Como aumentar o crescimento de uma criança? Altura, peso, idade: mesa

Algumas crianças são altas, enquanto outras ficam longaso menor. O baixo crescimento torna os pais ansiosos e causa desconforto à própria criança. Esse problema é especialmente agudo na adolescência, quando a aparência se torna a mais importante. Existem taxas de crescimento para crianças? É possível mudar esse número de uma maneira grande? Se sim, como aumentar o crescimento da criança? Encontre respostas no artigo.

Crescimento infantil

Bebês mais visivelmente em crescimento: em 12 meses eles ganham cerca de 25 centímetros. Após a taxa de crescimento reduzida significativamente a cada ano que passa. Isso é normal, e todas as mães sabem disso. Por dois anos, o aumento é de aproximadamente 10 centímetros, por três - cerca de 7, e por quatro - apenas cerca de 5.

Pais atenciosos medem periodicamente suaherdeiros com uma fita métrica ou réguas especiais. É melhor fazer isso todos os anos no mesmo dia (por exemplo, na manhã de 20 de junho). Então os dados serão mais reveladores. Mas como você sabe se uma criança é alta ou muito baixa? Nesse caso, pediatras e médicos pediatras usam mesas centrais. Eles contêm indicadores como altura, peso, idade. A mesa pode ser comum ou diferente para meninas e meninos.

Taxas de crescimento até 11 anos

Se você quiser saber se seus filhos atendem aos padrões de idade, use uma fórmula especial.

A altura da criança (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Aqui B é a idade, o número de anos completos.

5 - o aumento médio anual para o crescimento das crianças.

75 é o comprimento médio do corpo que os bebês atingem até o ano de vida.

Deve-se ter em mente que esta fórmula é válida apenas paracrianças em idade escolar primária (até 11 anos inclusive). Para os mais velhos, os cálculos já estarão incorretos. Além disso, além da fórmula, você pode se concentrar no tablet.

Para meninas				Para meninos
Idade	Altura (cm)	Peso (kg)		Idade	Altura (cm)	Peso (kg)
0 meses	47,5–51	3-3,5		0 meses	48–51,5	3–3,5
6 meses	63,5-68	6,5-8		6 meses	65,6–69,5	7,5 a 8,5
1 ano	71,5-76,5	8-10		1 ano	73,5 a 78	9–10,5
2 anos	83-89,5	10-13		2 anos	85–90,5	11–13,5
3 anos	91–99	12–16		3 anos	92,5–99,5	13-16
4 anos	98,5–107	14–18		4 anos	99,5–107	14,5–18,5
5 anos	104–114	16–21		5 anos	101–109	16–21
6 anos velho	110–120	18–23		6 anos velho	112–120	18–23,5
7 anos velho	115–126	19–26		7 anos velho	117-127	20–26
8 anos velho	121–132	22–30		8 anos velho	122–133	22,5–30
9 anos velho	126–139	26–33		9 anos velho	127–139	24,5–33
10 anos	132–145	30–38		10 anos	132–144	27–37
11 anos	138–151	34–42		11 anos	138–150	32–44

Taxas de crescimento de 12 anos

Se você quiser saber os parâmetros de uma adolescente a partir dos 12 anos (altura, peso, idade), a tabela mostrará o que deve ser normal.

Para meninas				Para meninos
Idade	Altura (cm)	Peso (kg)		Idade	Altura (cm)	Peso (kg)
12 anos	146–160	36–50		12 anos	143–158	35–49
13 anos	151–163	39–54		13 anos	149–165	40–55
14 anos	154–167	44–57		14 anos	155–170	45–60
15 anos	156–167	47–60		15 anos	159-175	50–65
16 anos	157–167	49–62		16 anos	168–179	54–69
17 anos	157–196	50–63		17 anos	171–183	58–73

A partir da placa é claro que as crianças em idade escolar estão sendo retiradas pora fila. Nas meninas começa o crescimento aumentado de 11-12 anos. Depois que a zona de crescimento é fechada, os ossos aumentam um pouco. Mas eles estão sendo levados pelos garotos. O pico de crescimento ocorre com a idade de 13 a 14 anos. Ao longo do ano, os meninos podem ter de 10 a 15 centímetros mais altos e outros, de 20 a 25 centímetros.

Genes

Para descobrir a altura aproximada da criança,apenas olhe para papai e mamãe. Basicamente, é a hereditariedade que determina quão alto as crianças serão. Se os pais são muito baixos, então você não deve esperar que a criança se estique como um jogador de basquete. Embora haja exceções à regra.

