Estamos construindo nossas próprias vidas. A miséria é improdutiva

No dicionário Ephraim palavra "suspeita"interpretado como uma tendência a aumentar a ansiedade sobre a saúde e a vida dos entes queridos ou de si mesmo. Do meu ponto de vista, a definição é precisa, mas não completa. Uma pessoa suspeita, de acordo com minhas observações, está inclinada a exagerar todos os eventos negativos do seu ponto de vista, seja a saúde dos entes queridos ou apenas um olhar hostil jogado em um ônibus ou metrô.

A imaturidade é a tendência de uma pessoaConfiança de que tudo na vida é dirigido exclusivamente contra ele, e todos ao seu redor estão ansiosos para trazer o mal para ele, amado. Às vezes, pessoas suspeitas parecem engraçadas. Às vezes eles são irritantes. Raramente causa simpatia. E é sempre difícil se comunicar com eles.

O que fazer? Primeiro de tudo, você precisa ter em mente: desconfiança excessiva é um tipo de doença, psicológico (não deve ser confundido com mental!) Desvio. Ela pode ter muitas causas, uma das quais é educação imprópria na infância. Castigo permanente dos pais, ameaças, insultos, falta de amor dos pais, xingamentos na escola podem arruinar permanentemente a vida de uma pessoa, deixando-o com medo. Vulnerabilidade é o medo de não agradar a alguém, de parecer ridículo, de se tornar o centro das atenções, de cometer um erro. Outra razão para este fenômeno pode ser fortes experiências emocionais que se abateram sobre uma pessoa. A perda de entes queridos, a guerra, a traição de amigos, os problemas de saúde que surgiram podem provocar experiências exageradas e desnecessariamente exageradas, fazer com que você viva constantemente em antecipação a uma repetição da situação traumática.

Para superar a suspeita, o tratamento geralmente não é necessário. Mas é difícil se dar bem sem consultar um psicólogo, embora seja bem possível.

Primeiro você precisa pegar uma folha de papel, uma caneta,tente anotar o que é exatamente perturbador. Leia atentamente a lista resultante. Você verá imediatamente como parte injustificada da experiência. Você está preocupado com sua saúde? Vá ao médico, seja examinado. Alguém pareceu mal em sua direção? Então o que? Mude, pense no prazer.

Tente abstrair de todas as situações perturbadoras. A princípio, será difícil (é aqui que a ajuda de um psicólogo será necessária), então ficará melhor e melhor.

Lembre-se: como todos que vivem na Terra, você tem direito a erros e falhas.

Entenda: o feedback mais desfavorável é apenas a opinião subjetiva de uma pessoa. Aprenda a pular palavras avaliativas, mas não construtivas, e aconselhe-se, dando sugestões razoáveis, a ser grato à pessoa que as expressou.

Perceba que a grosseria da parte dos outros é deles, não seus problemas.

Assemelhe-se firmemente: é impossível agradar a todos ao mesmo tempo.

Tente fazer algo interessante. Concentre-se no que você faz melhor que os outros, aumente a auto-estima.

A fim de derrotar seu problema, você precisa passar por um exame médico completo para se certificar de que não existem problemas de saúde fatais.

É verdade que pode acontecer que um aumentoAnsiedade suspeita é o primeiro sintoma de um desvio, por exemplo, ataques de pânico. Mas neste caso não há nada terrível. Milhões de pessoas (de acordo com as estatísticas, a cada quinta pessoa na Terra) sofrem desse distúrbio psicológico e comportamental. Os métodos de tratar esta doença foram encontrados por muito tempo, e com o tempo o tratamento começado pode livrá-lo completamente.

Pessoas duvidosas devem sempre lembrar de uma coisa: sua vida depende inteiramente de trabalhar em si mesmos. Quanto mais uma pessoa trabalhar para se livrar de medos improdutivos, quanto mais ativa e alegre for a vida, mais bem-sucedida a vida se tornará.

Trabalhe em si mesmo, ajuste seu caráter, seu comportamento e seja feliz!