Pernas cansadas? Banhe seus pés para ajudá-lo.

Com que frequência, depois de terem sido conduzidas ativamente,Dia ocupado, você literalmente cai de fadiga e se sente "sem pernas"? Muito provavelmente, mais frequentemente do que gostaríamos. Isto é particularmente verdadeiro para as mulheres que, feridas ao redor do dia em sapatos de salto alto, em casa com grande alívio "saem" deles e treinam chinelos suaves e confortáveis. E com que frequência você permite que suas pernas relaxem e descanse de verdade? Provavelmente, com pouca frequência. E em vão, porque você precisa cuidar dos seus pés exatamente da mesma maneira que suas mãos, seu rosto e o resto do seu corpo. E o tempo para esse cuidado é muito pouco requerido, porque estamos falando de um procedimento como banhos de pés.

Não assuma que isso deve ser feito apenaspara a prevenção de resfriados e para manter quente, se fortemente congelado. Sim, para isso também, mas ainda assim, os banhos dos pés não só podem aquecer, mas também contribuir para a remoção da fadiga dos pés, o relaxamento de todo o corpo. E, claro, ninguém aboliu o conceito de higiene simples.

O banho de pés mais simples e acessível éuma bacia comum com água quente e óleos aromáticos ou sal marinho (a sala de jantar também é bastante adequada). Despeje duas colheres de sopa de sal em uma bacia, goteje algumas gotas de óleo essencial, por exemplo, lavanda, laranja ou rosa, e mergulhe seus pés lá por cerca de dez minutos: o cansaço será levantado como uma mão. Você pode fazer isso todos os dias. Especialmente os banhos de sal são úteis se você tiver transpiração excessiva de suas pernas.

Se você sofre de doenças articulares, vocêajudará o banho de pé com terebintina. Reduz a inflamação, alivia as sensações dolorosas, reduz a pressão sanguínea. Também pode ser usado como preventivo contra resfriados. Para tal banho, obtenha uma solução cosmética especial de terebintina e despeje-a na água na proporção desejada. Segure as pernas nele por 10 minutos. O curso dos banhos de terebintina é, em regra, de 10 a 20 dias.

Se possível, leve uma águamassager dos pés. Suas variedades são muitas e são muito boas na medida em que combinam a possibilidade de procedimentos de água simples com vários tipos de massagem nos pés. Isso pode ser um efeito de jacuzzi, acupressão das solas, reflexologia, vibração, etc. Em outras palavras, com esse instrumento você pode segurar de forma independente seus pés os procedimentos de SPA mais reais, removendo a fadiga e inchaço deles, melhorando a circulação sanguínea, aumentando o tom.

Muito eficaz em suas propriedades banho parapés iónicos: dentro dele, um campo magnético é formado, o que afeta positivamente não apenas suas pernas, mas também tem um efeito melhorando a saúde no corpo como um todo. Tal massager excita excelentes toxinas, resultando em tom aumentado em geral, sem preocupações com doenças crônicas, a insônia desaparece.

Basta lembrar que o banho de pé não érecomendado para aqueles que sofrem de alergias, eczema, várias úlceras. Muito, com muito cuidado com tais bandejas devem ser aqueles que têm a doença como polineuropatia. Esta doença é caracterizada por uma temperatura e sensibilidade a dor muito baixas, por isso é extremamente provável que seja queimado, despejando mais e mais água quente na banheira, mas sem sentir a verdadeira temperatura. Se a circulação sanguínea for perturbada, os banhos dos pés só podem ser tomados após consulta ao médico. A água neste caso não deve ser muito quente, e o tempo do procedimento em si é muito longo. Se você faz banhos contrastantes, lembre-se de que a água em uma bacia deve ter um máximo de 38-42 graus, e no segundo - não inferior a 20. Dip em turnos uma perna em uma pelve, então no segundo, duas vezes em cada uma. Mas não repita o procedimento mais de duas vezes por semana. E, é claro, depois de completar qualquer procedimento, sempre seque os pés para evitar a formação de fungos e outros problemas, e pelo menos apenas deite-se e descanse por uma hora.