Cãibras nas pernas. Tratamento
Se você está preocupado com cãibras nas pernas, o tratamentoé necessário começar depois de passar um exame médico cheio e passar os testes apropriados. No caso de determinar o déficit de certos oligoelementos, um especialista recebe uma dieta especial e vários medicamentos (se necessário) para eliminar esse problema. É muito importante incluir em sua dieta queijo cottage, pratos de feijão, bem como queijos duros.
Cãibras nas pernas, cujo tratamento não requersão eliminados não só por nutrição especial e medicação. Exercícios especiais destinados a alongar os músculos também são bastante eficazes. Descrevem-se detalhadamente em cursos na moda agora na Europa que se estende e na ioga indiana. Se você se exercita regularmente, pode obter maior elasticidade muscular e melhorar o suprimento de sangue. Como resultado dessas mudanças, o metabolismo volta ao normal, a tensão excessiva e a dor nas pernas são removidas, trazendo um desconforto especial à noite.
Cãibras nas pernas. Tratamento com exercícios de ginástica
1. Dobre os dedos dos membros inferiores e segure-os nesta posição por dez segundos, depois retorne por dez segundos para a posição inicial e repita o exercício novamente.
2. Fique no chão com os pés descalços. Levante-se nos dedos dos pés e, em seguida, caia abruptamente até a posição inicial.
3. Ajuste o pé transversalmente (você pode fazê-lo sentado ou em pé), enquanto se inclina apenas na parte externa do pé.
Os exercícios acima devem ser repetidospelo menos cinco vezes, antes de começar, tire os sapatos. Além disso, tal ginástica é que ela não leva muito tempo, e o resultado não demorará muito para esperar.
Cãibras nas pernas, que podem ser tratadasproduzidos por exercícios físicos, também são eliminados por meio de procedimentos de água. Isso ajudará o banho de contraste antes de ir para a cama (temperatura de alternação recomendada - de 40 ° C a 30 ° C). É importante lembrar que, com as veias varicosas, a diferença de temperatura não deve exceder cinco graus.
Cãibras nas pernas. Tratamento com medicamentos
A melhor ferramenta para hoje é considerada"Ortocaltsium + magnésio". Na sua composição - vitamina D solúvel em água, citrato de cálcio e magnésio. Além disso, o efeito eficaz de vitaminas e minerais contidos neste medicamento. Aumentam o efeito das principais substâncias ativas nas convulsões.
Tome este remédio da seguinte forma: na primeira semana - uma colher de chá duas vezes por dia, após esse tempo - também uma colher de chá, mas apenas uma vez por dia antes de ir para a cama. A ação rápida da droga observa-se. O efeito é geralmente perceptível após alguns dias, mas só pode ser observado após um mês (quando o corpo compensa a falta de magnésio).
Tratar cãibras nas pernas também é popularda droga Ortho Taurine Ergo. Sua ação é reforçada devido aos ácidos âmbar e lipóico, vitamina E, B e zinco. Esta ferramenta efetivamente elimina o problema de cãibras nas pernas em pessoas com hipertensão e diabetes, pois normaliza a pressão arterial e o açúcar no sangue. Além disso, Ortho Taurine Ergo ajuda a reduzir a fadiga do estresse físico e mental, protege contra danos musculares (especialmente durante esportes) e também acelera o processo de recuperação após o exercício.
O uso conjunto dos medicamentos acima permite acelerar o processo de recuperação.
Alternativa para medicamentos de farmácia pode se tornar medicina tradicional popular. Esquecer cãibras nas pernas ajudará a esfregar em pontos problemáticos de mostarda ou óleo de camomila.
