Batatas fritas de abóbora no forno. Receitas
Todo mundo que está assistindo seu peso pensa sobreque ele pode comer para perder peso. Esta questão é especialmente aguda durante os dias festivos e encontros amistosos. Para resolver este problema de uma vez por todas, você precisa aprender a preparar lanches leves e de baixa caloria. A partir deste artigo, você aprenderá a fazer chips de abóbora no forno, que diferem em seu sabor original e não prejudicam a figura.
Como você pode reduzir o peso com uma abóbora
Propriedades úteis deste presente de outono da naturezapode ser listado por um longo tempo. A abóbora contém muitas vitaminas e microelementos úteis, que são vitais para todas as pessoas. Além disso, possui um grande número de fibras vegetais, que o organismo necessita para normalizar o trabalho do intestino. O uso de uma quantidade suficiente de fibras permite evitar o aumento súbito de açúcar no sangue, o que significa que a sensação de fome não surpreenderá as pessoas que estão fazendo dieta. As batatas fritas de abóbora no forno poderão substituí-lo por um análogo de batata nocivo e não lhe causarão tristeza enquanto assiste a um filme ou a um programa de TV interessante.
Batatas fritas de abóbora no forno para emagrecer
Este prato é preparado com muita facilidade e rapidez. Vamos precisar dos seguintes produtos:
- 100 gramas de abóbora madura e doce.
- Um pouco de óleo vegetal.
- Um pacote de sementes de gergelim.
- Sal e pimenta a gosto.
Cortamos uma abóbora com fatias finas de qualquervocê se forma. Pré-aqueça o forno, enrole a assadeira na assadeira e lubrifique-a com óleo. Nós colocamos nossos futuros chips, sal, pimenta e polvilhe com sementes de gergelim. Para manter as sementes melhores, você pode pré-lubrificar fatias de abóbora com óleo vegetal. Prepare batatas fritas de abóbora no forno por cerca de 15 minutos, e sirva-as com um molho de creme azedo de baixo teor de gordura e dill.
Batatas fritas com canela
Para este prato perfumado, vamos tomar:
- 150 gramas de abóbora.
- Uma colherada de óleo vegetal.
- Barbear de coco.
- Canela em pó.
Para tratá-lo especialmenteatraente, sugerimos que você use um ralador especial ou faca para corte figurado. Fatias de abóbora em um prato fundo, despeje-os com óleo e misture. Em seguida, adicione a canela, coco para eles e agite várias vezes. Coloque as fatias na assadeira e leve ao forno por 20 a 30 minutos. Para que os chips fiquem dourados uniformemente, não se esqueça de mexê-los ocasionalmente. Depois de meia hora você pode pegar uma assadeira, esfriar um pouco da nossa delicadeza e servir com chá com um molho leve.
Batatas fritas de abóbora no forno com mel
As crianças gostam deste prato pelo seu sabor agradável e aroma inesquecível. Para preparar este prato, precisamos:
- 150 gramas de abóbora descascada.
- Colher de sopa de azeite.
- Duas colheres de sopa de mel.
- Um pouco de tomilho seco.
Cortamos a abóbora em tiras finas e misturamos mel comóleo vegetal e tomilho. Assadeira com pergaminho e espalhar chips nele. Engraxamos cada fatia com um doce e despejamos para secar em um pequeno fogo. Depois de quatro horas, o tratamento estará pronto, mas primeiro ele deverá esfriar um pouco. Sirva uma iguaria para o chá em vez de sobremesa. Embora os chips de abóbora sejam preparados no forno por um longo tempo, o resultado não irá desapontá-lo.
Esperamos que você goste das nossas receitas. Agora você pode facilmente transferir todas as dietas e manter a forma bonita depois que terminar. Para obter o resultado desejado o mais rápido possível, tente não comer este prato com molhos gordurosos e não use açúcar na receita. Cozinhe as batatas fritas no forno, grelhe e com um secador para legumes. Experimente adicionando especiarias e especiarias diferentes a este prato. Assim, você pode agradar a si mesmo e aos seus entes queridos com novos gostos todos os dias.
