Bebidas para perda de peso

Na busca de uma figura ideal, muitos de nósdefinir as prioridades erradas. Em um esforço para perder peso, homens e mulheres se concentram em nutrição, ou melhor, em sua redução. Não é necessário dizer que a fome não é uma maneira de perder peso, mas, no entanto, muitas pessoas continuam erroneamente "ataques de fome", vivendo da maneira usual. Cada um de nós deve conhecer uma regra simples: a luta pela figura ideal é realizada de todos os lados, esta é a comida separada correta, o esporte e a moral. Mas há outro fator importante que afeta a velocidade ea eficácia da perda de peso - água. No processo de perder peso, é com a água que todos os quilogramas extras se afastam, então você precisa beber muito. Se a dieta normal de água é de 2 a 2,5 litros por dia, sem ter em conta sucos, cocktails e café, depois sentado em uma dieta, você precisa beber muito mais. É a água que leva consigo todas as escórias, gorduras e toxinas, as retira rapidamente do corpo, lavando os órgãos internos, limpando a pele e o sangue. Caso contrário, se não houver suficiente água no corpo, uma pessoa coleta quilos, e sais e toxinas se acumulam nos tecidos.

É claro que, em prioridade, é simples ouágua mineral ainda. Mas esta não é a única bebida que é efetiva na perda de peso. O que beber para perder peso? Bebidas para perda de peso são verdes, menta, chá de gengibre, sucos frescos de vegetais, kefir, hidromel, bebida de mel, leite, kvass, vinho tinto seco, geléia de aveia. São essas bebidas para perda de peso que lhe darão formas ideais sem prejudicar sua saúde.

A água é o meio mais simples de promoverderramando excesso de peso. Na água não há calorias e gorduras. A água aborrece a sensação de fome, razão pela qual os nutricionistas aconselham 20 minutos antes de uma refeição para beber um copo de água. Se você seguir regularmente esta recomendação, você notará que você está comendo no almoço ou no jantar muito menos. Também acontece frequentemente que o corpo confunde o sentimento de fome e sede, então primeiro você deve beber água e depois ir à mesa.

Chá verde. Para perder peso, o chá verde é incrivelmente eficaz. A bebida tonificante remove toxinas do corpo, normaliza o metabolismo. Se você gosta de café ou chá preto, então é melhor recusar a dieta por enquanto. O chá verde pode facilmente substituir suas bebidas favoritas. O principal é que você deve beber chá sem açúcar ou seus substitutos. Se você não pode fazer sem doce, adicione uma colher de chá de mel.

Por sinal, beba de mel com a adição de canelaNo todo, não pior do que o chá verde tem um efeito benéfico sobre o corpo. Mel e canela aceleram os processos digestivos, aborrecem a sensação de fome. Prepare uma bebida de mel é muito simples. Metade de uma colher de chá de canela derramam água fervente e deixe ferver. Após o resfriamento, adicione uma colher de mel e deixe na geladeira por 2 horas. Beba uma bebida antes do café da manhã. O principal é lembrar que o mel não pode ser adicionado à água quente, ele irá destruir suas propriedades úteis. É melhor se a água é quente ou fria.

Kefir - outra bebida, sobre propriedades benéficasque todos conhecem. O cantor popular promove ativamente as dietas de kefir, forçando o público a comprar todo o estoque de kefir com baixo teor de gordura nas lojas. Kefir normaliza o trabalho do estômago, é bem absorvido e substitui o café da manhã e o jantar. A aplicação da dieta kefir não deve ser superior a 2 dias, caso contrário você está esperando problemas de inchaço e digestivo.

O chá emagrecedor com gengibre também é eficaz quandodietas. melhora o metabolismo, fortalecimento do sistema imunológico, limpeza do corpo - isto é os efeitos colaterais da bebida. A receita da preparação é simples: três colheres de sopa de gengibre ralado, duas colheres de mel, suco de limão cheia de água quente. Beber uma bebida de gengibre deve ser antes de comer.

Bebidas para perda de peso têm aproximadamente o mesmoas mesmas propriedades, então o que beber, escolha apenas você. A principal coisa, lembre-se que as bebidas para perda de peso não são a base da dieta. Isso está relacionado apenas à dieta básica. Esteja atento para você e seu corpo.