Dias de descarga em queijo cottage - perda de peso extrema
Dias de proteína para perda de peso provarameficiência. Embora para o corpo humano isso não aconteça sem efeitos colaterais, mesmo assim, dias de folga no curd dão resultados, mas somente se certas condições forem satisfeitas: uma curta duração de toda a dieta, uma saída razoável e um aumento na atividade física como parte de um estilo de vida saudável.
Restrições
Dias de descarregamento na coalhada não podem ser aplicadosgrávida, pessoas com doença renal. Com cautela, eles devem ser usados para aqueles cujo peso se encaixa dentro da estrutura do normal (IMC). Dependendo do estado do metabolismo do primeiro dia, pode perder de 200 a 1000 g de peso. Se você continuar a comer queijo cottage para perda de peso, o processo diminuirá gradualmente e você se sentirá pior e pior.
Para uma mudança
Dias clássicos de queijo cottage incluemem si só um este produto. E é desta forma que a restrição alimentar será eficaz. Como a monotonia é muito mal tolerada por muitos, vale a pena comprar queijo cottage em diferentes formas - comum, macio, granular. Que teor de gordura? Depende da sua idade: quanto mais velho você é, maior o teor de gordura até 6%. Apenas com a idade, produtos lácteos com baixo teor de gordura causam mais problemas nos rins.
Longa não pode
Todas as dietas de perda de peso são temporáriasmedida, isto é alguns dias entre os períodos de nutrição normal. Se você tentar sentar-se constantemente em uma dieta mono, apenas mudando os produtos, espere por problemas - herpes, resfriados, deterioração da pele. Para uma dieta de longo prazo, você precisa escolher dias sem jejum com coalhada, alternando com carboidrato, e uma dieta saudável e constante com teor calórico reduzido.
Problema de quantidade
Quanto queijo cottage está lá? Depende de quanto você precisa perder peso. Normalmente, 400-600 g de queijo cottage em diferentes formas são consumidos em um clássico descarregamento de requeijão. Você pode "pecar" um pouco contra o rigor da dieta e fazer caçarola de queijo cottage sem açúcar com um ovo. É muito gostoso e satisfatório.
Hidratação suficiente
Se você passar dias de jejum no queijo cottage,É muito importante cuidar de água suficiente. O corpo neste modo perde muito líquido, então você precisa aumentar sua ingestão diária de água em 500 ml. Se você estiver praticando simultaneamente atividade física, a quantidade de água deve ser aumentada em cerca de um litro acima da sua norma. Durante a descarga, os tecidos do corpo são rapidamente decompostos, deixando produtos metabólicos tóxicos. Para "lavar" você precisa de água. Sim, e queijo cottage em si - uma substância metabólica não é de todo justo.
Intestinos limpos
Não é recomendado sentar-se no descarregamento da coalhadamais de 3 dias, apenas muito cheio, você pode praticar este modo por mais tempo. Se você se sentar 2 dias ou mais, na noite do segundo dia você precisa fazer um enema. Os restos de queijo cottage no intestino grosso são substâncias bastante tóxicas e a constipação se desenvolve sem fibra. O resultado - problemas de saúde. Portanto, certifique-se de limpar os intestinos. Você vai se sentir imediatamente mais alegre.
O queijo cottage é um ótimo produto, mas se você é muitoSe você só come por um longo tempo, então por várias semanas você não será capaz de consumir este produto - engasgos começarão. O corpo não gosta de monodietas.