Existem também fórmulas pelas quaispara determinar o crescimento geneticamente predeterminado de crianças. Para meninas e meninos, os cálculos serão ligeiramente diferentes. Antes de descobrir o tamanho da criança, vale a pena considerar que o erro é muito grande. Pode variar de 5 a 10 centímetros.

Meninos = (altura do pai (cm) + altura da mãe (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Meninas = (altura do pai (cm) + altura da mãe (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

No entanto, os cálculos podem ser muito diferentesbebê de tamanho real. Isto é devido a vários fatores. São eles que mudam o programa genético e assustam os pais, forçando-os a contornar os médicos em busca de uma resposta para a pergunta: "Como aumentar o crescimento da criança"?

Status de saúde

O crescimento é fortemente afetado por problemas de saúde. Isto é especialmente verdadeiro para as doenças crônicas dos vasos sanguíneos, coração, sistema respiratório e trato gastrointestinal. Também afeta a administração sistemática de drogas que contêm os hormônios glucocorticosteróides. Por exemplo, uma droga para eliminar ataques de asma.

Muitas vezes esses bebês crescem mal quemo nascimento teve pequenos indicadores de comprimento e peso corporal. Mesmo com os devidos cuidados, é improvável que essas crianças sejam as mais altas da classe. Além disso, os médicos podem diagnosticar o crescimento atrofiado constitucional. Isto não é uma patologia, mas características de desenvolvimento. Em uma criança com tal diagnóstico, tudo acontece depois: crescimento e puberdade. Ou seja, algum tratamento não é necessário aqui, e as taxas de crescimento de crianças de acordo com a idade não são mais relevantes aqui.

Visita ao endocrinologista

O crescimento é responsável pelo hormônio do crescimento (ou hormôniocrescimento). Também são importantes substâncias como a insulina, a glândula tireóide e andrógenos, progestágenos, estrogênios. Uma deficiência ou excesso de pelo menos um hormônio causa retardo de crescimento. Sem tratamento adequado, a criança nunca se tornará alta.

Com a desregulação endócrina, os meninos crescem140 centímetros, e meninas - até 130. Mas, felizmente, esse atraso é muito raro. Para dissipar todas as dúvidas, é melhor agir com segurança e consultar um endocrinologista. Se o diagnóstico for confirmado, as injeções de STH serão dadas. Eles aumentarão as chances de um bebê ter um médium ou mesmo alto.

Deve-se ter em mente que, com a doença endócrina, o padrão é válido. Se o primeiro filho for pequeno, o segundo nascerá sem um problema hormonal.

Nutrição adequada

Se o seu filho estiver baixo, preste atençãoo que ele come. Com a desnutrição crônica ao longo de várias gerações, o crescimento das crianças nascidas diminuirá gradualmente. Também é importante considerar a qualidade dos alimentos consumidos. Deve conter todas as substâncias necessárias para um bom crescimento:

• Produtos lácteos. Eles são uma excelente fonte de cálcio e formam a base dos ossos.
• Proteína Se não for suficiente, a criança não será apenas raquítica, mas também se tornará distrófica. Proteína produtos incluem ovos, carne, peixe, queijo e queijo cottage.
• Legumes e frutas. Estes são fornecedores de todos os tipos de vitaminas e minerais. Portanto, na dieta eles devem ser variados e em grandes quantidades.
• Vitaminas A, E, C e D são os mais benéficos para o crescimento. Eles podem ser comprados em forma líquida em uma farmácia, mas você precisa saber a dosagem. Alguns alimentos também são ricos nessas vitaminas. Estes são creme de leite, manteiga, fígado, ostras, salsa, óleo de peixe e muito mais. Os pais nem sempre sabem que vitaminas para o crescimento da criança estão presentes em um determinado alimento. Pior ainda é a situação quando as crianças se recusam a comer alimentos saudáveis. O resultado será complexos vitamínicos prontos na forma de drageias, que contêm todas as substâncias necessárias.
• Açúcar Mas geralmente não é útil para o crescimento e até inibe isso. Portanto, é necessário limitar o uso de todos os tipos de doces.

