Medo de água - aquafobia, hidrofobia. Como lidar com isso?
Um dos tipos mais comuns de fobia- medo da água. As pessoas podem sofrer com isso durante toda a vida, sem conhecer o prazer de nadar. Felizmente, a situação pode ser remediada se levarmos o problema a sério e nos atacarmos.
Qual é o nome do medo da água?
Fobia é uma patologia comum quecertas situações da vida causam desconforto e impedem uma vida plena. Um exemplo vívido é o medo da água: uma pessoa com tal doença não pode se refrescar em um lago em um dia quente de verão ou nadar. Pode se manifestar na primeira infância e acompanhar uma pessoa toda a sua vida.
Existem dois termos principais a denotarmedo da água. Qual é o nome desse fenômeno - aquafobia ou hidrofobia? Ambos os nomes estão corretos e são usados para se referir ao mesmo problema. Apenas mais cedo, o termo "hidrofobia" foi usado para se referir a um sintoma na raiva. Essa doença fatal se manifesta por uma força hidrofóbica que o paciente não consegue nem engolir e beber água. Agora esses dois nomes são usados em pé de igualdade com a fobia.
Variedades de aquafobia
Para denotar casos particulares de raiva em psicologia, há termos especiais. Eles foram introduzidos por conveniência, como para combater a doença que você precisa para determinar o medo específico da água.
- aviolofobiya - medo de qualquer contato com a água;
- Batofobia - medo de uma superfície aquosa com fundo profundo;
- patamofobia - medo de fluxos turbulentos;
- linfofobia - uma pessoa é assustada por um grande volume de água, espaço aquático;
- talassofobia - medo do mar;
- antlobobia - medo de uma inundação ou inundação;
- omnofobia - medo de cair na chuva;
- hionofobiya - medo de neve.
Assim, a hidrofobia - este é apenas um nome geral, que inclui muitas nuances desta doença.
As razões para sua aparência
Na maioria das vezes, o medo da água surge na mente de uma pessoa, mesmo na primeira infância. Existem várias razões para isso:
- Patologias durante o desenvolvimento do feto (por exemplo, hipóxia) - o medo nasce antes do nascimento da criança.
- Punção da bexiga amniótica.
- Experiência negativa. A criança durante um banho pode escorregar, cair, tirar água nos ouvidos e no nariz. Isso causou fortes emoções desagradáveis, entrincheiradas na mente e no futuro causando medo patológico. A água está agora associada a sensações dolorosas e desconforto.
- Filmes ou histórias sobre desastres aquáticos podem dar origem ao medo de uma criança excessivamente impressionável, como resultado, a aquafobia é formada, o medo da água torna-se patológico.
- Reações muito agudas dos pais. Se durante o banho a criança escorrega e a mãe reage a ela com um grito alto, o bebê fica assustado, as emoções negativas são lembradas e geram uma fobia.
Como ajudar uma criança a lidar com o medo?
Quando uma criança se recusa a tomar banho, é importante distinguiré uma fobia e caprichos infantis habituais. Se a criança realmente sofre de aquafobia, você precisa descobrir o motivo, entender do que exatamente ele tem medo e tentar ajudar a criança a superar esse medo. Isso pode vir a calhar brinquedos para nadar, brilhante e interessante para migalhas, espuma de banho com um aroma agradável que eleva o humor. Permitir que a criança escolha uma toalha ou brinquedo de banho, ele deve entender que ele é capaz de controlar o processo sozinho. Use durante o procedimento pequenos truques: cante uma música ou pense em um conto engraçado de água. Ajude jogos ativos: quando uma criança é divertida, ele esquece do seu medo. O bebê é mais fácil de lidar com a aquafobia, no processo de crescimento, ela pode passar, o principal é ajudá-lo nisso.
O que devo evitar?
Não recorra à grosseria e força para forçarcriança a subir na água - isso traumatiza ainda mais a delicada psique do bebê e reforça seu medo. Não chame isso de sujo, desleixado - a criança acreditará em suas palavras e as combinará.
Para privá-lo de qualquer coisa em punição também não vale a pena,bem como colocado antes da escolha: "Ou você toma banho, ou não assiste desenhos animados" - pois este método de educação traumatiza ainda mais a criança, mas não erradica o medo da água. É necessário agir de maneira amigável e gentil: em uma atmosfera de compreensão e apoio, será mais fácil para uma criança lidar com o medo e não para levá-lo à idade adulta. Naturalmente, é melhor acompanhar de perto as reações da criança, não permitir a formação de medo da água. E então o tópico: "O que são fobias e como lidar com elas?" não será relevante para você.
Aquafobia em adultos
A hidrofobia adulta é o resultadoum medo não resolvido na infância ou um trauma psicológico que já foi experimentado na vida adulta. Tais medos não passam mais por si mesmos, como acontece em crianças. Eles se tornam um problema real e interferem em uma vida plena. Como essas fobias se manifestam e como lidar com elas? Em adultos, a aquafobia está associada principalmente à morte, com medo de se afogar. As crianças têm medo da água como tal. Na psicologia, existem métodos para combater a doença.
Por exemplo, em uma folha de papel, faça uma listasituações que causam medo. Eles precisam ser avaliados em uma escala de dez pontos, onde 1 é uma situação menos assustadora, 10 é o mais terrível, causando pânico. É necessário viver mentalmente essas situações, começando pela avaliação 1. O objetivo do treinamento é normalizar a respiração, pulsar, vivenciar o perigo, aprender a avaliar um caso em particular não tão perigoso quanto parecia antes. Então, mude para a lista para itens cada vez mais assustadores. Para cada passo dado, não se esqueça de fazer uma recompensa. Depois de passar o procedimento, você pode consertar o resultado caminhando no parque aquático ou na praia.
Quando a causa são os órgãos dos sentidos
Às vezes o medo da água surge de desagradávelsensações quando atinge o nariz, orelhas, olhos. Neste caso, os psicólogos recomendam um vício gradual. Primeiro você pode simplesmente limpar o rosto com uma toalha úmida e depois enterrar nos olhos de água limpa ou levemente salgada. O treinamento gradual ajudará a reduzir o desconforto e, eventualmente, o medo desaparecerá.
Para ouvir, a água não é perigosa, sensações desagradáveispassar-se ao remover a umidade da orelha. Acertar no nariz em primeiro lugar faz com que o medo sufoque. Para resolver este problema, você precisa respirar corretamente e manter a cabeça acima da água. Com uma fobia dessa natureza, apenas o vício gradual pode ser uma saída.
O principal inimigo é o pânico
Quando uma pessoa tem medo de água abertaespaço, entrar nessa situação, ele sente uma sensação de pânico. E no fim de contas torna-se a razão de tragédias quando as pessoas se estão a afogar. Se a pessoa estiver calma, a própria água a eleva à superfície, mas não a puxa para baixo. Consciência de elementos incontroláveis, grande profundidade, dificuldade de orientação no espaço leva à perda de autocontrole. Neste caso, você precisa aprender a confiar na água, lembre-se do que ela contém. A água não é inimiga e os acidentes acontecem apenas por má conduta e perda de autocontrole. Para pessoas com esta forma de fobia, existem exercícios psicológicos especiais.
