Como fazer um makiwara de parede com suas próprias mãos
O estudo das artes marciais é um inalienávelparte da vida de muitas pessoas. Alguém está envolvido nisso simplesmente como um hobby, designando para as aulas algumas noites por semana. E alguém, sendo um atleta profissional, paga todo o seu tempo e energia. Mas, independentemente de se tratar de um hobby ou de um estilo de vida, se uma pessoa está envolvida em esportes de combate a sério, ele sabe como é importante, repetidamente, aperfeiçoar suas habilidades e preparar superfícies de choque.
O melhor assistente para isso é makiwara(um dispositivo especial para testar os traços), que está em qualquer academia. Mas e se a oportunidade de frequentar a academia por algum motivo estiver temporariamente ausente, mas é necessário treinar? Para isso você pode e deve fazer makiwara em si. Como? A resposta a esta pergunta você encontrará neste artigo - nela consideraremos como o makiwara é feito por si mesmo.
Para começar, deve-se dizer que geralmente existem dois tipos de makivar: pendente e permanente.
Como um grande sucesso portátil portátilgosta de pingente. Ou melhor, a sua variedade - parede makiwara. Este dispositivo pode ser pendurado em uma parede em uma sala ou em uma árvore ou um poste na rua.
O que é necessário para conseguir um bom makiwara, feito por você mesmo:
- Poliuretano (espessura de 5 a 10 mm). Pode ser substituído por uma espuma turística habitual (tapete de material de espuma). Este é o material para absorção de choque.
- Imitação de couro ou aniagem para o revestimento. É melhor ter o material com uma margem.
- Elásticos (largura de 3 a 5 cm) ou cordas para fixação (a uma árvore ou a um poste).
- Velcro para fixação (a uma árvore ou a um poste).
- 4-8 parafusos (fixação na parede).
- Chave de fenda.
Processo de fabricação
De poliuretano (ou tapete), placastamanho em algum lugar 20-25 por 35-40 cm.Você pode fazer cada seção de duas ou três placas. Depende tanto do nível do treinamento quanto da espessura do amortecedor.
Em seguida, tomamos o preparado para a pelematerial e dobre em duas camadas. Nós organizamos na vertical e colocamos a coluna da placa. No topo coloque a mesma camada de pele e costure a frente e a parte de trás. Você também pode colocar as costuras entre as placas.
Bandas elásticas são presas às bordas superiores e inferiores (às bordas das quais são costuradas as costuras de velcro) ou às cordas com as quais Makiwara será presa. Essa opção é ótima para anexar a uma árvore ou poste.
Se uma parede for usada como suporte, basta prendê-la com parafusos (se desejar, pregue-a com tarugos) no lugar certo. Tanto para o makivara, criado com suas próprias mãos!
Outra opção de produção portátilMakivara é o seguinte: vá à pet shop e compre uma garra de gato. Então você compra dois elásticos em algumas lojas de artigos domésticos com ganchos nas extremidades (você pode fazê-los você mesmo) e conecta toda a estrutura. Acontece uma boa casca, que pode ser pendurada em uma árvore ou poste.
Existe outro caminho! Você pode embrulhar uma pequena placa com cânhamo (você pode colocar algo sob ela para suavidade). Então descubra uma montaria adequada, e Makivara fez com suas próprias mãos.
E, finalmente, a maneira mais fácil - pegue um velho livro grosso e prenda-o na parede, arrancando a tampa.
Uma boa opção portátil pronta.é um makivara Badiuk-Shilov. Esta é uma versão portátil do Kamerton patenteado de Makivara Shilov, que é considerado por muitos profissionais e mestres de artes marciais como o melhor.
Normalmente é chamado MBS, ou simplesmente makivaraBadiuk. É mais difícil fazer isso com as próprias mãos do que as que vimos acima. Mas a oportunidade está aí. Você só precisa aprender o princípio do seu trabalho e selecionar os materiais apropriados.
Ainda vale lembrar que um bom eUm makivara de qualidade, montado em casa, pode substituir os projéteis no ginásio e permitir que você não perca o tempo precioso que você pode gastar em treinamento. A prática constante fará seu soco tecnicamente forte e penetrante.
