Posso obter sementes de girassol e quanto?

Então você se tornou uma mulher real. Para o seu bebê você é uma mãe! Você não pode ser substituído, porque só você pode dar saúde e amor ao seu filho. A amamentação irá melhorar o sistema imunológico do bebê e permitir o desenvolvimento adequado. Mas como protegê-lo de possíveis problemas relacionados à dieta da mãe? O que comer ao amamentar para que o bebê tenha vitaminas suficientes? Essas perguntas têm uma resposta racional: dieta.

Existem dietas para perda de peso, e há especial,visando obter uma certa quantidade de nutrientes. O primeiro mês após o parto, uma mulher está à espera de uma dieta rigorosa. É uma proibição de produtos fritos, salgados e defumados. Você não pode comer nada vermelho, gordo, exótico. Restrição é imposta a produtos que são mal absorvidos pelo corpo: repolho branco, ervilha, feijão, pão branco, milho. É permitido beber chá doce com bagels, comer frango cozido, sopas no segundo caldo. É possível amamentar as sementes, decidir por si mesmo. Se você sente a necessidade, então coma, se não houver desejo - você não precisa se forçar. Embora não haja nenhum dano deles.

Nutrição Materna

É possível amamentar as sementes? Claro, você pode e até precisa! Todos os dias na dieta de uma mãe que amamenta deve ser todas as vitaminas e minerais necessários. Sementes de plantas são ricas em microelementos e óleos que contêm substâncias benéficas. É desejável que a própria mulher possa desenvolver uma dieta. Antes do café da manhã você pode comer um punhado de nozes ou sementes, damascos secos, passas ou ameixas todas as manhãs. Isso vai dar energia e melhorar a digestão. Além disso, a ingestão de frutos secos e sementes irá melhorar a qualidade do leite. Infelizmente, nem todas as mulheres sabem se é possível amamentar sementes de girassol, linho ou abóbora. Medos vaidosos impedem as mães de dar aos filhos o melhor e fortalecer sua imunidade.

Produtos proibidos

É estritamente proibido consumir cogumelos. Até o bebê completar um ano, a mãe que amamenta não deve comê-lo. Esses produtos pertencem a um reino separado. Ao contrário das plantas, os cogumelos são saprotróficos, eles contêm elementos proteicos complexos que não são perigosos para um organismo adulto, mas não é desejável que pessoas idosas e crianças os comam. Se nutrientes do fungo são liberados no leite, pode se tornar perigoso para a saúde do bebê. Melhor não arriscar. Quanto mais velha a criança, mais fortes se tornam seus intestinos e estômago, portanto, na idade do ano, ele já é capaz de digerir proteína dos cogumelos. O principal é que a mãe que amamenta deve comer uma pequena porção do prato de cogumelo cozido.

Há algo mais que não pode ser comido durante a amamentação.alimentação, é sushi. É estritamente proibido consumir carnes e pratos de peixe mal torrados ou mal cozidos. Especialmente na forma crua, é proibido comer qualquer coisa que pertence ao reino animal. Tais lanches são perigosos, porque podem levar à penetração de parasitas no trato gastrointestinal da mãe.

Claro, o álcool é proibido. Destrói as vitaminas contidas no leite materno e o bebê não será capaz de se desenvolver adequadamente. Portanto, será correto desistir de todas as bebidas alcoólicas.

A questão de saber se é possível com sementes de amamentação, discutimos acima. Claro, se não estamos falando de sementes de cânhamo. Em outros casos, não há contra-indicações.

Vale a pena se limitar a comer carne defumada eiguarias. Isso pode afetar a qualidade do leite. Produtos fumados modernos são preparados não sobre o fogo, mas com a ajuda de reagentes químicos, portanto, seu consumo é extremamente indesejável.