Como parar de ser preguiçoso ou de preguiça

Cada pessoa pelo menos uma vez na vida (a,muito provavelmente, e mais de uma vez) vivenciei esse estado: deite no sofá, em torno de uma montanha de lixo que precisa ser desmontada, há um relatório inacabado na mesa e uma dúzia de cartas em um e-mail para responder, e você mente e pensa sobre que termine todas as coisas depois. E parece que você sabe que as coisas não acontecerão por si mesmas, mas quero adiá-las para mais tarde e, como as atividades de Oblomov, parecem ser um objetivo distante, mas encantador.

No entanto, acontece que uma pessoa não faz nada, mastudo põe e põe, enquanto se abusa de si mesmo; sofre, mas não pode fazer nada. Antes de descobrir o que fazer com ele e como deixar de ser preguiçoso, você precisa entender que tipos de preguiça são encontrados. Existem tipos diferentes, por exemplo, esse tipo de preguiça, quando você realmente não faz nada e apenas fica olhando para o teto, ou para outro - quando você faz alguma coisa, mas tudo não é o que você precisa, reservando coisas importantes para mais tarde.

Então, o que é preguiça? A psicologia dá uma resposta muito simples e precisa: a preguiça é a indisposição ou impossibilidade de agir. Às vezes a tendência a ser preguiçosa também pode ser inata, se isso se deve às peculiaridades do temperamento, em tais situações é difícil refazer uma pessoa. No entanto, na maioria das vezes a preguiça tem um motivo específico. Existem várias razões para isso, e dependendo do que exatamente faz uma pessoa não fazer nada, você deve escolher uma maneira de deixar de ser preguiçoso.

Muitas vezes a preguiça acontece devido a ... tédio, uma pessoa simplesmente não está interessada no que faz. Um fenômeno muito típico para estudantes que não querem estudar, mas para gastar tempo em aulas que são mais interessantes para eles, para pessoas insatisfeitas com o seu trabalho, mas não estão prontas para mudar nada. Como deixar de ser preguiçoso neste caso? A resposta é óbvia: você precisa mudar sua ocupação ou reencontrar algo interessante no que está fazendo, talvez para encontrar uma motivação séria para a continuação qualitativa da lição atual. Por exemplo, a motivação para uma pessoa que trabalha é um aumento de status e bem-estar financeiro. Você pode tentar de alguma forma diversificar a rotina, mas se no momento é impossível mudar alguma coisa, então a autodisciplina vem para o resgate, que é a única maneira de combater a preguiça associada à desorganização.

Desorganização como traço de caráter - ainda éuma razão comum pela qual as pessoas são preguiçosas. Em uma situação de desorganização, é necessário um trabalho consistente em si mesmo, listas de tarefas diárias, um cronograma de trabalho com pausas curtas, mas regulares, e um diário para resgatá-lo. É necessário lidar com casos negligenciados e, no futuro, evitar que os assuntos se acumulem. Além disso, é importante definir com clareza os objetivos e as tarefas menores que são necessárias para sua realização. Você pode aprender os princípios do gerenciamento do tempo e se livrar da preguiça, e isso se tornará mais interessante para o trabalho.

A preguiça pode ser devido a fortesou fadiga emocional causada por estresse ou ansiedade. Nesse caso, livrar-se da preguiça é um descanso. Recreação construtiva irá ajudá-lo da fadiga emocional - não ocioso deitado no sofá, mas qualquer mudança de cenário, uma viagem à natureza, um novo hobby. Se você está fisicamente cansado, você não deve se culpar e sofrer com o fato de adiar coisas importantes, apenas aceitar o fato de que precisa de descanso e de se recuperar, praticar esportes também pode ter um efeito benéfico em sua condição geral. By the way, o esporte ajuda com todos os tipos de preguiça.

Há preguiça-apatia, a mais difícil emtermos psicológicos são uma espécie de preguiça. Acontece que nada agrada a uma pessoa, ele não vê o sentido da vida à sua frente e não entende o que fazer com sua vida. Nesta situação, a questão principal não é como deixar de ser preguiçoso, mas como recuperar o gosto pela vida. Você pode tentar se entender, revisar prioridades, fazer uma lista de metas e planos, sonhar. No entanto, às vezes é melhor procurar ajuda de um especialista.

Existem situações em que a preguiça aparece comomaneira de proteger contra falhas. Suponha que você precise começar a trabalhar em um novo projeto, e você está adiando tudo, talvez você esteja com medo de que tudo não vá tão bem quanto você gostaria, ou você terá medo de que o trabalho não dê certo. Neste caso, a única saída é confessar seus medos e arriscar, porque você ainda tem que fazer o trabalho.