Lady-dance: características do estilo

"Lady Dance" - danças que se combinamdireções diferentes. Em particular, eles incluem elementos de acordar, jazz e strip-plásticos. Essa técnica pode ajudar uma garota a descobrir as facetas da emotividade, enfatizar a elegância e a beleza do corpo.

Efeito

Acima nós já determinamos o que é uma dança dama. O treinamento nessa área permite que você torne seu corpo mais harmoniosamente desenvolvido e flexível, e sua postura é linda. Se falamos sobre o aspecto físico, tais exercícios fornecem uma carga ideal, bombeiam os músculos das pernas, mãos, quadris e corpo. O treinamento permite que você mantenha seu corpo tonificado e tenha um efeito fortalecedor no sistema cardiovascular. A técnica de "lady-dance" tem uma especificidade especial. Baseia-se na implementação de movimentos que permitem enfatizar os méritos da figura e ocultar suas deficiências. Técnicas semelhantes serão eficazes mesmo para os homens e não apenas para as meninas.

Primeiros sucessos

A técnica descrita tornará o corpo flexível eplástico, vai economizar peso e fortalecer os músculos. Em primeiro lugar, o programa "lady-dance" inclui alongamento, aquecimento e também estudos de movimentos especiais. Com essa abordagem, os primeiros resultados tangíveis podem ser alcançados em um mês. Essa abordagem permite aumentar a feminilidade e a autoestima. Se você dedicar este programa a seis meses, os resultados serão ainda mais impressionantes. Em particular, você aprenderá a improvisar, seu corpo terá um ajuste perfeito. Neste caso, você não deixará uma sensação de alegria. Para um treino bem sucedido será necessário: leggings, top, meias ou sapatos especiais, bom humor.

Por que devo prestar atenção a esta técnica

O programa "lady-dance" tem um efeito benéfico sobreorganismo. Fortalece os músculos por todo o corpo. A carga é distribuída uniformemente e faz com que o sistema cardiovascular funcione corretamente e ativamente. Os problemas associados às articulações e à coluna desaparecerão. Além disso, a fadiga diminuirá, a atividade aumentará, a imunidade será fortalecida. Um dos pontos fortes dessa direção é a emancipação psicológica. Depois de apenas algumas aulas, energia e emoções positivas irão dominá-lo. Haverá graça e flexibilidade. Você vai se sentir mais feminina. Esta dança requer diligência e considerável esforço físico. Movimentos ativos e exercícios de alongamento são incrivelmente intensivos em energia. Por esta razão, com classes regulares, a figura adquire uma forma esbelta e torna-se graciosa.

Durante o treinamento, a carga é direcionada para ospartes importantes do corpo, em particular as pernas, a prensa, o peito e as mãos. Depois de um tempo o corpo adquire uma suavidade especial. Deve-se notar que esta é uma dança em que flertar está presente, mas ele não ultrapassa os limites da decência. Quase todos os representantes do belo sexo sonham em experimentar uma imagem incomum. Por várias razões, isso geralmente é difícil de traduzir em prática. Aprendendo a técnica descrita, você entrará em um mini-jogo no qual o papel principal será atribuído a você. Você ficará cheio de confiança na beleza e, na marcha, haverá um encanto especial. Pode mudar para melhor até mesmo gestos, movimentos, aparência e voz. Você aprenderá a ser mais elegante mesmo na vida cotidiana.

A história da direção

Lady-dance - uma direção de dança moderna,que nasceu há meio século atrás. Foi mais frequentemente usado em locais de entretenimento e clubes. Esta direção combina jazz moderno e coreografia clássica com plástico e alongamento. As origens desse fenômeno remontam aos tempos antigos. Eles estão associados a cerimônias ritualísticas. No território do Oriente Antigo, foram realizados movimentos circulares especiais dos quadris para fortalecer a saúde da mulher.