Você se lembra de como pular em "Rubber"?

Hoje, a geração mais jovem, infelizmente,praticamente passa todo o seu tempo livre no computador, acreditando que não há outra ocupação na natureza. Mas afinal, uma vez que não havia computadores ou telefones celulares, as crianças se divertiam com jogos "ao vivo". Lembre-se, pelo menos, do mesmo "Zarnitsu", "cossacks-ladrões" e muitos outros divertidos e emocionantes. Uma menina com prazer

pulou em "Rezinochku", constantemente ao mesmo tempo perseguindomeninos, então aqueles sub-repticiamente não cortam estoques. Infelizmente, este jogo começou a ser esquecido. Muitas meninas não sabem apenas como saltar para o "Borracha", mas que existe tal entretenimento em geral. Mas não é apenas muito alegre, mas também é útil em termos de desenvolvimento físico.

A fim de galopar, você precisa do mais comumum elástico de quatro metros de comprimento. Suas bordas são firmemente conectadas para fazer um loop grande. A maioria das vezes neste jogo envolveu três ou quatro pessoas: duas mantêm uma borracha e uma ou duas saltam. Mas se você quiser, pode pular sozinho, puxando-o entre árvores ou duas cadeiras. E agora vamos lembrar como pular para o "Borracha". No total, existem dez exercícios neste jogo, mas sua realização se torna mais complicada assim que a altitude muda. O nível mais simples é o primeiro, quando o elástico é esticado sobre o tornozelo. E agora os exercícios em si.

"Edinichki" - de pé de lado para o elástico, pule, enquanto rapidamente coloque um pé no meio do "caminho", em seguida, se recupere.

"Dvoechki" - um pé pula no meio, então damos um salto para o lado, no centro foi a segunda perna, e o primeiro foi para fora.

"Troyechki" - são feitos da mesma maneira que o anteriorExercício, com a única diferença é que depois de um pé você "pular" para o centro, você também precisa colocar o segundo, e então pular da mesma maneira que você pulou. Anteriormente, esses jogos com elásticos na escola e nos estaleiros eram muito populares.

"Quatro" - pule o elástico dessa maneira,aquela perna estava em uma "metade" e a segunda - na outra. Depois disso, você precisa pular e mudar suas pernas. Agora nós pulamos para que nos voltemos na direção oposta e acertemos o chiclete da mesma maneira. Novamente no salto para mudar a posição das pernas e pular.

"Pyaterochka" - a perna esquerda sob o primeiro elástico,o caminho certo está nele. Damos um pulo para que a segunda metade da gengiva fique sob o pé direito e a da esquerda para cima. Deve obter uma espécie de arco, a partir do qual agora um salto deve saltar.

Nós pulamos ainda mais na "Borracha", e as seguinteso exercício é chamado "Sixes". É feito desta maneira: enganchado no primeiro tempo, com os dois pés saltando para o segundo, de modo que um "envelope" seja formado. A partir desta posição, você precisa pular para fora, mas fique com os dois pés nas duas gengivas.

"Sete" - fazemos o mesmo "envelope", como emo exercício anterior, mas salte para fora de tal forma que as pernas fiquem de ambos os lados da gengiva inteira. Agora, no salto, ele precisa ser aproveitado cruzando as pernas e saltando.

Certamente você começa a lembrar como pular"Rezinochku", não é? E agora "Oito" - faça "envelope", então fique em pé com os dois pés para fazer um losango. Salte e tente entrar no centro da gengiva quebrada com os dois pés.

"Nove" - ​​a perna direita está do lado de fora, a esquerdaEntre elásticos. No salto, você precisa fazer um giro de 180 graus, e mover a perna direita com a metade da metade enganchada para a segunda metade do elástico. Dos loops resultantes para saltar, pisar em ambas as gengivas.

"Dezenas" - dez vezes sem parar você precisa saltar para o centro entre as faixas elásticas, aparecendo para a direita, depois para a esquerda.

Claro, exercícios e maneiras de saltar"Borracha", há uma massa. E todos eles são feitos em diferentes alturas. Assim que as "Dezenas" são passadas com sucesso, o elástico se eleva, então o exercício é automaticamente complicado.