabor agradável são produzidos.
• Para restaurar o corpo após o treino - vitaminas E, C, B₄. - restaurar as membranas celulares e remover os radicais livres.

Comentários sobre vitaminas para atletas

De acordo com os comentários, eles se mostraram bem"Efeito Alfabeto", "Complivit Active". O complexo clássico facilita o transporte de cargas físicas e o preço não morde. Também popular é Animal Pak. Substitui praticamente a nutrição esportiva, pois possui muitas substâncias úteis em sua composição, com a ajuda das quais aumenta a eficácia do treinamento. Um preço democrático faz com que seja acessível para todos.

Alguns escrevem que o Animal Pak pode ser substituído por "Gerimax Energy". Ele contém muitas vitaminas e minerais que ajudam a recuperar rapidamente após o treinamento e desenvolver resistência.

Todas as vitaminas para atletas na farmácia são vendidas. Comentários dizem que não é suficiente. Também é necessário comer direito. Coma muitos vegetais, cereais, ovos, carne, etc.