Alongamento do ligamento do pé. Aprendendo a ajudar

O estiramento do ligamento do pé é um dos maislesões desagradáveis, mas comuns, especialmente no verão. Neste momento, a perna não é apoiada por uma bota ou uma bota quente, e saltos finos e altos e tornozelos abertos em mulheres aumentam ainda mais o risco de lesão.

A enciclopédia médica explica que o alongamento é um trauma que surge do fato de que ocorre uma sobrecarga nos ligamentos, excedendo sua elasticidade.

Alongamento de ligamentos na perna pode ocorrer não só no pé. A articulação do joelho está sujeita aos mesmos perigos.

Os feixes são esticados ou rasgados normalmente quando a carga no tornozelo não coincide com a direção normal de seu movimento, excede a amplitude permitida da natureza.

Como determinar se as entorses são alongadas, deslocadas ou fraturadas?

Cada uma dessas lesões tem seus próprios sintomas.

O alongamento é fácil (é o primeiro grau)caracterizada por dor leve na região articular. Edema ou hematoma neste caso são quase imperceptíveis ou ausentes por completo. A dor tem um personagem que puxa. Normalmente, logo diminui visivelmente, mas o pé traumatizado terá que criar imobilidade. Os ligamentos esticados ou rasgados são mais fortes e mais rápidos, e às vezes uma pequena pedra pode causar um grande problema.

Alongamento do mesencéfalo (ou do segundograu) é muito mais doloroso. Em seu lugar começa a aparecer o edema, às vezes há um hematoma. Qualquer tentativa de mover um pé aumenta a dor, e então ele se transforma em um agudo. Se você fornecer um descanso para as pernas, a dor pode diminuir por um tempo ou tornar-se menos intensa. Ao contrário de uma luxação, a perna na articulação não é deformada. Com este grau de dano, recomenda-se consultar um médico ou, pelo menos, não pisar no pé (ou mesmo movê-lo) por três a quatro dias.

Estiramento dos ligamentos do pé do grau mais severoameaça a violação do conjunto. Às vezes, a síndrome da dor é tão forte que pode causar tontura. A dor é aguda, dolorida, às vezes pulsante, aumentando acentuadamente com o menor movimento. Neste caso, é necessária atenção médica urgente.

Às vezes durante uma queda ou um movimento malsucedidovocê pode ouvir primeiro um clique característico e sentir a dor. Isso significa que a situação foi complicada pela ruptura dos ligamentos. Aqui, sem a ajuda de um bom cirurgião não pode fazer.

Mas e se o médico não estiver por perto e houver uma torção do pé? O tratamento deve começar com primeiros socorros.

Com qualquer grau de tal dano ao danoRecomenda-se que o local aplique gelo imediatamente. Mantenha deve ser de cerca de uma hora, mas você não pode congelar as pernas. Portanto, o gelo é removido e depois aplicado novamente. Se não houver gelo, você pode usar água gelada e congelados na geladeira. É bom se houver uma pomada para resfriamento esportivo em mãos. O frio evitará o inchaço.

Recomenda-se fixar o membro do paciente, para garantir a imobilidade total. A bandagem deve ser apertada, mas não interromper a circulação sanguínea.

Mesmo com a menor lesão para mover não vale a pena.

No dia seguinte, os pacotes de gelo são recomendados.mude morno. Se a dor persistir, o tornozelo no local da lesão pode ser lubrificado com pomadas quentes, extratos de pimenta ou mostarda. Mostrando compressas mornas.

A fim de esticar os ligamentos do pé ocorreumenos freqüentemente, é possível que a prevenção se envolva em seu fortalecimento. Pé de movimento circular recomendado, agachamento nos dedos. Não use saltos finos e altos durante todo o dia. Ao dançar, correr (especialmente para o ônibus que parte), os jogos esportivos precisam ser mais cuidadosos e atenciosos. O provérbio de que Deus protege apenas aqueles que são protegidos não foi cancelado.