Equipamento cardiovascular para catalisadores de saúde em casa

Hoje está na moda ser saudável. No entanto, nem todo mundo tem tempo para visitar o ginásio. E, em seguida, equipamentos de cardio para casa vem para o resgate. Eles são perfeitos se você quer perder peso e fortalecer o sistema cardiovascular. Cardio-máquinas para perda de peso são apresentadas em várias formas, cada uma com seus prós e contras.

Vamos entender seus méritos edeficiências. Estes simuladores reforçam perfeitamente os músculos do coração, desenvolvem o sistema respiratório, desenvolvem resistência e flexibilidade. Eles também carregam perfeitamente os músculos das pernas e mãos.

Correndo rastrear

Agora vamos diretamente aos simuladores. O mais comum deles é a esteira. Enquanto corre, efetivamente trabalha com pernas, músculos abdominais e também costas. As trilhas são de vários tipos: mecânicas (em tal tela se move devido aos esforços da corrida), magnéticas (favorecem diferir suavemente) e elétricas (em movimento vêm com um motor elétrico). Independentemente de qual você preferir, todos eles irão lidar perfeitamente com as tarefas atribuídas a eles. Portanto, proceda do orçamento e de suas preferências pessoais.

Bicicletas de Exercício

O segundo em termos de prevalência -uma bicicleta de exercício. Ele simula perfeitamente um passeio em uma moto real. Naturalmente, você não sentirá o frescor do vento soprando em você e não sentirá a mudança ao redor da situação, mas você carregará perfeitamente seus pés. Se você olhar para o dispositivo de tais simuladores, vale a pena notar que eles são representados por modelos de cinto, sapato, magnético e eletromagnético. Seu sistema de frenagem afeta a resistência criada pelos pés ao girar os pedais e a precisão do ajuste de carga.

Treinadores elípticos para casa

Eles são um cruzamento entreuma esteira, uma bicicleta ergométrica e um stepper. Seu design permite que você use os músculos das coxas, nádegas e (em menor grau) as mãos, peito e costas. Estes equipamentos cardiovasculares para casa podem ser mecânicos, magnéticos e eletromagnéticos. Não será exagero notar que é este simulador mais popular entre os atletas profissionais de hoje, pois permite carregar mais de um músculo específico, mas sistematicamente estuda todo o corpo, proporcionando um incrível efeito cardiostimulador.

Steppers

Outro grande grupo de simuladores é steppers. Sua tarefa - uma imitação do processo de movimento humano nos degraus, que permite que você efetivamente carregue os músculos das nádegas e pernas. E embora os tipos cardiovasculares sejam muito diversos, é este preço e compacidade vantajosamente diferentes. Ao mesmo tempo, funcionalmente, ele lida bem com sua tarefa, bombeando vários músculos das pernas. Portanto, esses equipamentos cardiovasculares para o lar são cada vez mais escolhidos pelos consumidores. Os steppers vêm com um curso dependente e independente de pedais. Ligeiramente inferior em popularidade às máquinas de remo. Sua peculiaridade é que eles são dispositivos com um acentuado pronunciamento de poder. Eles trabalham muito eficazmente nos braços, no peito e, em menor grau, nas pernas. Se você decidir comprar equipamentos cardiovasculares para casa, antes de tudo, preste atenção ao fabricante. Depende da qualidade do produto e, portanto, da duração da operação. Confie apenas em marcas testadas pelo tempo.