Ataques de auto-flagelação - é um caminho para a perfeição ou o masoquismo espiritual?
Toda pessoa tem a capacidade de se avaliar esuas ações, identificar erros de comportamento em situações específicas e buscar soluções para eles. No entanto, em alguns casos, a autocrítica se transforma em uma obsessão, um chicote, pelo qual uma pessoa jorrue implacavelmente sua consciência, korya ele mesmo pelas ações comprometidas. Tal relação com auto-psicólogos chama auto-flagelação. Qual é esse sentimento, qual o significado da palavra auto-flagelação e como se livrar dele? Encontre respostas em nosso artigo.
Autocrítica - autocrítica pouco saudável
O programa psicológico de uma pessoa queliteralmente, "se come" pelo comportamento incorreto, em sua opinião, comportamento, expressando claramente uma aversão por si mesmo, é chamado auto-flagelação. Ao mesmo tempo, ele entende que ele se comporta (em relação a si mesmo) não é muito bom, mas nada pode ser feito sobre isso. A auto-mutilação é um descontentamento eterno consigo mesmo, autocrítica excessiva para conosco, que se manifesta em uma condenação bastante clara das ações e ações de alguém. O homem está constantemente sofrendo dores de consciência, sofrimento moral, arrependimento da ação. Esse comportamento também é chamado samoyedstvo.
Estar envolvido na auto-flagelação, uma pessoa é muito rigorosarefere-se a si mesmo, fazendo perguntas regularmente: "Eu agi corretamente?", "Por que eu disse isso?", "Talvez eu me comportei errado?", etc. Culpando-se por cada erro, tentando justificar-se olhos. Ao mesmo tempo, ele experimenta vergonha dolorosa, raiva constante por certas palavras e ações.
Como ocorrem ataques de auto-flagelação?
Uma autocrítica saudável é quando uma pessoa que não calculou sua força analisa a situação dessa maneira:
- Tive dificuldades com material desconhecido;
- Não tentei muito;
- Subestimei a complexidade do problema;
- Eu tive uma idéia incorreta dessa situação, e assim por diante.
Tal raciocínio o ajuda a melhorar, mudar o curso dos eventos subseqüentes, não repetir esses erros no futuro, corrigir o modelo de seu comportamento.
Outra coisa é quando a autocrítica se torna uma obsessão constante, causando ataques de auto-flagelação. Estes são, por exemplo, os seguintes pensamentos:
- Eu sou um fracasso;
- Eu sou o pior de tudo;
- Não estou interessado em ninguém;
- Não conseguirei nada na vida;
- Eu sou o pior empregado;
- é tudo culpa minha ...
Declarações negativas muitas vezes causam uma forte deterioração no bem-estar, um declínio no humor da sugestão de pensamentos negativamente coloridos.
Auto-flagelação - o caminho mais seguro para a autodestruição
A auto-culpa também é um autocontrole, quandopara atos e ações imperfeitos, uma pessoa se sente culpada, atribui a si mesma a culpa de outra pessoa ou concorda com a suspeita de cometê-la. As razões para a auto-suficiência são:
- insegurança;
- complexo de inferioridade;
- subestimação de seus potenciais e habilidades;
- má adaptação ao ambiente externo;
- medo da realidade.
Uma pessoa egoísta pode levar-se a"Masoquismo espiritual" - a necessidade de sofrer, experimentar sentimentos conflitantes, até mesmo a autodestruição do indivíduo. E o resto de sua vida ele passará em depressão severa e solidão, o que pode resultar em compulsões e doenças sérias.
Como superar ataques de auto-culpa?
Auto-culpa ... como se livrar desse sentimento destrutivo?
Primeiro de tudo, você precisa tentar configurara si mesmo a pensamentos positivos, olhe o mundo com outros olhos, regozijando-se com o sol nascente, o calor - tudo o que o cerca, elevando assim o seu humor. Jogue pensamentos sombrios, atitude negativa e pare, finalmente, culpando-se por todos os pecados mortais. Tente aceitar o fato de que as pessoas ideais não existem.
Alguém quer ser melhor, mais forte emais bem sucedido do que é no momento. O principal é não pensar nisso. Você pode se transformar em um ser cuja vida é cheia de raiva, desprazer com você mesmo e desprovida de toda alegria. Lembre-se que a auto-culpa impede você de construir a felicidade, vendo a luz, fazendo você vagar na escuridão de sua consciência.
O trabalho contínuo em si mesmo é uma barreira para a auto-suficiência
Mude o trabalho odioso e direcione todas as forçase pensamentos sobre uma coisa favorita. Dedique-o a maior parte do tempo, empurrando assim para o fundo os ataques de autoflagelação. Esta é uma das formas mais eficazes e recomendadas pelos psicólogos para se livrarem do samoedstvo. A fim de afastar o desejo de se culpar da alma e fazer você se amar, você precisa incutir respeito por si mesmo, tornar-se uma pessoa digna na medida em que não há mais qualquer razão para a autocrítica. Trabalhe em si mesmo, desenvolva-se, formando assim o caminho para o sucesso, sobre o qual você simplesmente não terá tempo para a auto-análise.
Auto-culpa vai passar quando puderame-se Fique em frente ao espelho, sorria e diga: “Eu sou o mais poderoso, bonito e bem-sucedido! Eu vou conseguir! Repita essas palavras todas as manhãs. E acredite em mim, você realmente vai conseguir tudo. Incentive e elogie a si mesmo. E nunca perca a fé. Sua felicidade e bem-estar estão em suas mãos.
Para responder a pergunta: "Auto-culpa - o que é isso?", Você precisa decidir o efeito que isso tem em sua vida. Se os ataques de samoing o ajudam a se tornar uma pessoa mais bem-sucedida e coletiva - por que não torturar sua mente pelo bom desempenho? No entanto, se tal crítica destruir sua vida, formando persistente dúvida - aplique todas as suas forças para banir esse sentimento destrutivo de sua alma, caso contrário as conseqüências podem ser irreversíveis.