Sono saudável

Se a taxa de crescimento das crianças e o tamanho do seu filhonão cumpra - preste atenção ao resto do seu filho. Até 12-14 anos de idade, o corpo precisa de pelo menos 10 horas de sono. Os adolescentes dormem pelo menos 8 horas. Neste caso, o corpo deve estar em um estado de sono durante a noite e não durante o dia. O descanso diurno só pode ser um complemento. É necessário tentar transmitir aos filhos se eles querem se tornar altos.

A maior parte do hormônio do crescimento é produzidotempo de sono profundo das 10 às 12 horas Portanto, é melhor ir para a cama às 9 horas para que você possa dormir profundamente em uma hora. Mas, infelizmente, muitos alunos negligenciam uma verdade tão simples e permanecem pequenos. Portanto, se você pensar em como aumentar o crescimento de uma criança de 9 a 11 anos, normalize seu sono primeiro.

Fazendo esportes

Existem vários esportes que ajudamcrescer. São badminton, basquete, vôlei, natação e fivelas de comprimento e altura. Mas o levantamento de peso e o wrestling, pelo contrário, inibem o crescimento. Ao escolher um esporte deve levar em conta as preferências da criança. Se ele não gostar da carga e forçá-lo a se esforçar demais, eles não serão beneficiados.

Uma alternativa aos esportes pode ser físicaexercícios que estimulam a zona de crescimento. Estes incluem todos os tipos de alongamento e salto. Somente os execute regularmente para ver o resultado. Os complexos de exercício param a ossificação de camadas de cartilagem e dão vários anos para aumentar os centímetros necessários.

Você ainda duvida se é possível aumentar o crescimento da criança com a ajuda de esportes? Veja por si mesmo e o resultado não demorará muito.

Atmosfera familiar

Especialistas costumam diagnosticar"Baixa estatura psico-emocional". Sua causa não é de forma alguma uma falta de hormônios, mas uma atmosfera ruim na família. Infelizmente, muitos pais não levam em conta esse fato. Eles levam em conta o que deve ser a altura e peso, a criança é forçada a levar um estilo de vida saudável. Ao mesmo tempo, eles constantemente gritam com ele e não entendem porque ele ainda é pequeno. Você precisa olhar objetivamente para a sua família de lado. Pode valer a pena repensar os métodos de comunicação.

Na maioria das vezes baixa estatura psico-emocionalocorre em famílias disfuncionais, onde as crianças não são cuidadas. Toda criança precisa de nutrição regular, ampliando os horizontes e recebendo emoções positivas do pai e da mãe. Assim que a situação na casa melhorar, e os fatores que incomodam a psique forem eliminados, o crescimento acelerará visivelmente.

Como aumentar o crescimento da criança visualmente

Quando um adolescente é tímido com seu crescimento, com o qual você não recorre. Muito pode ajudar um aumento visual:

• Saltos As meninas podem ser encorajadas a usar saltos altos e sapatos de plataforma. A este respeito, as mulheres são mais afortunadas. Os meninos poderão adicionar apenas 2-4 centímetros de altura, usando botas em um pequeno salto. By the way, é considerado ortopédico e recomendado para todos.
• Palmilhas Nem todo mundo gosta de saltos e, nesse caso, há um desenvolvimento ortopédico. A palmilha, graças a um design especial, levanta o calcanhar alguns centímetros. Este é um ótimo substituto para um pequeno salto. Mas há uma desvantagem - os sapatos terão que comprar um par de tamanhos maiores.

• Roupas adequadas. As mulheres dos tempos antigos sabiam truques como aumentar o crescimento. Uma criança também pode ser apresentada a ela para se sentir confortável. Visualmente aumenta o crescimento de roupas listradas verticais apertadas. Mas por causa das linhas horizontais e grandes ornamentos geométricos, pelo contrário, você parece ainda menos.

Padrões de crescimento

Talvez apenas formas visuais sejam adequadas paraalongar a pessoa ao longo da vida. Em outros casos, devemos entender que é impossível aumentar o crescimento indefinidamente. Caso contrário, todos no planeta seriam gigantes. Os homens, em média, crescem para 18-22 anos. E as mulheres - apenas até 15-19 anos. Nos homens, às vezes há um ligeiro aumento (até 2 centímetros) após 25 anos. Mas na maioria das vezes isso ocorre naqueles cuja puberdade veio com um atraso.

Agora você conhece a taxa de crescimento das crianças e como elasaproxime-se. Mas não complexas por causa da aparência. Assim que você deixa de ser adolescente, percebe que o comportamento e as qualidades interiores são mais apreciados.