Dieta de Agibalova Irina Alexandrovna. Irina antes de perder peso

Não é um segredo para ninguém o que é conhecido pelo todoo país participante do projeto de TV "Dom-2" perdeu recentemente muito peso. Naturalmente, a recém-adquirida harmonia dessa senhora despertou um grande interesse entre o público. Como é a dieta de Irina Aleksandrovna Agibalova? Quem vai se adequar? O que os especialistas dizem sobre tal dieta? Essas questões são de interesse para muitos.

Como Irina Agibalova perdeu peso: uma dieta ou uma operação?

Certamente todo fã do programa de TV "Dom-2" sabesobre quem é Irina Agibalova. É claro que muitos espectadores não gostam desse novo membro de seu programa favorito. Algumas pessoas admiram, alguns expressam sua sincera indignação, mas um fato não causa dúvidas: desde o dia de sua aparição no espetáculo, essa mulher não passou despercebida por um único dia. By the way, muitas vezes é chamado o participante mais controverso e escandaloso de "Doma-2".

Concordo que Irina Agibalova antes de perder pesofoi uma pompa. Mas com o tempo, o público começou a celebrar as mudanças na figura do participante, a mulher já idosa realmente ficou mais magra do que interessada em todos os fãs do projeto. Então, como Agibalova perdeu peso? Será que a dieta a ajudou a perder os quilos extras, ou é o resultado das maravilhas da cirurgia moderna? De fato, não há uma resposta clara para essa questão. Afinal, existem muitas variações diferentes de dietas. Por outro lado, os céticos sempre foram inclinados à versão sobre intervenção cirúrgica, já que é impossível perder peso por meio de correção nutricional. E hoje você pode encontrar mais e mais evidências de que a figura magra de uma mulher é o resultado de costurar o estômago.

Princípios básicos da dieta

Na verdade, a dieta que oferece a suafãs da estrela do projeto de TV, dificilmente pode ser considerado útil. A dieta de Irina Aleksandrovna destina-se principalmente a reduzir o teor calórico da dieta diária. É claro que, perdendo peso no sistema proposto, você não irá ingerir mais do que 1200-1300 calorias por dia, o que, você concordará, ajudará a se livrar de um par de quilos extras. Mas aqui sobre os benefícios dos produtos sugeridos pelas estrelas não pode ser dito.

Portanto, duas variantes do diáriodieta. O primeiro é mais adequado para jovens com metabolismo ativo e o segundo - para mulheres e homens mais velhos. By the way, os especialistas não aconselham a abusar desta dieta, observar as regras da dieta não mais de 1-2 semanas.

Menu do dia: opção um

Na verdade, existem várias opções para o menu diário. E o primeiro se parece com isso:

O primeiro café da manhã consiste em uma xícara de café ou chá com açúcar.
O segundo café da manhã é mais saudável, você pode comer um pedaço de pão de cereais com nozes e beber um copo de leite meio gordo.
O jantar é permitido com um pequeno pedaço de carne cozida na grelha, bem como uma salada de legumes de pepinos e tomates, temperada com óleo vegetal. Beber é um copo de água mineral.
Após 2-3 horas após o almoço, você pode comer um pedaço de bolo de waffle de chocolate e beber uma xícara de café com açúcar.
1-2 horas antes do jantar, beba uma garrafa de chá gelado.
O jantar consiste em carnes grelhadas (metade de uma porção de almoço), bem como uma xícara de café ou chá.

A segunda variante da ração diária

Você pode ver que a primeira versão da dietaNão fornece uma rejeição de alimentos prejudiciais, mas uma redução na sua quantidade. Este menu não é adequado para todos. Ainda assim, nem todas as pessoas gostam de doces e podem comê-los todos os dias. Para os fãs de comida mais satisfatória e saudável, a dieta de Irina Alexandrovna Agibalova é assim:

De manhã você pode beber um copo de iogurte e comer uma laranja.
O segundo pequeno-almoço é composto por uma pequena porção de cereais com frutas (a melhor opção é aveia, mas você pode tentar e outros).
O jantar consiste em uma porção de vegetais (pode ser crua, cozida ou cozida), bem como xícaras de peixe ou caldo de carne.
Ceia é, de preferência, um prato de proteína, pode ser cozido de carne magra, peixe, bem como leite ou queijo cottage.
2-3 horas antes de dormir, você pode beber uma xícara de chá verde com uma fatia de chocolate escuro.

Adições ao sistema de perda de peso: como alcançar o máximo de resultados?

Certamente, a dieta de Irina Aleksandrovna Agibalovaajudará a perder alguns quilos extras. No entanto, a mera restrição de nutrição não é suficiente para se tornar dono de uma figura esbelta e bonita. Isso se aplica principalmente a pessoas com mais de 30 anos. Afinal, como sabemos, depois de atingir vinte e cinco anos de idade, o metabolismo do corpo começa a desacelerar. Além disso, em conexão com os processos de envelhecimento lento, a pele começa a perder a elasticidade.

É por isso que a dieta de Agibalova IrinaAlexandrovna deve necessariamente ser complementado por exercícios físicos que ajudarão a desenvolver e fortalecer os músculos, melhorar o desempenho do sistema cardiovascular. É claro que exercícios debilitantes durante uma dieta são contraindicados, porque o corpo recebe uma quantidade insuficiente de nutrientes. Mas aqui está um exercício de manhã fácil ou aptidão 1-2 vezes por semana não irá interferir.

Além disso, durante a dieta deve ser respeitadoregime de água adequada e de um dia para beber, pelo menos, dois litros de água não carbonatada puro. E, claro, não desista os serviços de centros de beleza modernos. Irina recomenda visitas regulares a uma massagem. A propósito, a melhor opção é considerado para ser um vácuo ou escavação de massagem, o que ajuda a combater a celulite e melhorar a circulação do sangue nos tecidos da pele, evitando assim a flacidez da pele, que é associada com a perda de peso rápida.

Comentários sobre dieta

De fato, desde a aparição nas telas"Renovado" Irina Aleksandrovna debate quente sobre sua perda de peso não é abatida. Independentemente de se uma figura esbelta de uma beleza de meia-idade é o resultado de trabalho constante em si mesmo ou a habilidade de um cirurgião, as pessoas estão interessadas em saber se é realmente possível perder peso graças ao sistema alimentar acima mencionado. Sim, a perda de peso por dieta é possível, e muitas pessoas dizem que conseguiram, seguindo os resultados desejados.

Mas, ao mesmo tempo, especialistas e nutricionistasdieta é improvável que seja resolvido. Afinal, reduzir o número de calorias e o consumo de alimentos prejudiciais, gorduras e doces provavelmente não afetarão positivamente a saúde.