Abóbora assada, cozida no vapor, fervida ...

Receitas de pratos de abóbora são conhecidas desde os tempos antigos. Nossos ancestrais estavam bem cientes dos benefícios do mingau de abóbora. A ciência e a medicina modernas acrescentaram muitos novos conhecimentos a esse tesouro. Ninguém vai argumentar que uma abóbora frita ou cozida no vapor traz ao corpo um benefício inestimável.

Primeiro, aminoácidos úteis e vitaminas,contido em um vegetal amarelo, tem um efeito benéfico sobre o corpo humano. Assim, a vitamina E está envolvida no estímulo das funções das glândulas sexuais, protegendo o corpo do envelhecimento prematuro.

Apesar do fato de que muitos gostam de abóbora maisfrito, do benefício bruto é ainda mais óbvio. Sua polpa contém importantes oligoelementos, incluindo sódio, fósforo, cálcio, potássio e magnésio. Além disso, o suco de abóbora tem quase todas as vitaminas do complexo B, bem como um grande número de A e C. Apenas na abóbora é a vitamina K mais valiosa, que é praticamente ausente em outros vegetais e frutas. Devido à sua falta, o sangramento do nariz, gengivas e órgãos internos é possível.

Carne, sementes e suco de vegetais ajudam uma pessoacombater com cárie, doenças do aparelho geniturinário, cardiovascular, digestivo. Eles são úteis para a obesidade, insônia, pielonefrite e são usados ​​como anti-helmínticos.

Além disso, há um impacto negativo da abóbora em pessoas com distúrbios do equilíbrio ácido-base. Com acidez reduzida, não há vegetais recomendados devido ao seu forte efeito alcalino.

As pessoas são pratos muito populares, baseados emencontra-se uma abóbora assada ou assada. O benefício deste produto é que quando ele é usado, o corpo extrai sódio e escória do corpo, e também são observados efeitos diuréticos, laxativos e coleréticos. Pratos de abóbora reduzem a carga no coração. Eles irão beneficiar pessoas com excesso de peso e com doenças cardiovasculares.

Abóbora frita, cozida, assada e cruaÚtil para crianças. Suas propriedades favoráveis ​​são conhecidas não só para avós e avós, mas pediatras que aconselham a dar aos seus netos sucos e pratos de abóbora. Afinal, um organismo do bebê imaturo precisa de vitaminas e oligoelementos contidos em um vegetal ainda mais do que os adultos. Isso irá fortalecer a imunidade, combater vários processos inflamatórios.

Abóbora é a chave para um sono saudávelprevine o desenvolvimento de doenças do sistema nervoso, e também mantém os olhos e a pele em um estado normal. Entrar no corpo das crianças, vitaminas K e T, ajudará a melhorar os processos metabólicos e a remover substâncias nocivas. Contidos em produtos de abóbora queratina e ferro contribuem para a restauração da visão e se livrar da anemia, sais de potássio fortalecem os vasos e melhoram o músculo cardíaco.

Muitas vezes as crianças começam a ser caprichosas e não queremcomer abóbora crua, cozida ou frita. A partir desta situação, você pode sair cozinhando um mingau de trigo vegetal. isso trará um duplo benefício. Mingau vai dar a fibra do corpo, e uma abóbora para um casal irá fornecer a criança com vitaminas e microelementos. Os adultos também são incentivados a prestar atenção a este prato. De fato, além do mingau melhorar a digestão, ele ainda pertence a produtos dietéticos e tem poucas calorias.

Existem outros pratos deste vegetalcultura. Você pode oferecer a seguinte receita simples para abóbora assada. Legumes frescos devem ser lavados cuidadosamente. Em seguida, a abóbora deve ser seca no microondas. Depois disso, é colocado em uma assadeira e a uma temperatura média assada no forno. O produto acabado deve ser cortado em pedaços, descascado e servido na mesa, pré-regando com manteiga ou creme azedo.

Abóbora frita. Pedaços fatiados, descascados e salgados são enrolados em farinha e fritos em uma frigideira com manteiga até serem cozidos.